1樓：一個世界的海角
首先，月經期間女性應該多吃維生素含量高的食品，菠菜、黃瓜、西紅柿都很適合，裡面不僅含有維生素，而且含有纖維素，一方面能夠幫助女性補充營養，另一方面還可以促進消化，防止女性便祕。
其次，月經期間，女性要多吃一些有補血效果的食品，所以說每天都要吃一次肉，可以選擇吃五花肉、動物肝臟、牛肉等，含鐵量是非常高的，具有補血的功效，月經期間吃這些食品是特別有好處的，營養豐富，味道鮮美，對於女性的健康也有好處。
最後，女性來月經了之後要多吃含有蛋白質高的食品，豆腐豆漿都是比較合適的，裡面含有植物蛋白，當然也可以吃一些雞蛋或者是鵪鶉蛋，蛋白質含量也是非常高的，多吃這些營養豐富的食品，能夠讓女性增強體質，對於**也是很有好處的。
月經期間很多食品不適合女性吃的，比如說一些辛辣食品，或者是涼性食品，女性月經期間都不能吃，月經來了之後還不能夠喝濃茶，不能夠喝咖啡，也最好不要喝飲料，這些都會引起女性身體不適，如果比較嘴饞的話，也要等到月經過去後再吃這些食品。
月經後吃什麼調理身體
2樓：匿名使用者
可以服用烏雞白鳳丸調理，最要在月經乾淨後第一天服用。
可以吃含鈣質豐富的食物，例如蛋類、豆類製品等。
3樓：匿名使用者
1、來完月經女性一般會比較虛弱，如果經血量比較大，女性很容易頭暈目眩，此時可以吃一些可以補血養氣的食物。首先，月經期之後的女性可以酌情多吃一些富含大量膳食纖維的蔬菜以及水果，這一類食物當中含有很多鎂元素，可以起到有效調節月經的作用。另外，月經期即便過去了，女性也要注意保持平穩樂觀的情緒，平時儘量少吃點生冷的東西。
2、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
月經後吃什麼補氣血
4樓：匿名使用者
首先，月經期間女性應該多吃維生素含量高的食品，菠菜、黃瓜、西紅柿都很適合，裡面不僅含有維生素，而且含有纖維素，一方面能夠幫助女性補充營養，另一方面還可以促進消化，防止女性便祕。
其次，月經期間，女性要多吃一些有補血食品，所以說每天都要吃一次肉，可以選擇吃五花肉、動物肝臟、牛肉等，含鐵量是非常高的，具有補血的作用，月經期間吃這些食品是特別有好處的，營養豐富，味道鮮美，對於女性的健康也有好處。
最後，女性來月經過後，一定要及時進行身體調理，建議口服金巢安，一天兩袋，堅持服用一段時間，月經就能越來越順暢的。
5樓：護舒寶
miss護趕來為親親解答了呢。月經後妹紙們都在想到底吃什麼才能補血呢？讓miss護把自己的經驗告訴親親吧。
1、 紅糖的性味比較溫和，可以益氣補血，還可以消食化瘀、散寒止痛，它對於女性朋友們的月經順暢有很好的幫助作用，在月經後喝一些紅糖水還可以迅速的活絡氣血，加快血液迴圈速度，補充身體所流失的血液。
2、紅棗一直都是補血的佳品，是所有的補血食物當中的王者，紅棗的性味溫和，可以改善人們體內的血液迴圈速度，還可以增加血液當中紅血球的含量，非常適合女性在月經後食用，在補血的同時還可以美容養顏，讓女性的氣色更加迷人。
3、龍眼肉也是一種非常好的補血補氣食物，它含有豐富的維生素a和維生素b、葡萄糖、蔗糖以及大量的鐵元素，非常適合女性在月經後或者是產後食用，補血補氣的效果非常好，不過龍眼的火氣比較大，不要過多食用。
4、烏雞、黑米、黑豆、黑木耳、冬瓜、胡蘿蔔等也都有很好的補血功效，親親可以挑選自己喜歡的食用呢。
親親要是對miss護的答案滿意，就留下一個採納吧～
6樓：最愛秋天的傳說
桂圓桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
紅棗紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
蘋果一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素
豆漿豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經週期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。
7樓：匿名使用者
可以吃紅棗泡水比較養生。紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
8樓：匿名使用者
菠菜豬肝湯，豬血湯，薑片鯉魚湯。多吃一些含有鐵質和鈣質的如菠菜 海帶 黑芝麻 葡萄 蘋果等
月經過後吃什麼可以補身體
9樓：撒林楠睦豐
月經屬於正常的生理現象，一般不用補的。如果有貧血可以食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等
10樓：匿名使用者
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；可以服用大豆異黃酮調理。
11樓：滿妍養生
女性養生：月經期過後吃什麼補血最好，食物吃對很重要
月經量少吃什麼藥調理，月經量少吃什麼好調理
病情分析 月經量少 月經過少 月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨 或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為 月經過少 指導意見 1 充足的睡眠。有道是 女子以血為本，以肝為先天 養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，容易粗糙 發暗 長斑 長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，...
月經不調吃什麼藥能調理，月經不調吃什麼藥有哪些
造成月經不調的原因比較多，不能盲目使用藥物，必須先檢查原因，然後再選擇藥物調理。如果長時間月經不規律，月經第三天抽血查一下甲狀腺功能和性激素六項。出現月經不調，說明你的身體運轉出問題，方法有很多，但最好是找個鍼灸大夫扎扎針，再配以中藥再調養。最好去看大夫再開藥，對症拿藥最好。經期要防寒避溼，避免淋雨...
月經推遲吃什麼藥，月經推遲吃什麼可以讓月經來
要把月經推遲數天,採用服避孕藥的方法是有效的。服用的方法是 對於月經規律者,可在月經前3 5日開始口服探親避孕藥,每晚一片,連續服用,直到活動結束,停藥後3 5天方來月經。對於正服短效避孕藥者,可在服完22片後繼續連服即可。在月經週期的後半期,最好是從下次月經來潮前一星期開始,每天連續服用口服避孕藥...