1樓：幸運滴
主要是看你的環境以及成長週期！ 一般來說，人有2次生長，男的一般是在13-18週歲左右（根據人的不同會有1-2年變化）發生第一明性成長週期，女的是在10-16週歲！第二次呢男的是在22-23歲（一年變化）的隱性成長！
第一次明性成長是非常明顯的，身體器官等等開始發育，身體身高成長開始，幅度一般是50-80cm！ 而一般人都會認為人只會成長一次，所以都很不是重視第二次成長！造成第二次成長並不明顯，甚至是不成長！
（如果有注意的話，就會發現22-24歲的男子如果身體發生意外後進行大量的進補，變化是非常大的） 不過根據研究，人如果在第二隱性成長開始時就注意身體調節的話，一般的成長是有6-15cm成長（亞洲）！ 所以想保證二次成長的話，男女性平時都要注意一些習慣（少喝酒，注意鈣質補充(可以每天一瓶400cc牛奶），常飲食海鮮產品，身體骨節注意運動，對自身骨骼按摩，少量藥浴，儘量少喝興奮性藥劑和強碳酸性飲料），還有注意保護自身骨骼（例如適當的重壓，但是別過分的一次性重壓，那會造成骨骼損傷的）！ 推薦幾個有助於男性骨骼成長的：
引體向上、掌壓、晚上睡覺前10個左右的仰臥起坐，早上睡醒後10個左右的伸展運動和屈體彎腰運動，3-7天至少一次蹦跳運動（例如籃球、立定跳遠等）
2樓：月之眼
可以測一下骨齡，多鍛鍊，多做跳躍運動，或打籃球(注意多跳)
我還能長高嗎.還能長多少啊 ？
3樓：少堂主丶帝王
能 女性分泌激素一般20歲以後才會漸漸減弱~~~你現在還是有機會地~~~
4樓：匿名使用者
你有163cm，偶覺得對於女生來說可以了。不過祝你長到168cm。祝你更美呦。
我還能長高嗎？
5樓：雲南萬通汽車學校
14歲正是青春發育期，也正是長個子的時期，首先要按時休息，不要熬夜，多吃點有營養的食物，不定期的補充上鈣片，多參加一些跑步打球等運動。記住不要吃外面賣的零食。
6樓：希希她不浮誇鏈
不bī自己一把，永遠不知道能夠有多優，秀，23歲的我長了6釐米，斬獲了一段曲折離奇的愛情。原本身高和女朋友一樣高，但是她看起來要比我高些，因為這個原因一直得不到她家人的支援，幸+運地是我在？度裡看到了【胡遼研成長之錄】這個文長。
通+過科學的拉伸長了這麼多，堅持很重要，不能一點點苦就輕易的放棄
7樓：閆旋
沒呢還可以長高，但是不知道你玩在發育如何
我還能長高嗎?最多可以長到多少?
8樓：可愛豆豆
你才12歲哦。很小呢。雖然你現在就有那個事情。
我是13歲來的，那時候才1.52m,可是到現在長到1.62m了。
不過呢，在這段時間裡我經常參加體育鍛煉，打球啊，長跑啊等等。其實這個身高有很多原因的。1.
本身的體質，2.父母的遺傳，3.後天的鍛鍊，4.
後天的營養（比如要經常補鈣）5.年齡問題。
所以呢，你還是要多多鍛鍊身體，多多補鈣哦。別擔心，會長高的。
9樓：啊扶入愛是蜜特
當然可以再長高了.
補鈣對長個子有好處,注意補鈣.
10樓：匿名使用者
一般來說來過月經就不再愛長了，
如果真的想長高的話，
同意樓上的說法，補鈣很重要，
但是最好做適量的運動，這樣對長個子有很大的幫助，另外不良的坐姿，站姿，都對長個有影響，
再補充一下,事面上如果有什麼長高的偏方,或者廣告都是騙人的,國家從沒承認過任何可以增高的產品,當然增高鞋例外,再就是你說你還能長到多高這個方面不能預期,只能祝你好運,不過不要放棄啊,現實生活中我知道的還有在生完孩子後還長個的呢,這是真的哦,所以你一定要加油哦
11樓：
12歲年齡還小，還有長得餘地，起碼要到18左右才不怎麼長
12樓：匿名使用者
你毛都長老```你還想長高`！
你不的長老`！
我還能長高嗎？能長多少？？
13樓：連
我覺得你長到175沒問題，現在營養好了，孩子普遍比父母高。多鍛鍊，營養也要跟上。
14樓：暮羽晨風
能長高，16歲還在生長的時間段內
15樓：夜的第七章
還能長，男性長到22歲。
16樓：一花小兮一
不一定，有一種現象，叫反祖現象，說不定你就長的和你某個前輩一樣高了
17樓：專注修圖20年
未滿20歲都有長高的可能
18樓：匿名使用者
一般比母親高，比父親低
我還能長高點嗎？最多能長多少？
19樓：投擲
能，一定能，男生長到20歲左右，就算過了發育期，通過伸展運動把也可以把骨骼關節助長3到5釐米。不要小看關節哦 人的關節有很多很多的要都伸展了是很高的哦。另外加以補充身高遺傳影響佔70%，後天物理性生長佔30%
20樓：匿名使用者
身高主要是由父母遺傳的原因決定的，加強身體鍛鍊 注意飲食，應該可以的；具體不知道能增高多少，喬丹在高中期間就從1.78躥到了，1.98。 加油，可以的～
21樓：留下一片林
當然還能長高！
合理膳食，多吃富含氨基酸和蛋白質的食物；儘量少吃鹽，食物以清淡為主；按時作息，睡眠充足；多做與增高有關的運動；到醫院檢測骨骺線，在閉合之前打生長激素的針。買一點增高產品。
高中生還會長高嗎 能長高多少
22樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
23樓：健十**官方客服
高中生的骨骺線還沒有閉合，是可以長高的，如果閉合了就不能長高。
24樓：廓簷椰跑
會的，想長高的話，除了營養跟得上，生活作息規律，就要多做拉伸運動。我原來個子也不高，後來媽媽給我買了個百倍特拉伸器，放學後我就回家拉伸，身高也長高了幾釐米。
25樓：
可以吧。。我男朋友初中時據說很矮，很胖。。現在。。
我們大一啊。。他高二長到了1米8大概，高三1米84.也沒看他打球。。
他不會。，，我都很懷疑打球真的長個麼。。因為很多人都沒效果的。。
多補補身體~
26樓：匿名使用者
你運動了嗎，一定要多運動，再加上合理的飲食一定會長高的！我在20歲的時侯178釐米，理論上身高已定型了，每天都在堅持打籃球，看著那些同齡男人都會伸手觸+碰到籃球網，我很是自卑，我這樣被+nuè了兩年多，後來，我竟然長到了1.8cm，推薦去看（洪佔柳高了）裡面的文章，我就是通+過裡面的方fǎ去做的，裡面有合理的運+動**讓我選擇，讓我真真正正的長高了這麼多。
27樓：舊新a浪
我終於長高了，一年前的我還是169釐米，但是我用了半年的時間成功長高了7釐米，所以大家不要灰心，一定要有信心，要堅持，當時很多人多說我不會長高了，畢竟20多歲了，但是我偏不信，雖然我也感覺自己有幾年沒長了，但我相信努力就一定能長高，後來不經意間，看到一篇『（邱隸顏的個）的文章，裡面有很多長高知識，堅持下來成功長高了，朋友們去看一下肯定會對你有很大的幫助
28樓：你來緣我
高中生還是要注意睡眠，如果說過了高中期，首先要記得長高最重要的3點：1.運動 2.
拉伸 3.睡眠！這三者對於不再靠自然發育的人來說要長高是缺一不可，地位相等的！
而18歲以下還有較大自然發育空間的人來說則有主次之分, 睡眠》運動》拉伸！一天中鍛鍊的時間段：最好的效果位於晚上8~9點，鍛鍊完後做各種拉伸至10點，緊接著拉伸完早點睡覺。
再過來其他時間段都差不多，不過最好是飯後2小時至飯前這個時間段裡比較好。我比你大2歲，現在鍛鍊5個月還長了3公分，我是看的楊雲風的鍛鍊日記裡的方法做的，跳躍，然後拉伸！每天一個小時左右，一週4到5次，不要連續休息2天！
意志的出現不是對願望的否定，而是把願望合併和提升到一個更高的意識水平上。加油。
29樓：華華麗麗丁
高中肯定會長高啊，到大學也有機會長高的呢。
多做拉伸鍛鍊，比如打籃球，一定會長高的。
30樓：衛陽曜
呃...
你會長到理想身高的，
現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！~你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 。
教你一個超好的長高方法——跳高！
我家的結構比較特殊，有一個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，一個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！！！ > <
跳高就是往上跳（廢話），儘量往上跳，一天至少100 次，當然越多越好（也不要多過頭）。另外就是營養，牛奶、雞蛋、肉類 要多吃。
只要能堅持，相信一定會長高的！！ 記住要堅持！！
還要！ 自信＆好心情是最重要的（強調）！！ 見到比你高的人不要自卑，在心裡暗暗告訴自己：將來我一定比你長得高！！
加油！！ 長高了再告訴我哦 -o- ~~~——by人在江湖飄～磊的解答！堅持哦！
31樓：李常進
可以的，相信自己
多鍛鍊，多吃飯
32樓：
勤加鍛鍊 多打籃球
33樓：子車沛文樂園
會長高的啊，我今年23歲了，170左右，我用了6個月的時間跟著一個計劃長高了3cm。我是一名高中生，因為學xí比較忙，我平時沒有時間去鍛鍊長高，後來察覺到身高對於一個人的重要性，我發現總是受到別人的嘲笑，發現身邊一個個都比自已高，還時常不經意的mō頭玩，所以我每天怎麼沒時間也要擠出來時間去鍛鍊長高，我是做的（洪戰柳髙了）裡面的方fǎ，我每天都在堅持原地跳90，拉伸壓tuǐ50，跟繩，mō高等一些伸展運+動，在加上平時合理的飲食，我半年時間就長高了。
我還能長高嗎
你的小腿粗嗎？如果粗的話這個年紀很難高了。但是如果是細長的小腿，你可以多鍛鍊，跑步啊什麼的，會高很多的！相信我，加q348954495 睡覺前喝些牛奶，保證充足的睡眠 多吃補鈣的，多吃蔬菜和有營養的東西，多運動，比如跑步啊什麼的，我1年才長了1釐米！多吃點東西，不要怕胖，你還小，多補營養，多運動 我...
我還能長高嗎
能因為我18歲就長了好多啊 你要每天堅持1個小時以上的運動 你要記住你千萬不要把鬍鬚給颳了 因為你把鬍鬚給颳了就不會再長了 身高主要是由遺傳和營養決定的，如果父母都高 對於男孩子特別是母親高於常人 那你一定會比較高的，如果父母都不高，家族中也沒有 高人 你長很高的可能性就不大。另外，青春期的孩子營養...
我還能長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚...