女孩子工作太累,臉色不好,該如何調養

2022-11-02 05:40:21 字數 679 閱讀 3065

1樓:

最好的調節就是健康的作息飲食和鍛鍊。

如果因為工作沒有辦法,你可以給她買點白蘭氏雞精,傳統原味的或者當歸的都可以,這個對抗疲勞提高身體免疫力很好,我一般加班都會喝一瓶,很營養,感覺精力也充沛多了,不容易累。如果她只是有幾天很累,買一盒調節一下就可以了。如果很長一段時間,先買兩盒吧。

另外現在秋天了可以給她煮湯,排骨玉米胡蘿蔔湯,很補又好喝,雞湯魚湯都行,也是一片心意。

還有一個辦法是每天給她煮紅棗黃芪水喝,補氣血的,每天喝,對她有好處的。

2樓:

你可以給他做點補這方面的。可以參考這裡

3樓:

勞累以致氣血不足了。

如下處理:

1:黃芪,枸杞,紅棗,桂圓適量泡水喝,天天喝,長期喝,對女人最好了。

2:惡補一下。隔天燉一隻鴿子,連吃三次。以後每月吃一次。

鴿子滋陰補腎氣。民間有「一鴿頂九雞」的說法,是女子補主、養聖品。

注意:要乳鴿,營養最好。

要隔水清燉,不要煲煮。即把鴿子洗淨放燉盅(陶瓷的,超市有賣)放水至8分滿,放兩片姜即可,也可放一點枸杞和桂圓,少許即可。把燉盅放鍋內,鍋內放水。

開大火水開後轉小火燉3小時即成。喝湯吃肉。

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