1樓：
一、吃大白菜-補鈣功效原理：科學家經過研究得出這麼一個結論，一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以吃大白菜是能夠達到補鈣的效果的，需要補鈣的朋友，可以適當吃一些大白菜。
二、吃大白菜-補水功效原理：經研究表明，每100克大白菜含水分95.5克，吃大白菜是能夠滿足身體正常身體機能的水分需求的。
三、大白菜-養顏護膚功效原理：實驗證明，白菜中含有大量的維生素c、e，能夠對**起到一定的養顏護膚的作用。所以愛美的朋友們，日常生活中可以適量食用一些大白菜。
四、吃大白菜-防癌功效原理：實驗證明白菜中含有豐富的吲哚類化合物，這類物質具有抗癌作用。所以注重養生的朋友們，日常生活中，可以適量食用一些大白菜。
2樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃白菜有很多好處，例如白菜含有豐富的水分和維生素，常吃白菜不但可以補充身體流失的水分，所含的維生素c、維生素e還能預防**色素沉著，起到護膚養顏的效果。望採納謝謝。
3樓：人類冷知識
大白菜作為一種廉價蔬菜，是許多人的冬季菜。它不僅清淡可口，而且有很多種做法，可以和多種配料搭配，最重要的是還含有豐富的蛋白質、維生素等成分，可以說是有很多好處的。那麼冬天經常吃白菜，對人體有什麼好處呢
多吃白菜的好處
4樓：l張子楓
1、吃白菜能補鈣
大白菜含有豐盛的鈣，每克中含鈣毫克。一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。
2、吃白菜養顏護膚
大白菜含水量很高，而熱量很低。冬季空氣乾燥，寒風對人的**損害很大，白菜中含有豐盛的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏後果。
3、吃白菜可防癌
白菜中有一些微量元素，它們能輔助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中還含有微量的鉬，可剋制人體內亞硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。
4、吃白菜潤腸通便
白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
5樓：鄒賢果陶
白菜古時又叫菘，有「菜中之王」的美名，據說這是齊白石老先生提出來的。齊老有一幅寫意的大白菜圖，並題句說：「牡丹為花中之王，荔枝為百果之先，獨不論白菜為蔬之王，何也」於是「菜中之王」的美名不脛而走，流傳開來，在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有「冬日白菜美如筍」之說。
大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。
≮功效≯
秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的**傷害很大。白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。
美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯絡的雌激素。
白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
味道鮮美，可以作泡菜有名的朝鮮族辣白菜。
6樓：m懿宣貴妃
白菜當中含有豐富的銅、錳、鉬及微量元素鋅等都是人體所需的微量元素。白菜當中的水份也很大，可以在吃菜的同時就給人體補充了水份。此外白菜還具有抗癌的作用。
白菜含有一種化合物，能夠幫助分解與乳腺癌有關的雌激素，這種物質的含量約佔大白菜重量的1%。
中醫認為，大白菜有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、化痰止咳、清熱解毒的作用。絕大部分人群都可食用，尤其適合偏胖、內熱偏盛、脾胃不和、咳嗽有痰的人。
冬天天氣乾燥，大白菜含水量極高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。
大白菜中的纖維素有潤腸排毒作用，還可促進人體對動物蛋白質的吸收，對於便祕的人尤為適宜。對於容易上火的人，多吃大白菜還有清火作用，因而，大白菜應該是冬季人們餐桌上的主打菜。但大白菜偏寒，脾胃虛寒的人應少吃。
7樓：愛生活的冀學長
多吃白菜的好處就可以促進血液迴圈，美容養顏。
8樓：康農繆迎曼
吃白菜當然有好處,因為白菜可是排毒的,含的水份也很多,不有句老話說蘿蔔白菜各有所愛嗎,只要自己愛吃就好啦,不愛吃的話,偶爾吃一次也沒事的吧,嘻嘻!
9樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
多吃白菜的好處有很多，例如白菜含有豐富的水分和維生素，常吃白菜不但可以補充身體流失的水分，所含的維生素c、維生素e還能預防**色素沉著，起到護膚養顏的效果。望採納謝謝。
10樓：薊馳憑嘉茂
最好先吃點麵食再吃，不能空腹吃
常吃沒有壞處的
大白菜營養價值：大白菜中含有豐富的維生素，多吃大白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
11樓：碧友易侍仙
你好！吃白菜吃不出病來。尤其是清水熬白菜，最多加點蔥。
以前因為除了白菜也吃不起別的。我小時候尤其冬天，天天白菜，吃完上頓吃下頓。
不過也沒膩，尤其和鴨架子一起煮湯。爽得很。菜中王，美容又解毒，開心地吃吧。
我的回答你還滿意嗎~~
12樓：注塑老文
多吃白菜的好處就是補充水分
13樓：奉銘奉涵忍
其實是這樣的，我想跟你說說關於白菜的內容：
白菜主要生長於我國東北部，是蔬菜中體形體積最大的蔬菜。
白菜富含很高的纖維素，維生素a1，維生素b1，等人體所需的多種維生素和很豐富的礦物質
但是物極必反少點好
14樓：存在
1、白菜味甘性微寒，清熱潤肺，解渴利尿且通暢腸胃。
2、白菜中所含的鈣和維生素c比梨和蘋果高，核黃素的含量也很高，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅，就連肉、蛋也比不過它。白菜當中含有豐富的銅、錳、鉬及微量元素鋅等都是人體所需的微量元素。
3、白菜的脂肪、碳水化合物含量較低，經常食用能提高人體新陳代謝，增強機體免疫力和抵抗力。
4、但大白菜偏寒，脾胃虛寒的人應少吃。
15樓：廉勇安永言
吃白菜的好處有：白菜微寒、味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。大白菜味美清爽，開胃健脾，「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
」白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對**健美也有幫助。
吃花菜有什麼好處？
16樓：巢茹雲
花菜含有豐富的維生素
維生素c可使菜花增強肝臟解毒能力
並能提高機體的免疫力，防止感冒和壞血病的發生。除此之外，花菜還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素和鈣、磷、鐵等多種礦物質。
花菜還是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠減少心臟病與中風的危險。
以上回答 僅供參考
17樓：江蘇新東方烹飪學院
花菜味鮮美，可以補充人體所需的營養物質，增強體質和免疫力，提高抗病能力，有利於人體的健康。
白菜多吃有什麼好處，吃白菜有什麼好處
白菜當中含有豐富的銅 錳 鉬及微量元素鋅等都是人體所需的微量元素。白菜當中的水份也很大，可以在吃菜的同時就給人體補充了水份。此外白菜還具有抗癌的作用。白菜含有一種化合物，能夠幫助分解與乳腺癌有關的雌激素，這種物質的含量約佔大白菜重量的1 中醫認為，大白菜有養胃生津 除煩解渴 利尿通便 化痰止咳 清熱...
白菜多吃有什麼好處，吃白菜有什麼好處
白菜當中含有豐富的銅 錳 鉬及微量元素鋅等都是人體所需的微量元素。白菜當中的水份也很大，可以在吃菜的同時就給人體補充了水份。此外白菜還具有抗癌的作用。白菜含有一種化合物，能夠幫助分解與乳腺癌有關的雌激素，這種物質的含量約佔大白菜重量的1 中醫認為，大白菜有養胃生津 除煩解渴 利尿通便 化痰止咳 清熱...
吃清水煮白菜有什麼好處，喝煮白菜水有什麼作用
大白菜作為一種廉價蔬菜，是許多人的冬季菜。它不僅清淡可口，而且有很多種做法，可以和多種配料搭配，最重要的是還含有豐富的蛋白質 維生素等成分，可以說是有很多好處的。那麼冬天經常吃白菜，對人體有什麼好處呢。喝煮白菜水有什麼作用 吃水煮白菜的話，對身體有哪些幫助？可以很好的降低自己的血脂，降低自己的血糖，...