有沒有了解面板特別好的女生都吃啥的

2022-09-28 06:45:09 字數 6078 閱讀 7801

1樓:在天文館徒步的咖啡樹

你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果,全世界的牙醫就該全失業了。其原因在於,富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼,在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液,而唾液是牙齒最好的保護神,它能防止蛀牙,並且使細菌無法附著在牙齒上,從而令牙齒更容易長期地保持清潔。

此外,研究人員還在唾液裡還發現了大量的礦物元素,這些成分可以修復早期蛀牙。

杏仁:給你鑽石般堅固的指甲

十指如玉蔥,可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗。粉紅色,光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁,你就會得到身體所需的維生素e。

維生素e被稱作細胞膜的「祕密**」,通過修復,鞏固細胞壁,它能使指甲變得堅韌而富有光澤。此外維生素e也被證明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。

雞蛋:天然防晒佳品

如果你要晒太陽,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的臉上構築一個自然的「防晒保護層」。愛美的你一定知道太陽光是**衰老的重要原因,因為紫外線會破壞細胞結構,使肌膚快速衰老,所以給自己的**構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。

不要以為只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外,雞蛋中的硒元素還可以降低你患上**癌的機率。所以,要保護好你的**,每天你應該吃兩個雞蛋,或者服用硒元素片劑。

牛肉:給你好臉色

牛肉中含有大量的鋅元素,它可以保持**的油脂平衡,加速**的新陳代謝,讓你擁有亮麗的膚色。

每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素,這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥,洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素c,鈣。

磷。鐵等,此外洋蔥還含有櫟精,這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的**發紅或浮腫狀況。

雞肉:讓秀髮亮起來

-充滿光澤的秀髮讓你看起來更年輕,而且充滿了健康的魅力。要頭髮健康就不能不給頭髮足夠的營養。怎樣給你的頭髮補充營養呢?

吃雞肉吧!雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質,對頭髮,**和指甲的健康都很重要。如果缺少它,頭髮就會變得脆弱,容易分叉,沒有光澤。

所以,要想獲得健康的秀髮,每週至少應該吃 3次雞肉。除了雞肉,玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。

2樓:詩眼倦天涯

飲食清淡,多吃蔬菜水果,營養均衡。最重要的是有充足的睡眠時間!

3樓:山海景天

別熬夜,讓自己開心,多吃蘋果。

4樓:宿認濤

有個**好的小姐姐,推薦過upai膠原蛋白燕窩飲品,氣色**都好了!

女孩子日常吃什麼食物對身體和**好?

5樓:薄荷醫生

吃什麼食物可以改善**?

女人應該多吃什麼對**好

6樓:沙蝶閻錦

我喝過,感覺還不錯,尚草三花養顏茶主要是補氣血的,你的症狀喝那個應該是有效果的,我那時候是因為月經不調喝的,但是喝完發現對改善臉色也有效果,算是意外驚喜吧。推薦親試試。

女生多吃什麼對**好呢???

7樓:匿名使用者

西紅柿對女孩子比較好,當水果吃

8樓:匿名使用者

吃膠原蛋百對**好,可以喝潤達抗美的,這個牌子是純天然的

女人每天喝什麼對**最好?

9樓:97355丶

一.飲食:1.堅持每天喝牛奶, 多喝水.

2.白天多吃肉類食品,晚上吃青菜,因為很多青菜都是感光的,白天吃會變黑.

3.太陽落山後吃一些含vc的水果,有美白作用.4.經常給自己煲羊肉湯喝,美容.

二.日常護膚:

1.用弱酸性洗面奶,洗後用牛奶衝.

2.面霜要補水滋潤的,但不油的,**水分足了,自然晶瑩剔透.之所以不用美白的,是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防晒效果的面霜.

3.發現**不是特別好的時候,要做**.但不要經常做,該有依賴性了.可以把銀耳熬成糊, 做**, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴**都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.

三.保持充足的睡眠,會讓你**有光澤,有彈性.四. 記住把身體當作臉一樣護理

呵呵,沒有醜女人,只有懶女人噢.自信會讓你更有光彩的

女生應該吃什麼保養**?

10樓:惡魔小巫

水果這個是必然的,也要吃蔬菜哦,維生素是很重要的,要喜歡吃胡蘿蔔哦口味重的不要吃,像超辣,酸的,油膩的,還有那些容易長痘痘的比如:雞肉,海鮮等等。容易發哦。

適當的護膚也是必須的,主要遵循「水油平衡」。。沒有真正的「天生麗質」,即使18歲之前**吹彈可破,但是到了二十幾歲你如果不注重保養,再好的肌膚也會受到威脅的。

而且現在科技發展迅速,地球的空氣嚴重受到汙染,這對於我們女人的肌膚無疑不是一個罪魁禍首。所以好好保養肌膚,裡外調理護膚是很明智的做法哦。

祝您美麗長青(*^__^*) 嘻嘻……

可愛的小姐記得給小巫分哦

11樓:

(1)最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使**變黑,外出之後,**就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使**變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有a段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間儘量避免外出晒太陽,即使陰天或下雨天都一樣。

在有陽光時,尚可辨別紫外線照射範圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。

(2) 食物對**影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

(3) 休息和睡眠對** 色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

(4) 情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發生各種疾病,**新陳代謝,血液迴圈等各種功能均降低,**變灰黑、乾燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。

有了健康的身體,不怕沒有好的**;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。

12樓:匿名使用者

水果唄 含膠原蛋白的食品 不可貪嘴!

13樓:敏初昳

多吃水果,可以吃黃瓜,我們班女生都吃這個

,不要抹那些東西

女孩想擁有好**,需要在日常生活中做些什麼?

女生應多吃什麼,才能讓**變白?

14樓:鬼鬼歪歪

**長斑,變黑,應該多吃這些東西

15樓:塞辰駿

1、番茄

富含豐富的維生素c,能夠有效的抑制黑色素形成,還是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將晒傷的危險係數下降40%哦。

2、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處,能夠從內而外地軟化**,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止**中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。

3、魚一週吃三次魚可保護**免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護,使**增白。

4、海帶

海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。

16樓:餘薯片

1、西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素c,大家都知道維生素c就是美白的重要物質,多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素,消除黑色素,讓**變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿,長久可以起到美白抗衰老的作用,對於女性朋友來說實在是養顏的好食物。

2、檸檬

檸檬中含有大量維生素c,相信這一點是大家都很瞭解的,檸檬還可以防止和消除**總的色素沉著,對美白**有著比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝,還可以起到祛痘的作用,還可以淡化臉上的色素,一舉多得。

3、獼猴桃

獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用,使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,從而保持**白皙。

4、木瓜

木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更白皙。

5、草莓

草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強**彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。

17樓:匿名使用者

**白不白,主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分佈著黑色素細胞,它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經過一系列的代謝過程,最後便可生成黑色素。黑色素生成的多,**就越黝黑;反之,則**就越白晰。

**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」,**白皙嬌嫩的女人,通常能獲得較多的疼惜,所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝,總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」!以下介紹的中醫妙方,具有美容養顏的功效,能夠針對你對「白」的不同需要,讓你慢慢地把氣色調整過來。

1、應該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。

2、多吃含有維生素c的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。

3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

除了以上飲食中的注意點,mm還可以按著下面的說法多注意些:

(1)最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使**變黑,外出之後,**就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使**變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有a段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間儘量避免外出晒太陽,即使陰天或下雨天都一樣。

在有陽光時,尚可辨別紫外線照射範圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。

(2) 食物對**影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

(3) 休息和睡眠對** 色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

(4) 情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發生各種疾病,**新陳代謝,血液迴圈等各種功能均降低,**變灰黑、乾燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。

有了健康的身體,不怕沒有好的**;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。

·針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥

養顏原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。

做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。

·針對面容黑黯:栗子白菜煲

養顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。

·針對**粗糙:筍燒海蔘煲

養顏原理:通常**粗糙的原因是陰血不足,內有燥火,而海蔘滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。

做法:把海蔘切長條,與鮮筍或水發筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。..

有沒有女孩子便祕嚴重還面板還特別好的

我啊,白,臉也光滑幾乎不長痘,就是便祕導致肥胖,也有的,因為便祕有種類過敏心的便祕與皮夫無關,腸胃性的便祕,能幹憂人體各種不良 我相信沒有!我是說長期的,幾天十天沒多大事。朋友吃了肽便祕好了一大半,上的斑基本上都沒有了,我也是這樣的情況。請問醫生我可以吃嗎?不要盲目的用藥,首先要去醫院檢查一下,對症...

有沒有女生和我一樣,做什麼都是人。沒用特別好的朋友,從來

我也和你一樣,你也不要太失落,我也是蠻內向的什麼都自己一個人做,不介意我們可以做好朋友 深有體會啊,長到這麼大連一個知心朋友都沒有,永遠只能聽別人對我倒苦水,自己卻什麼都不敢說,怕自己如果連聽人抱怨的作用都沒有,會不會還有人願意和我相處 有沒有人和我一樣,單身,也沒有什麼朋友,平時也不想和別人交流,...

你身邊有沒有特別帥 帥炸天的女生

我身邊沒有這樣的女生,生活又不是電視劇,普通人生活裡不存在這樣的女生。我們經常能夠在熒幕上看到特別帥的女生,一方面是打扮帥氣,一方面是活的帥氣。可是在現實生活當中,這樣的女生極其稀少,而我作為一個普通人,身邊並沒有這樣的女生存在。沒有人能把自己活成電視劇裡的樣子,生活中女生的帥,也只是自以為帥。我上...