1樓：低溫本草
首先我覺得應該是坦然的面對你所見到的一切，只有首先在心理上的坦然才能讓自己心理上舒緩輕鬆一些，給你介紹8種減壓的方法吧。
最另類的八種減壓方法
■呼吸法
呼吸並不只有維持生命的作用，吐納之法還可以清新頭腦，熨平紛亂的思緒。所以當你因壓力太大而心跳加快時，不妨試著放鬆身心，做幾個深呼吸。
你的壓力到底有多大？——最近你有些頭疼，還有些失眠。你跟對面的同事抱怨說：
最近壓力浩大哦！你的壓力真得好大嗎？做個測試吧！
看看你是一個壓力超大的「氣瓶」，還是一個超級誇張的「抱怨王」
■「逃離」法
離開令你緊張的是非之地。站起來，走出辦公室，到走廊或戶外去，換換環境，呼吸點新鮮空氣，用幾分鐘的停頓整理一下思路。
她為何要做「落跑新娘」——所謂的「逃離」其實是為了能更好的冷靜，然後想出解決的辦法。工作中，可以適當的逃離。但是對於婚姻，可是要千萬深重的。
分析：「我剛結婚20多天，很後悔，因為倉促……」一位南方女子，在**裡細敘新婚後的感受，沒有一點步入婚姻殿堂的喜悅，有的則是進入「戀愛墳墓」的悲慼、後悔，以至想離婚。
■暴力減壓法
隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，把你心中的壓力擠出去。
心理專家支招減壓四要素——不堪心理重負的林先生元旦期間一個人關在家裡，特別害怕跟外界接觸。據他介紹，兩年前他從一所著名高校畢業，在一家知名外企從事產品銷售工作。上個月，有很多賬目要與其他公司結算，林先生感到任務格外繁重。
去年的銷售成績馬上就要出來了，這將決定他今年的命運，是被炒魷魚還是步步高昇，最近兩週，他經常失眠、心情煩躁，根本提不起精 神做事，有時甚至冒出輕生的念頭。
■寫作減壓法
「把煩惱寫出來」。用一張紙、一支筆，將你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱寫下來。在寫的過程中，你會感到情緒漸漸穩定下來。
■香精水**
在洗澡水裡加入薰衣草、玫瑰、香水樹、天竺葵等具有鎮靜身心作用的芳香精油，有助於疏緩壓力。
水的溫度、水流的壓力、浮力和氣泡群相互撞擊能按摩肌肉，使血管擴張，促進血液迴圈，消除疲勞。
■顏色減壓法
對付壓力的其中一個方法是讓自己多接近令人平靜的顏色，例如：綠色和藍色。這些顏色可以用在你穿的衣服，以及你家的牆壁或擺設上。面對壓力期間，避免紅色，因為它會讓情緒更加低沉。
■冥想法
印度瑜伽功經常運用冥想使人達到一種精神境界。找個舒服的姿勢坐下來，徹底放鬆自己，專注於自己的呼吸，一呼一吸。剛開始你也許無法把注意力集中於呼吸上，而會隨意地思想，沒關係，堅持一段時間就會見到成效。
忘記工作，讓自己進入到一種全新的世界中。
2樓：大頭蝦娃
我的調節方法是，假期時爬爬山，逛逛街，唱唱k，通過這些宣洩出來，對我很有效，對你我就不知道了，我覺得每個人的調節方法不同，你可嘗試多方法，在從這些方法中找到最適合自己的就行了，不然再好的方法但對自己沒效果那也是扯淡
3樓：匿名使用者
我調解的辦法，出去旅遊，感受一下外邊的生活。
4樓：海荔枝海呀
方法也是因人而異的吧，演員李冰冰緩解壓力的方法是打耳洞；呵呵，我想解壓的方法有很多，多看書，平靜心情，多聽歌，緩解情緒，多外出，享受大自然。
怎樣適應快節奏的生活？ 100
5樓：沐浴的黎明
關於適應這個問題--
靠時間！！！
在同一個環境下呆久了，
自然而然也就適應了。
別給自己太多壓力，
適當的放鬆心情。
在當今的社會，節奏很快，壓力很大，，
放鬆心情，調節心態，慢慢適應！
6樓：
調整自己的心態。無論迎接什麼樣的生活，心態對了，就慢慢被融入到節奏中
7樓：我才是真的大米
做事要有條理，快而準，不反覆。
8樓：鹹子軒
牛人都是逼出來的，使勁壓榨自己的承受力，使勁的逼自己，但是也要適當的放鬆。
生活節奏太快，如何可減輕壓力
9樓：匿名使用者
你可以試著睡睡懶覺 或者和朋友出去玩 也可以跑步哦
10樓：匿名使用者
空閒時間 聽聽輕柔的**
看看散文 《文化苦旅》挺好的
散散步 早上適當慢跑
11樓：匿名使用者
安排自己的時間，學會解壓，自我調節吧！
12樓：師流
放鬆精神，快樂生活！
工作壓力太大，生活節奏太快，該如何調整？
13樓：匿名使用者
學著慢慢適應！以一個更好的心態去面對！
當今快節奏的生活給我們很多壓力和苦惱，大家都是怎麼面對的？？？
14樓：匿名使用者
壓力和苦惱如果佔你生活的大部分 那就改變個生活方式了
15樓：匿名使用者
自我調節，運動，旅遊，和別人多交流。
平時生活、學習壓力太大，該怎麼自我調節才最有效呢？
16樓：秉燭求學
一方面，要學會放鬆，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。另外，學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
慢節奏的生活好還是快節奏的生活好
你用這麼高的分來問這個問題證明你的認真，我同樣用認真的態度來回答 我建議慢節奏生活方式，現在的社會越來越快是事實，但是你的快完全得不到任何回報，慢節奏是有實踐來證明之明智的。因為只有在慢中才能得到快的目的和全部過程，這樣的生活沒有錯誤，這樣能讓你清楚的解決和麵對生活。你說的享受是重要一點，過程是好的...
在快節奏的今天，如何提高讀書效率
興趣是最好的老師，讀書也是這樣。當我們圍繞自己的興趣點讀書的時候，效率自然會比其他時候更高。所以，重點是找到自己的興趣點，好好培養。比如說我們可以充分利用上班和下班吃飯的這些零碎時間，上班坐地鐵的一個小時左右完全可以拿來讀書，吃飯的時候也可以用來讀書，並且每一個人一天之內肯定有一個小時左右的時間是玩...
請問快節奏生活的特點是什麼，請問什麼是快節奏城市生活？
快在壓力 快節奏的生活到底是什麼樣的？正值畢業季，畢業生壯志成成，成批北上，不成想，滿懷鬥志的心卻在下火車的時候亂了分寸，從南站下高鐵，幾乎是被 簇擁著往前走，擁擠中不失速度，人們就像成團健步走一樣，跟著 不知不覺就被裹挾進了地鐵站。北京的地鐵四通八達，它不只是交通工具，它更是一個讓人進步的地方，地...