1樓：匿名使用者
您好，經常感冒通常與自身免疫力差有關的，平時要注意飲食，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素c，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛鍊，這樣才能提高身體素質，從而減少感冒的次數，可以服用玉屏風散顆粒提高抵抗力
2樓：健康達人
您好，感冒時可以對症服藥，但平時也要注意提高自己的免疫力，這樣才能從根本上改善經常感冒的這種情況，可以從以下三個方面入手：
1、飲食方面：做到均衡多樣（魚肉蛋奶、豆製品必須保證），我給您一個一天的飲食量，可以對照著安排，主食5-6兩（一小碗米飯或2個饅頭為2兩），水果一天一個（可以加熱來吃），蔬菜一天一斤，牛奶1盒，雞蛋一天一個，瘦肉魚類一天4-6兩，豆製品2兩，堅果一天10-15粒花生的量，不吃油炸油煎食物，及各類零食。
2、運動方面：如果能夠每天外出慢跑30分鐘或者快走1小時，也可以室內跳健身操半小時以上，這是提高體質的重要方式。
3、保持良好的生活作息習慣，每天11點前睡覺，不熬夜。
3樓：三小熊家庭
每天堅持喝益生菌吧，可以增強免疫力
經常感冒的人，吃什麼藥能夠使抵抗力好一些？
4樓：咚咚
藥吃的越多抵抗力越差，多運動，身體才會健康…
經常感冒的人，吃什麼藥能夠使抵抗力好一些？如題 謝謝了
5樓：今生彰懈
藥吃的越多抵抗力越差，多運動，身體才會健康…
麻煩採納，謝謝!
經常感冒的人應當吃什麼東西增強身體的免疫力？
6樓：小菜哦
在這裡介紹你一個增加人體正氣兼防範感冒的藥物。可以平時服用玉屏風散口服液或顆粒，它其實是一首中醫的著名方劑，裡面的藥物有黃芪—補氣固表，等功效；提高免疫力，補氣第一藥。白朮—補氣健脾，等功效；脾為後天之本生化之源。
防風—祛風解表，等功效；未病先防。
還可以做藥膳，用玉屏風散煲牛肉，效果也是非十分好的。西藥方藥，可以服用卵白蛋白膠囊，也是不錯的，中西結合，效果則更佳。然後還多加強鍛鍊，身體才會慢慢變好，吃東西只能是輔助，也不是立刻見效，所以平時多跑步，不要偷懶，這樣才不會經常感冒。
7樓：日常嘮文化
每天1碗雜糧粥。人體需要大量的b族維生素**細胞進行增殖、氧化和還原作用，尤其是維生素b2、維生素b5（又稱泛酸）、維生素b6及葉酸和維持細胞黏膜健康及製造抗體等免疫功能有關。
牛肉、豬肉、羊肉等紅肉富含優質蛋白、鐵、鋅。其中，蛋白質是機體免疫功能的物質基礎，如果攝入不足會影響組織修復，使**和黏膜的區域性免疫力下降，容易造成致病菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力；而鐵和鋅在免疫細胞的發育中起著不可忽視的作用。
與普通牛奶相比，其中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合免疫力低下的老人和兒童食用。
8樓：sim米糯米
經常感冒就是免疫力過低，導致遇到外界環境一點點的變化就容易生病**。增強免疫力是必須的，一方面通過食療可以增強，另一方面建議也多多鍛鍊提高身體本身的素質和平衡啊。
首先在吃方面，蔬菜水果真的不要挑食，要各種各樣都多吃一點，然後可以買一些天然維生素片，堅持吃。會改善免疫能力的。
另外再鍛鍊方面，如果身體素質差，吃的很多東西和營養身體吸收不了也沒有太大效果，所以配合一些鍛鍊讓身體吸收完營養，才能達到最終的效果。
9樓：紫晴聊養生
免疫力下降，感冒咳嗽，多吃4種食物，增強免疫，健康過冬！
10樓：古時簡
多食用維生素c、氨基酸豐的食物，比如蔬菜，水果，還有高蛋白物質，比如牛奶，雞蛋，肉類，平時也要鍛鍊身體。
11樓：
感冒的話多吃綠色蔬菜注意保暖。
12樓：籃球酷愛者
多吃蔬菜和水果，適量的進行運動。
13樓：漬漬
加強運動，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。
14樓：匿名使用者
膳食纖維，多吃蔬菜水果，對身體百利無一害。
15樓：暱稱最多m個字
多進行運動鍛鍊，多吃肉類和水果蔬菜。
16樓：代鑠
多吃蔬菜和含有維生素的東西。
17樓：遠容岫
吃清淡的東西，多吃蔬菜水果和穀物類。
18樓：方經年
多吃水果、蔬菜，多運動、堅持跑步，需要堅持下去。
19樓：星光照亮歸途
水果，具體蘋果。一天一蘋果，醫生遠離我。
容易感冒的人，吃什麼保健品好一點
20樓：菇新生物科技（上海）****
經常感冒是自身抵抗力（免疫力）低下的反映，一般**冒大多是由鼻病毒引起的，鼻病毒正常寄生在人的鼻腔內，經常清潔鼻腔是個好辦法，也可以經常用冷水洗鼻腔，可以預防感冒。破壁靈芝孢子粉，也能夠提高人體免疫力，對老年患者特別合適。 靈芝片泡水喝，很好，可以使用。
人很容易感冒，吃什麼可以提高人體免疫力呢？
抵抗力差,經常感冒怎麼辦，我今年
人到中年之後，應該注意對鈣的補充！我建議您每天一袋奶或吃點鈣中鈣，然後加上鍛鍊身體，比如，跑步是一項很好的鍛鍊方法，別圖快，慢跑 多運動，每天起床把冷水吸入鼻子可以提高免疫力 鍛鍊唄,我們經理每天晚上慢跑4公里 大人抵抗力差經常感冒怎麼辦 養生 抵抗力 桂圓 紅棗 枸杞，經常感冒怎麼回事？多是抵抗力...
我抵抗力很差,經常感冒,吃藥打針也好不了,嚴重影響了我的學習我經常流鼻涕,呈黃色的,多痰,我沒有吃
小孩子年齡多大了？如果沒什麼其它疾病，建議可以服用中醫中的玉屏風散，其中成分有黃芪，白朮，防風，長期服用可增加抵抗力，適用於虛人感冒，年齡較小的可以少量服用。黃芪 防風各50克，白朮100克，一起打成粉，開水送服，一日兩次。小孩年紀12歲以上可服6 9克每次。若2歲以上克服3 5克。再小的話，就比較...
哪三種女人容易讓男人喪失抵抗力
女人不要不夠自信，覺得自己不好，因為在你愛的人眼裡，你所有的一切都被裹上一層美麗的外衣。愛情真是件讓人覺得很美好的東西，兩個人彼此欣賞，能把生活過成別人所羨慕的樣子。若是還沒有遇到那個合適的人，也不要急著談戀愛，太急切的感情來得快也去得快，總有個人山高路遠為你而來。我們都希望能被異性欣賞，能成為對方...