頭髮要怎麼洗才健康

1樓：小美

用洗髮水之前要將頭髮徹底打溼：更好的洗掉汙垢，避免傷害頭皮。洗髮水在手掌上揉搓後再塗到頭髮上：

減輕頭髮的負擔，防止鹼性物質殘留。洗髮時間最短不能少於3~5分鐘：尤其是後腦勺附近容易堆積油脂，比起其他部位更要花時間清洗。

不要光洗頭髮，重視清洗頭皮：皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑，也容易掉髮。洗髮水要徹底沖洗乾淨：

衝一遍絕（jue）對不夠，用護髮素之前先要將頭髮沖洗幾遍。在家也可以嘗試頭部按（an）摩：用指尖部分而非指甲輕柔按（an）摩頭皮3周，可以起到放鬆作用。

正確把握洗髮水的作用：清除頭髮汙垢和皮脂，改善頭髮生長環境，與護髮素功效不同，不可互相取代。不可一天內洗兩次頭：

過度開啟毛鱗片造成頭髮損傷，也會洗掉必要的油分。

2樓：回憶

西醫建議：

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

小貼士：晚上睡覺前洗髮對頭髮是相當不錯的，而頭髮還溼溼的就睡覺，在冬天會常常感冒，還是把水分吸乾了再睡覺比較好。用較厚的浴中包起來，由髮根向髮梢的方向，用兩手推進擠壓，把水分吸悼，這時只是半乾狀態，再用吹風機把所有頭髮烘乾。

在頭髮還溼著時，使用吹風機會幹得饅，頭髮會受到熱損，而且把水分急速地處理掉來引起各種煩惱，還是用浴中吸乾後再吹。洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。中醫：

梳理頭髮與洗髮同樣重要中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，**真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。

中醫主張頭髮要經常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。秀髮也能擁有健康的「芯」。

3樓：以心

首先，每天洗髮不利於頭髮健康，正確的頻率是兩天洗一次。其次，一些普通洗髮水中含有矽元素，會積聚在頭皮上，所以每隔幾個月就要更換洗髮水，改用另一款其它成分的產品。如果你不想更換，那麼每個月都需要用一次有潔淨調理功能的洗髮水，徹底清除殘留在頭皮和頭髮間的物質。

如果頭髮沒有浸溼，洗髮水就不會產生泡沫，所以你會傾向於擠出更多的洗髮水，以為這樣才能把頭髮「洗乾淨」。殊不知，你的頭髮並未被洗得更乾淨，還造成了浪費。為了讓頭髮洗乾淨和不造成浪費，下次洗髮前，在淋浴噴頭下老實呆上段時間，讓頭髮徹底澆溼吧！