1樓：文化新人
要有一定的毅力和切實行動才可以比較快的戒除煙癮，首先要明白抽菸對人體健康的危害，多看看因吸菸而被燻黑的肺部的**，其次算算每年用於抽菸一項的消費需要多少開支，再想想花掉的這些錢給自己和家人及其他人帶來什麼不利影響，把這些想明白就有了戒菸的動力，然後少去菸民多的場所，拒絕別人的贈煙，在煙癮發作時用小食品或茶水等替代，堅持下去就會克服這一不良嗜好
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
4樓：
我也吸菸來著，戒菸的確是非常困難的事情，什麼戒菸茶、戒菸糖、偏方都是不管用的，依我看只有兩條最重要，一是決心，沒有決心和意志要想戒掉煙是不可能的，即使臨時戒了，還會再吸的。再就是身體，如果你的身體不好，吸菸後難受，自然會自動戒掉，但是不要選擇這一種，到時候已經太晚了。
5樓：半輪皓月
為什麼戒菸難？有癮，說白了就是習慣，真想戒菸就不要隨身帶著煙，帶著糖果，口香糖之類的，時間長了，自然就戒了。
6樓：手機使用者
吃糖。。。。我姥抽了40多年都戒了
7樓：拉走去玩
大病一場，然後醫生跟你說戒，你就可以戒掉了
我身邊的好大一群人都是這樣的
8樓：匿名使用者
有很多電子煙的，最重要的是要自己做好心理準備，真心的決定要戒菸，方法是次要
9樓：亥冷桖
難戒啊！不抽真心難受！！
怎麼樣能夠快速戒菸
10樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
11樓：
下定決心 要有毅力最重要！從內心想借才能戒掉，靠什麼食療呀 藥物呀都不好使
12樓：一love千年
目前最實用的戒菸方法啊，我覺得那就得是瑞美了！我以前也用過很多方法阿，什麼靠毅力了、零食啊，口香糖啊等等。可是沒有一個管用的阿，都只是暫時的轉移了對香菸的注意力，但是煙癮卻沒有解決啊！
所以要想戒菸還是要從根本上解決煙癮，只有煙癮解決了才能從根本上戒掉香菸！
13樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
14樓：粟巍甫俊哲
讓你家人把你關在家裡
15樓：節曦稽芳洲
戒菸就要看自己有沒有毅力了，其實要是有毅力的話，什麼也不用都能戒掉。但如果毅力不堅定的話就要想些辦法來輔助戒菸了。
我老公的意志力就不行，前後戒菸戒了好幾次，都沒能堅持下去。最後沒辦法了，
我在**的店裡找到了【歐氏戒菸貼】，感覺外用的應該不錯，而且看到顧客評價也很好，
就買來讓他試試，沒想到，還真成功地戒菸了。
雖然花了點錢，但跟身體的健康比起來，還是值得的。
16樓：長開霽盤木
試下仙克戒菸棒，讓你在「抽菸」過程中戒菸。效果非常好。而且很多人用的反饋很好。建議去看看。
17樓：改本景翠巧
慢慢來，哥也戒了，黃煌
18樓：連雁玄希慕
戒8份王康戒開煙。。油始是幫好哦當加呢我的成我的的。初功月用
，要煙助好
19樓：龐歆玉晗蕾
進牢房。那裡不給抽菸的。
20樓：荊軍農翠荷
我老公戒菸也是前前後後戒了幾次，都沒成功。後來還是一位同事向他推薦的一種清肺排毒煙，好像叫什麼國健的，才把煙戒掉了。還好，現在沒復吸，已經快一年了。
謝天謝地，要不我就得整天吸二手菸了。
21樓：臧瓔燕運
第一靠毅力和決心
告訴自己一定可以戒掉它
第二，準備；8兩白糖，鹽10克，香菸絲2-3支的量，生薑半斤姜切末備用，
不鏽鋼大杯一個放煤爐上，水大概就是一瓶脈動吧杯裡加水、薑末、糖、鹽、菸絲,
煮開,涼透
裝進脈動瓶裡
帶在身上,想吸菸是就喝一口
,丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸
呵呵呵祝你成功
22樓：牟珺法智菱
適當的運動合理的搭配飲食之外
你應該用點歐士戒菸帖，能讓你沒有痛苦的徹底戒掉煙癮。
23樓：煙高興樸璠
把錢都不帶在身上（防止買菸）隨身帶口香糖嚼！ 其實這些都很慢！告訴你一個我朋友的超級快戒菸法，但很多人都做不到！
他下雨天去淋了雨，然後重感冒，然後並沒有去醫院拿藥！他馬上買了包煙一直抽一直抽 抽到頭痛為止！後來就在也不抽了！
他說重感冒後抽了煙，那中感覺叫他永遠都不抽了 很難受！現在他戒掉了但是其他人沒人敢嘗試！ 這是我朋友的例子，以毒攻毒！
我權你還是別學！
自要自己有信心，戒菸就簡單了！
24樓：香靜逸聞峰
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
試試吧，祝你戒菸成功。
25樓：媯星藍和璧
必須先下決心，然後開始，一根菸都不可以抽，頭幾天會很難過，過了就好了，然後過2周，你會覺得不吸菸一樣活的更精彩，空氣更清新，還有一個最主要的哦，（提高性功能哦），所以戒菸我覺得就是：決心+恆心+毅力=成功！
怎麼樣可以快速戒菸？
26樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
27樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
28樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
29樓：戢璐桑寄柔
你試試國健清&肺排du煙，這個我用著挺好的，戒菸也挺快，還挺輕鬆的沒有什麼不好的地方，我覺得很適合我
30樓：函牧遊芊
沒有什麼好的辦法，全靠意志力堅持，堅持。為了自己和家人的健康堅持。
31樓：皇亙理智菱
最快的方法就是用點輔助，平時在加上自己有點毅力，很快就能戒掉的，我就是這樣戒掉的，我用的是國健的清肺排du煙，效果很不錯的
32樓：毋照黎志
整點那個博士清肺煙就行了，點燃型的這種，煙癮上來的時候抽這個就行，還真不想抽香菸了，我戒的差不多了。你去**網搜一下就能看到了
33樓：邰輝荀暄和
選一款戒菸產品戒菸應該挺快，能少遭點罪，我之前就用的戒菸貼，歐si的，我現在已經完全沒有煙癮了，特別簡單，只要貼在胳膊上就行
34樓：勞笑捷錕
很多人戒菸的時候都是硬挺，實在不行就出轉轉，為了不想那麼遭罪就得藉助一下輔助產品，我就是用的歐室戒菸帖，輕輕鬆鬆就把煙戒了
35樓：翠霽竭依心
我覺得只要你沒有抽菸的慾望了，就是戒掉了，這個時間是因人而異的，我現在就是，看見別人抽菸也不饞了，我是用的戒菸貼戒掉的，歐氏牌的，效果不錯，用這個戒菸挺容易的，不遭罪，現在已經徹底把煙戒掉了
36樓：雲昕邗俊楚
現在戒菸的方法很多啊。就看你怎麼選擇了。有的人靠意志力戒了煙。
有的人卻必須依靠外力輔助才能戒掉。而我就是屬於後者。我當時戒菸是靠貼歐世戒菸貼戒的煙。
戒菸過程中也沒有感覺到什麼痛苦。就輕鬆的把煙戒了
37樓：蹇紅輝平惠
我用國建清肺排du煙，用了一個多月就戒掉了，效果挺明顯的，**上也有賣的，你也可以試試~
38樓：釗惠夾谷以晴
又快又好的就是毅力加上一些戒菸產品了，這樣挺管用的，我老公就是這樣戒掉的，主要是我天天看著他，他想抽的時候就讓他抽一個國建清*肺排du煙，慢慢就戒掉了~
39樓：旁丹聞晴霞
試試藍即速，我用過這個輔助，效果很好，已經成功戒掉了，**網的365健康生活館你去看看吧。
40樓：黎孟漆才俊
我覺得最快的辦法，就是用點戒菸的東西，我以前戒菸的時候，是用的戒菸貼，在瑞美戒菸網買的，效果挺好的，用這個戒菸比較徹底，不遭罪，不到一個月就戒掉煙癮了
怎麼快速戒菸戒菸？
41樓：網路教育交流學習
吸菸有害身體健康，他不但對自己的身體早成傷害，而起二手菸還會對你的家人和別人也有一定的傷害，從現在開始我們要拒絕吸菸，為了您和你家人的身體健康早日遠離煙，儘早的戒菸。
首先要清除家裡所有的香菸包括煙盒打火機之類的，眼不見心不煩。
最近一段時間遠離抽菸的人群，免得被感染又想抽菸了。中國出門走親拜友總離不開菸酒，朋友見面總感覺缺點什麼，不抽朋友給的煙感覺不給面子，所以儘量做個宅男宅女。麼事可以打打遊戲聽聽歌。
要認識清楚吸菸對身體的危害，吸菸容易獲得肺病、冠心病、頭昏、身體發軟、記憶力下降等各種常見疾病，身體免疫力下降，降低工作和學習的效率。你吸菸對家裡人及別人的危害更大，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。讓你的家人和別人儘量遠離二手菸。
最主要的是要有一個堅強的信念和毅力，貴在堅持，在家裡多張貼一些紙條牌子「我要戒菸」「吸菸有害身體健康」「拒絕二手菸」「堅持就是勝利」等等一些勉勵自己的話語。
來一場說走就走的旅行，遠離熟悉的朋友家人。在美景中遺忘淡淡的煙味。
戒菸後不可在吸，不然煙癮是原來的2倍，這是最後的考驗，既然戒掉了就不要在吸了，堅持就是勝利。
42樓：匿名使用者
您好，戒菸主要要靠自身的意志力，通過藉助某些藥物或戒菸產品這樣的作法不太主張，因為 用藥物的話可能會產生一些***，而市場上的戒菸產品大多效果不佳。
指導意見：
您可以通過完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。扔掉吸菸用具，避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。多喝水、吃水果。
煙癮來時，採取深呼吸，安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。
43樓：柴旋風方天畫戟
如果你要戒菸，我推薦你戒菸藥和一本書配合使用。
《這本書能讓你戒菸》
我們恐懼戒菸過程的漫長和痛苦。我們恐懼一旦離開香菸，生活的舒適感就會下降。我們恐懼戒菸會導致注意力下降，讓我們無法應對生活的壓力，無法保持自信。
我們恐懼戒菸會對性情產生影響。不過最讓我們恐懼的還是戒菸無法成功，我們只能一輩子做煙癮的奴隸，永遠無法解脫。如果你像我一樣，已經嘗試過所有傳統的戒菸手段，卻一直沒有成功，那麼你必然會喪失在戒菸方面的一切自信。
44樓：大牛談生活
很多人認為戒菸很難，需要很長時間，其實這是一種錯誤的認識，其實戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
45樓：賁言上官雲飛
其實作為一個菸民而言，談到戒菸確實很頭痛，快速的戒菸方法就是不吸菸，立竿見影，就看你忍不忍得住了。
46樓：掌碧奇以
戒菸是個漫長的過程，不可能一下子戒掉。可以慢慢減少吸菸量，比如每過幾天減少一根菸，慢慢減少吸菸量。同時要自我暗示，一定不能放棄。想吸菸時就找其他事幹，轉移注意力。
47樓：逯寒門子琪
必須先下決心，然後開始，一根菸都不可以抽，頭幾天會很難過，過了就好了，然後過2周，你會覺得不吸菸一樣活的更精彩，空氣更清新，還有一個最主要的哦，(提高性功能哦)，所以戒菸我覺得就是:決心+恆心+毅力=成功!
48樓：風渣渣渣
認知法戒菸是目前戒菸最有效的方法，只有你內心徹底討厭煙了，認清吸菸這件事的本質了，醒悟了，自然的就不想吸了，建議你看兩本書，一是《這書能讓你戒菸》二是《戒菸必備手冊》
49樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
50樓：繁瓃商寄翠
每抽一根菸，就禁止自己少吃一頓飯，堅持下去100%能速度戒掉
51樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
52樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
53樓：超級英俊的麥克斯
1.場景代入法 2.心裡暗示法
54樓：創意好妙招
想戒菸戒不掉？教你一個絕招，快速戒菸
55樓：匿名使用者
1、戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功
2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸
3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法5、用菲納爾回享小茴香戒菸產品扶著戒菸，它與傳統香菸的外觀較相似，口感相似度80％，但是我們的產品原料天然，尼古丁含量為0，無二手菸危害，潤順口，香氣濃郁，口感清淡柔和，口有回香。
怎樣能夠快速忘記失去的愛人，怎麼樣才能挽回曾經失去的愛人？
真正的忘記是需要時間的 有時候你以為自己已經忘記 其實不然 想要快點忘記 只有在遇到它時 還能心靜如水 這樣才算真正的忘記 有些人會一直刻在記憶裡的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起他時的那種感受，是永遠都不會改變的一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在...
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