1樓：匿名使用者
1、傾聽身體語言，身腦結合有助提高注意力。每天按時休息、保證有規律的睡眠和食物的營養均衡，多鍛鍊身體，勞逸結合。適時地打個盹也都有助於提高注意力。
2、學習或工作前，要儘量避免做讓自己興奮的事情，還可以花一點時間計劃一下準備做什麼。在學習（或工作）時可以把需要做的工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。 甚至一些小習慣：
比如擺個姿勢、戴上學習帽什麼的，就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示，告訴自己工作要開始了。這樣也有利於提高注意力
3、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力。比如受到外界干擾的時候，不要對自己說「要專心」。如果你在想「要專心」，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。
也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。先「隨它去」放鬆一下，做做深呼吸，然後再「回到這來」，繼續學習工作。
4、把多種動作協調起來，有利於注意力的高度集中。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，還能增進記憶能力。
5、可以通過一些小遊戲來進行訓練提高注意力，具體的可以自己去搜一下。另外我是注意力吧的吧主，大家可以去注意力吧瞭解交流一下。
2樓：匿名使用者
你好，你可以吃點草原**亞麻籽油它可以，促進腦筋靈活。增加腦部傳遞介質，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學習思考能力更佳。精力充沛
平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令運動後疲勞肌肉更快復元。
3樓：
做運動，做平板。
或者短時間內只做一件事，效果挺好的。
4樓：
那得看你控制力如何咯
5樓：仁涵潤
喝茶，咖啡，都可以提神的
6樓：綱濃
喝一點湯比如豬腦燉，
提神的最好辦法是什麼?怎麼集中精力?
7樓：95郭逗比
應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。 其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。
最後， 設臵幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學習過程中，設臵幾個中途終點，則會防 止中間鬆懈現象。
應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學習的報酬，這個報酬，可 以依自己的需要和興趣訂立，其次，遇到困難的工作可用假想敵人和處罰來激勵自己。
利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習，工作不感興趣時，往往只 要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。
應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習。工作上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快 的經驗，這種愉快的經驗會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
8樓：匿名使用者
有喝咖啡，有喝茶，有吃藥．有打針，集中精力還是要看自己，忘我境界只有出家，那樣就是無聲，無相，無我，呵呵～～～看自己拉
9樓：匿名使用者
可以喝茶或者是咖啡,養好神了自然精神百倍
在人想睡覺的時候，用什麼方法最能提神
10樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-疲乏犯困怎麼提神
11樓：匿名使用者
清涼油可以醒腦。
還有一個方法就是握拳。可以提高人的精力和注意力。
方法：將雙手進握成拳，全身同時稍稍用力，然後放開，重複進行50~80次。
每天堅持早晚個做一次，能增強體內臟器功能，使人體力倍增，並保持旺盛的精力。
如何快速提神？
12樓：小人物之魂
飲用咖啡
調節溫度
按摩穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。
百會穴：位於頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
握拳伸指
如果工作時，你感到昏昏欲睡。那麼你可以兩手握拳，然後從小指逐漸開啟，開啟的時候要迅速有力。然後，同樣的從小指開始握進去。反覆幾次可以收到不錯的效果。
提提腳尖
如果你精神萎靡不振，那麼你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛儘量看遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。
冷水洗臉
13樓：鄺秀梅菅羅
用兩手拇指堵住耳朵，其餘四指敲擊後腦勺及頭頂5分鐘，應該人迅速提神。不妨下課累了調整下，上課就不要試了
14樓：文帥
1.使勁憋氣，憋不住再呼吸，很有效
2.冰凍可樂，雖然效果不是很好
3.洗冷水臉，可以瞬間清醒
4自殘，就是讓自己感到劇烈疼痛
15樓：以嶺新零售
可以泡連花清菲茶喝，現代生活方式和生存環境的變化給我們的健康呼吸帶來極大挑戰，工業廢氣、霧霾、細菌病毒傳播等環境汙染，無時無刻不在剝奪著我們的清新呼吸。抽菸喝酒、油膩飲食、熬夜加班等不良生活狀態，加劇了人們尤其是年輕群體肺火旺盛、咽喉不適等症狀。以嶺「連花」系列健康產品應運而生，涵蓋連花抑菌消殺防護系列，連花日常個人護理系列及連花健康茶飲系列。
16樓：詹用逮德海
呵呵```樓主您好``
最好的方法是喝冷水！會速度令人提神！
17樓：潭霽閃翊君
衝個涼水澡
喝茶喝咖啡
專注力的訓練方法，訓練專注力的方法？
1 注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有非常的幫助。2 學習時不能集中注意力，還可以這樣做 聽課時可以想象...
練專注力最好的方法青年，怎樣訓練專注力？
專注力，首先你要切斷一切外界干擾，特別是手機。將手機放在靜音模式飛航模式或者是直接關機，放到你看不到的地方。其次。來到你的辦公桌或者是學習桌前。乙個番茄鐘的時間是20分鐘或者25分鐘。要有乙個鬧鐘。幫助自己來看時間。和自己規定好在至20或25分鐘，也就是乙個番茄鐘的時間內去專注的完成自己的事情，然後...
如何提高記憶力的方法？怎樣提高記憶力的方法？
一 集中注意力，相信很多人都會有忘記東西的經歷，比如剛才還記得的事，過一會就記憶了。出現這種情況，主要還是你沒有認真和集中注意力去記事物。所以我們在平時的時候，要養成一種習慣，集中注意力去做一件事情。當你集中注意力去記一件事情的時候，你會發現，你容易健忘的毛病會改善很多，這其實就是相當於在你的腦海中...