1樓：夢瞳森
你太重感情，也太在乎他人，所以很容易受人影響，被環境氣氛所影響，我相信你肯定還有快樂的一面，不要給自己施加壓力了。每天吶喊五遍「我很好」可以對你的心理有一定的幫助。凡事多往好處想，有益無害，而壞的結果是你成長所需要的果實。加油
2樓：0誰伴我闖蕩
樂觀點唄，你越是悲觀，認為什麼事情不好，你就越消極，越向著你不喜歡的那個方向發展，也就是說你明明很反感某件事，但你自己卻正在做著這件事。與其這樣，還不如樂觀點，把自己活好
3樓：尹凝萱
我每次這樣的時候，就聽聽歌，緩和情緒，對自己說：這些都是自己假想出來的煩惱，事實上是自己想多了。。一直堅持這樣的信念，現在我好多了~
4樓：匿名使用者
不要毫無根據地憂慮和擔心。
多在室外走走，有機會就旅遊一下
多運動運動，呵呵
還有，就是多想想開心的事
滿意請採納
5樓：掉水裡的月光
找一個精神寄託，可以是**，可以是**，旅遊也行，或者直接讓自己忙起來，過的充實點，就不會亂想了。
6樓：墨香優雅
多找點自己感興趣的事情做，放鬆心情，不要總是胡思亂想。。。應該會好點吧
7樓：愛知愛道
去當祕書，累多了，就沒空想了。
我總是杞人憂天怎麼辦？
8樓：匿名使用者
你好其實，你這種情況，表示你缺乏一定的安全感原因，可能是你平時一個人待的時間比較多，經常在家裡是吧，或者，平時比較少跟別人說話吧。
其實，像這種情況，很多人都會有。也包括我。
其實，你可以多把注意力放在自己喜歡的東西上，多些去跟別人說下話。這樣，你就會慢慢地不會去想這個的了。最重要還是早點休息，不用想太多的。
9樓：來自月湖苗條的北極狐
廣告費幾個幾個光棍節快樂分手吧
我總是杞人憂天，怎麼辦？
10樓：girl蝸牛
你想多了吧！！那你就讓自己的生活充實起來，那你就沒有這麼多時間去想了...並且想了能怎麼樣，又不能改變，所以趁能改變的時候改變一下也是不錯的選擇！
11樓：簡亦羽
想開點吧，人生只有短短數十載，不要把時間耗費在這沒用的的事上，多做點有意義的事，著樣你的人生就多姿多彩，你也沒時間去想哪些事了
12樓：亞力士缺啥
「杞人憂天」在某方面是件好事，再摸方面是件壞事。比如做事情之前，考慮的方方面面都很到位的話，這種所謂的「杞人憂天」就是件好事。如果是考慮完，做起事情來不夠乾脆，還想東想西的「杞人憂天」，就是件壞事。
個人認為，根據您的描述，我覺得您所說的「杞人憂天」是指您個人已經處在事情中，還猶猶豫豫的表現。這說明，一、您還不夠成熟，就是說，您在做事情之前沒有考慮地很清楚，思路不清晰。二、沒有完美的事情
13樓：沒事演個戲
你又不是救世主，找點自己樂意做的事情就好了，這就無事生非。
14樓：雨瞳兒
首先，一個人沒有限制，滿無天際幻想，本身沒有錯，歷史有許多發明創造，都有這麼一個過程的，有些經歷和結果，可能是永遠達不到的，想一想不是不可以，對於解決自己內心某些渴求，有一定好處的，大多數人都或多或少有過類似的經歷和體驗，但要注意是要有控制意識，對於太離譜的，完全不可能實現就要少想，特別不能影響到自己的現實生活。控制瞎想，一是有意識控制自己不要去想，二去做一些事情，使自己不能去想.
同樣，對自己的明天產生這樣或那樣的擔心，甚至害怕，也不是什麼不得了的事情，有一句話，人無遠慮，必有近憂，適當擔心些什麼，做一些預防。可能往往就不會發生，這多麼好啊，不能過分，需要自我控制、轉移這些過分念頭，少想，進而達到不想的狀態。
15樓：蕞薆蘶莀
把心放寬，別有的沒的都管，沒心沒肺的活······
16樓：抱著初音睡一覺
什麼都別管，只要想怎樣過去今天就可以了
總是杞人憂天怎麼辦
17樓：花香飄四方
首先，一個人沒有限制，滿無天際幻想，本身沒有錯，歷史有許多發明創造，都有這麼一個過程的，有些經歷和結果，可能是永遠達不到的，想一想不是不可以，對於解決自己內心某些渴求，有一定好處的，大多數人都或多或少有過類似的經歷和體驗，但要注意是要有控制意識，對於太離譜的，完全不可能實現就要少想，特別不能影響到自己的現實生活。控制瞎想，一是有意識控制自己不要去想，二去做一些事情，使自己不能去想.適當擔心些什麼，但不能過分，做一些預防；需要自我控制、轉移這些過分念頭，少想，進而達到不想的狀態。
18樓：燕趙天使騎士
儘量找點事情做，這樣就不會胡思亂想了。生活一定要特別規律，習慣了，就會忘記一些事情。最好培養一兩個愛好，分散一下注意力也好。
讀書可以陶冶情操，運動可以強大心理承受力。祝你好運。
19樓：雲端
出去旅旅遊，聽聽歌，和朋友交流交流，慢慢就會好。有什麼可杞人憂天的呢，你又不能預知未來，所以呢，做好當下事最重要。
20樓：水瓶戰_無雙
呵呵，人都這樣吧，追求太多了
我太杞人憂天了，怎麼辦
21樓：
你所說的在我身上也有些,給你說吧:每天起床後你要這樣想:把活的每一天當做最後一天對待,所以這一天我要對得起自己.
於是就不要想第二天的事,減少心裡的壓力.再:關於睡不著,還是要給自己找些自己樂意且有責任的事多幹些,我單身工作的時候也是睡不著,可最近半年來帶了孩子,而且單位的事又多起來,所以不管有多煩的事,可到晚上還是睡的很香.
說給你,請你也借鑑.願你有好的轉變!
總是杞人憂天怎麼辦
22樓：匿名使用者
做點自己想做的事。分散點注意力
23樓：嗜酒灬逍遙客
這是一個人的性格，江山易改本性難移， 試著提醒自己，當自己杞人憂天的時候，告訴自己平靜下來，淡定
我總是杞人憂天該怎麼辦
24樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺生活中會有什麼不測，需要調節心態。其實，不是每天都有倒黴的事情發生，不要將感覺弄緊張了，因為你要堅信好運會降臨在家人的頭上，積極尋找生活中的樂趣，你的不安，才會消失，幸福將常常陪伴著你！
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
25樓：
是焦慮症嗎？我好像也會耶，只能不要想太多咯！
26樓：庾問
希望不是 抑鬱症 看看醫生吧
為什麼我總是會杞人憂天
27樓：霍行蔚樂語
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺生活中會有什麼不測，需要調節心態。其實，不是每天都有倒黴的事情發生，不要將感覺弄緊張了，因為你要堅信好運會降臨在家人的頭上，積極尋找生活中的樂趣，你的不安，才會消失，幸福將常常陪伴著你！
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
杞人憂天怎麼辦，我太杞人憂天怎麼辦
這個可能還是屬於焦慮的問題導致的了，你過於的緊張，擔心，才會出現這個問題，也要注意是不是性格的因素導致的了。你可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，另外的話，要多交流，多交往，給自己宣洩口，給自己減壓，才能幫助你改善這個情況的了。其實種情況表示缺乏定安全感 原因能平時人待時間比較多經常家裡吧或者平時比...
我總是自卑怎麼辦，總是很自卑怎麼辦
穆沙的笑 你自卑是別人幫不了你的 只能靠你自己來解決。不漂亮的人很多，也不是個個都沒自信。每個人都能找到自己的價值所在，從自己擅長的領域去發揮自己的價值，別人會對你刮目相看 不懂就學習，慢慢充實自己，會變自信的 生命往往是這樣子。一生中，會有很多過不去的關卡，遇到問題，就把它克服過去。一旦克服，你就...
我總是詞窮，沒話說怎麼辦,總是和人沒話說，怎麼辦呢？
你好，話不多可以通過練習來改善。1.多讀書。有時候明明心裡有想法卻不知道怎麼表達，是因為肚子裡的墨水不夠，增加閱讀量，持之以恆，總有一天量產會引起質變。2.多朗誦。選擇一些美文，每天堅持大聲朗誦，這樣既可以練膽量又可以練口齒，還能增強語感。3.多歷練。去各種各樣的場所歷練，如果沒有機會，就多看新聞，...