1樓：在南北湖見朋友的海豚
考前一日
早餐：豆沙包、煮鵪鶉蛋、豆腐腦、水果汁。
午餐：大米乾飯（加玉米渣）、蒸帶魚、胡蘿不炒芹菜、裙帶菜蛋花湯。
晚餐：饅頭、醬牛肉、芸豆燉土豆、菠菜蝦皮湯。
水果：櫻桃、蘋果。
零食：酸奶或酸奶、核桃仁、腰果。
第一天考試
早餐：蕎麥麵包、火腿腸、豆漿、西紅柿。
午餐：大米紅豆飯、宮爆雞丁（加青椒、胡羅卜、花生米）、蛋炒洋蔥、黃瓜香菜雞蛋湯。
晚餐：花捲（加黑芝麻）、熘大蝦、菠菜豆腐湯、小米粥（加桂圓肉、蓮子）。
水果：桃、櫻桃。
零食：芝麻燒餅、酸奶或牛奶。
第二天考試
早餐：包子（餡為豬肉、洋蔥、香菇、海米）、綠豆粥（加枸杞子、蓮子）、草莓。
午餐：大米黑米粥（加花生仁）、蒸偏口魚、豆腐乾炒捲心菜、（加海米）、紫菜雞蛋湯。
晚餐：饅頭、雞脯肉炒花菜胡羅卜、瘦肉炒芹菜（加平菇）、玉米餷粥。
水果：香蕉、蘋果。
零食：核桃仁、酸奶或牛奶。
2樓：匿名使用者
方案一：兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。
方案二：全麥麵包兩至三片；一個雞蛋煮熟；再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽；配一根香腸；飲用200毫升酸奶。
方案三：一個漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪；一個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
方案四：兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。
方案五：兩個小豆沙包加熱，一個雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫升。
3樓：紅象牙綠兔子
早餐不要吃得太過油膩，就像平常吃的那樣就行啦，也沒什麼講究。
不過考試前，你可以吃一小塊巧克力或嚼片口香糖，可以緩解緊張的情緒。
祝高考金榜題名~！！
4樓：匿名使用者
雞蛋，不要太飽。帶點糖。我當時什麼也沒吃，帶了一塊巧克力，吃了一兩口。
5樓：匿名使用者
吃一些低脂高蛋白的食物，如牛奶、豆漿，少吃肥肉和油炸油膩食品
6樓：
雞蛋，豆漿，點心，水果
7樓：匿名使用者
不要吃西瓜和涼肉。我同學考試時就跑廁所了。不要緊張，吃平常一點就行了。
8樓：匿名使用者
麵包，雞蛋，火腿。三
9樓：二兒芽孢
吃一直吃的東西，不要一下子吃得太好.考生容易緊張，要是再吃豐盛的容易反胃.況且也會給考生帶來一定的緊張感.在吃飯的時候別和他講考試要怎樣怎樣，別讓他太緊張了.
10樓：守守
蛋白質粉加奶 一個雞蛋 一個水果
11樓：匿名使用者
按平時那樣吃，不要太吃的特別了，而且要提前1個小時吃，不要吃完就去考，這樣注意力會不集中的~~高考加油！！
12樓：展雲心
不要太油膩，最好是自己喜歡吃的，一定要乾淨，不要吃太飽
13樓：白鷺展翅
跟平時一樣的東東，但要乾淨，不要聽專家說的，你平時吃，你的胃已經適應了。祝你考出高分。
14樓：匿名使用者
吃一些容易飽的，低脂肪的。
15樓：劉柯瑾
吃自己一直以來習慣的食物，別突然吃自己身體不太適應的...營養就好，不必太飽...
16樓：匿名使用者
一根油條兩個雞蛋=100
17樓：匿名使用者
就跟平時一樣就好，考試時也是，就把它當成平時的練習吧，盡人事就好！上了大學不一定好，不上大學也不一定不好，關鍵是要明確自己的人生需要什麼而且要如何才能達到目的。
18樓：匿名使用者
應注重飲食安全化、平常化、平衡化、易消化。
19樓：傑之冰點
你平時愛吃什麼就吃什麼，這樣反而更正常
20樓：唯一
平時怎麼吃就怎麼吃，別搞特殊！
早餐吃什麼好，早餐吃什麼最好？
來個簡單的早餐烘蛋吧 麵包！饅頭！稀飯！多吃澱粉含量高的，容易吸收！早餐其實不用吃太飽，最好只喝一杯牛奶，這樣有營養，豆漿 粥 一些容易消化粗纖維的食物 還有燕麥 簡單的牛奶，麵包，雞蛋就好 吃點清淡的。且不能吃多 早餐吃什麼最好？來個簡單的早餐烘蛋吧 早餐應按年齡段分段安排 1 兒童的早餐 兒童正...
早餐吃什麼好，早餐吃什麼最好？
來個簡單的早餐烘蛋吧 好的早餐應該是 主食為主,副食次之,有幹有稀.1 好的早餐一定要有一些穀類食物,如饅頭 包子 烤餅 麵包 蛋糕 麵條 餅乾 粥等,而且要各種穀類食物搭配,粗細搭配.穀類食物可分解成葡萄糖,它是腦組織中的主要供能物質.2 好的早餐要有一定量的蛋白質供給,如蛋 奶 豆類食物都含有豐...
早餐吃什麼菜，早餐吃什麼蔬菜最好？
雞蛋中含有很高的蛋白質和膽固醇，對人非常有營養，每天早餐吃一倆個雞蛋即可，不能吃的太多，腸胃會不舒服，還會丟失營養，切記吃多了會對身體有危害。麵包要吃全麥的麵包，營養價值非常高，對身體非常有好處，女孩吃全麥麵包還有 的功效，而老人吃可以強壯身體，對小孩子也是很有益處的，可以長高個子。純牛奶含有很高的...