1樓：姐姐
想著是朋友開開的玩笑就可以了。不過這也不是一天就可以克服的，還是要採決於你怎麼看待事物。
2樓：有幽默感的石頭
也許你心裡有很多話想說，你只是害怕嘗試
3樓：
內心不夠強大，堅定。
有異**往恐懼症和社交恐懼症怎麼辦？經常總覺得自己是不是**做的不夠好虧待了別人，或者就是做事喜歡
4樓：匿名使用者
你好bai，沒自信，很自卑，恐懼都du是一股很大的心理zhi能量，屬於心dao理範內疇，覺得你現在可能很需容要先自我心理認識下，自我心理調節下，自我心理成長，對你現在關鍵重要。推薦你多看看這本書《走出焦慮風暴》寧波出版社，韓非著(**噹噹上就有)，書中有許多實用異**往恐懼及社恐及各種心理掛礙，心理障礙，內在各種矛盾煩憂，自我否定，衝突的自助認識調節成長實用技巧方法很多，提升自身內在心理強度，對克服社恐的心底的深刻認識，尤其增強對內心的煩惱觀強有力正見，在認識自己，認識別人各方面，你會受益頗豐富。
日常生活中許多心煩意亂與焦灼感最初來自於自己對自己的過度批評.〈書中有具體引導方法〉
「沒有人的內在狀態天生就是衝突的，也沒有一顆心靈是突然就沾染上煩惱掛礙的。各種天馬行空的焦慮情緒之所以成為一個「卡點」一定是經歷了一個「造化」的過程。節選自《走出焦慮風暴》
5樓：皖軍
其實你主要是邁不過自己內心社恐障礙，不過你這個並不是大問題，有很多版人比你嚴重的更權多，首先，你給自己來一次勇氣行動，啥也別去想，直接行動，或許就有不一樣的啟發，你的性格比較容易產生內疚感，總害怕這也不適，那樣也不好，從而總是縮手縮腳，這很你小時候的成長有關，勇敢一點，慢慢來，就會改變，建議你看一本書籍:走出焦慮風暴，這本書會教會你許多實踐的方法。
6樓：一方無視我
不要走極端不要想太多啦放開點
7樓：匿名使用者
害怕與人交往，且十分的不自信和自卑是社交恐懼症病情比較典型的特徵，這種是需要通過正規手段干預**才行的，後期便可以慢慢的糾正不良症狀，這樣在再與人接觸交流的時候便比較坦然了。
8樓：倦鳥何歸處
正常情況下的話那麼其實我覺得社交恐懼症當中的話那麼最好的方法還是多和異性接觸才是最重要的
我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
怕什麼 多和別人交流 展現自己的自信 沒人覺得你不行 我有社交恐懼症怎麼辦 社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。一 不要刻意迎合別人 有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，...
我大概有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
都是從那時過來的，我上初一也是那樣很害羞，對自己不自信，年齡大點就好了，但是現在也要注意多想想 我是最棒的！沒有什麼了不起的！增加自己的自信心，要克服害羞。多和同學朋友接觸開心樂觀一點就會好點。生命是不能害羞的，害羞成不了氣侯 我有時候也有你這個感覺，但沒你這個厲害，有一次上外教課的時候，外教老師要...
你是不是社交恐懼症，我是不是有社交恐懼症？
我內心抗拒和朋友出去玩，快遞或者其他人打 我都會緊張，內心有點害怕，有時候給別人打 我也會有點害怕，我害怕出現在公眾眼前，別人望著我我都會想是不是別人再對我評頭論足。不過被診斷患有社交恐懼症的人中，約有50 經歷過特定的心理創傷或羞辱性社交事件。例如校園欺凌 社會身份歧視等，一些疾病患者如傳染病 癌...