1樓：發明正能量
還是年紀太小，經歷的事情與苦難太少啊。
首先，家人生你養你陪伴你，你要多感恩，多尊敬，不能隨便發脾氣啊。
然後，關於煩躁、情緒化的問題，具體建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，擅於看到人事物的積極面。
平時多與他人交流、談心，耐心、平和一點，傾訴壓力、煩惱，一起解決煩惱。
學會換位思考，學會照顧他人的感受，多體諒他人的壓力、苦衷與不容易。
心煩的時候，可以戶外活動一下，透透氣，深呼吸，散散心，換換腦子。
空閒時，適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，提高修養水平。
當然，聽到你說，要上學，你鬧情緒：
首先，要提高思想認識。上學，讀書，學習，人才能提高、進步、成長。光休息的話，怎麼成長？到成年要工作了，還是什麼都不懂，都不會，怎麼能行呢？如何和其他人競爭？
舊社會的人，想讀書，多半也是沒有機會的。或者因為戰亂，或者因為饑荒，或者因為貧困，或者因為家庭等各種限制。所以，今天的人，還是很幸運，很幸福的。
說到上學恐懼，相信過個一週、半月，你自然會適應一些的。你可以多想想和你要好的老師、同學，難道你就不想念他們嗎？包括你的這些心事，也可以和他們交流一下嘛。
少壯不努力，老大徒傷悲。到了成年，即使你想學習、提升，也許也沒有那麼理想的條件，支援你專心學習了……機不可失，失不再來。把握好校園裡的每一天吧！
當然了，我不知道你是否在學校，有不喜歡，或者說欺負你的同學，如果有，和老師、家長反映情況，大人們，會幫你處理、化解的！不用擔心。
最後，祝你開心快樂每一天，即使某一天不開心、不順利，你也能勇敢、智慧、堅強地度過難關！
2樓：樹下街頭
只能說你最近狀態有些不對勁，可能無形之中給自己的壓力有些太大了吧，你其實不用在某些方面那麼較真的，適當給自己放鬆一下，別憋著有事情儘量說出來。
再一個多出去散散心，走動一下呼吸一下新鮮空氣其實也是一種對自己可以放鬆心情的方式。我覺得一個人有時候心情反覆總是容易發脾氣，除了壓力大，另外一個就是在同一個地方呆太久就會形成負面磁場，出去走走其實就是改變一下磁場。
因為我有時候就會有這種感覺，在一個小地方呆太久不僅情緒容易急躁易怒，有時候還會越來越玩物喪志做啥都提不起勁。你這種現象也很正常，可以看書聽**轉一下注意力，其次就是真的去外面走走
3樓：
心情不好怎麼調節
做家務。
散散步。
唱歌。找朋友傾訴。
看風景。
自己一個人時就說「哈哈哈哈」不過別嚇到別人深呼吸（調整情緒）
運動。睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）上網查讓心情變好的方法。
4樓：秋梵幼楓
我想是因為這段時間你的生活壓力比較大，也許是學習上無形中給你壓力，而你又沒有通過其他方式排解都積壓在心裡，所以才會顯得你的情緒波動比較大脾氣比較暴躁。建議你這段時間疫情不太嚴重了，可以戴著口罩出去，到人少的地方看看風景溜達溜達，舒緩一下心情。平時多聽一些舒緩的**。
也很不錯。
5樓：查理_安格森
看出來你學習壓力很大呀。聽到明天要上學就會莫名難過。還是要注意放鬆減壓哦。
6樓：我愛兔兔和狗狗
你需要被人理解和關懷，這段時間你情緒低落，易感傷，當心不要抑鬱了！不要太敏感！
7樓：祖溥
看來你有點厭學吧，所以聽到上學心情就不好了，看來這段時間你的情緒不穩定，所以時好時壞，自己以後一定要控制好自己的情緒，因為你還小以後的日子長著呢。
8樓：
我感覺你的心理出問題了，不要耽誤趕緊看一下心理醫生，望採納，祝開心。
9樓：牛致
哈哈哈，人生大起大落啊，不知道你為啥這麼牴觸學校，但還是想跟你講，為了以後多忍耐吧。
要是實在受不了，可以走中專啥的，就算考個大專，也有機會專生本的
10樓：冷竹
你是不是有點憂鬱了？
為什麼心情會突然的不開心？
11樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
12樓：☆華夏口吃矯正
很正常，人在生活中，有會會因為某一句歌詞，或是某人說的某一句話，或是偶爾聽到的某一句話，都會想起某一個人，或者某一件事，有的是開心的，你會不由的笑一下，有的可能會讓你心情不好，
等等，這些都很正常，不過自己調節一下，就很快就過去了，
13樓：永興鎮衛生院
也許是平時生活和工作中的壓力太大，或者是有很多不如意的事情集壓在身上，自已已正式承受不了了！突然覺得不開心，自已也不知道是什麼原因！這樣很容易患抑鬱症的，最好是多想想父母或子女，儘量多和親人在一起，親情可緩解很多壓力，聽聽佛經也可讓人心裡平靜，我只是談談自已的想法和體會，不知道幫不幫的上忙！
14樓：匿名使用者
因為生活的歡樂沒有填實在你的壓力，沒有徹底擠掉你大腦裡的不爽。
15樓：樹葉的唯美
你想的事情多了就自然會使自己不開心啦。就算不想去想，那些事還是會浮現在你腦海裡。不開心只是心理因素。
沒有什麼是不開心的。只要放開自己的心就好。。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油. 祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
16樓：仙點點
要努力學會自己哄自己哦，這樣才好的，世界才美好
17樓：匿名使用者
下降自己心態啊 才會開心
為什麼人有時候會突然一下不開心呢？
18樓：惑夜
如果你看bai到一件事情或聽到
du一段話的時候會有所zhi觸動，那一dao定是勾起你傷心回內
憶了，其實喜怒容無常是很正常的，這隻能說明你比較敏感罷了，有時候心裡面總想一件事，晚上還會做相關的夢呢。然後醒來後就會大哭，控制都控制不住，有時候我們會把悲傷壓抑在心裡，不代表它就不存在，回答完畢，請採納
19樓：匿名使用者
這是多愁善感的一種表現吧！想的太多，讓那些所謂美好的回憶綁住了我版們的時間，我們總是權習慣回憶，認為那時才是美好的，可事實是我們自己沒發現身邊所發生的那些美好。不開心時，不要自己一個人，不要任憑自己的思緒去胡思亂想，也許並沒有我們所想的那麼糟糕。
不開心時多想想那些開心的事情，想想我們的10086，我們是不是要再去要份蛋炒飯呢？
20樓：匿名使用者
每個人都會有七情六慾都，喜怒哀樂愁都是任的正常情緒，情緒有可能隨著時間，專環境，天
氣等的屬變化而變化，也會隨著身體的疾病健康的程度而變化的。情緒抑鬱患者，夜晚要比白天更加嚴重，太陽升起來以後心情就莫名的開朗很多。
所以，心情突然不好也是正常反應，不要太在意。要適當的調節，多吃些甜食或者巧克力，有助於調節心情。
21樓：618唐文
心情不好有bai很多種情況。有時候du遇到什麼不順心zhi事情了，心情dao鬱悶；專有時候是捱罵了屬，工作出錯了等等原因，導致的心情不好。總之這些都是影響心情的外界因素。
面對自己這樣的心情不好時，自己調節，轉移注意力，慢慢走出來。
還有一種就是莫名其妙的心情不好，這個是每個人都會有的，一段時間會有一次，或長或短，這個時候儘量不要發生爭吵與人衝突，最好的方式（針對我自己我覺得這是最好的方法啦，當然每個人有每個人的）就是獨處，聽喜歡的歌，練字。入境的話會很快心情好起來。
22樓：匿名使用者
那是因為我們在乎的太多了，想得太多了，儘量讓自己開心些，有些事過去就不要再提，不要再想。活好當下。
為什麼會突然心情不好？最近都這樣，情緒起伏很大，而且多數時候是不開心的 40
23樓：殷久榮
每個人幾乎每個月都有那麼幾天情緒低谷期，開心與不開心有時只是一個想法，調整好心態，換一種心情去面對我們認為影響心情的事，讓自己大度一些，淡然一些，我想你的心情會好一些。很多時候正是那些不如意的事不滿意的人才讓我們更快的成長起來。祝你早點擺脫陰霾，陽光起來！
24樓：來風軒
忘記不愉快的，記住快樂的。實在難受的話出去走走，找個景點玩玩，別一個人出去，喧鬧的氛圍會感染你的。
親，忘採納啊！
25樓：韓新諾
是不是被周圍的什麼人或事，困擾了一是還沒有解決辦法發，所以心情很差呢？
26樓：匿名使用者
我的辦法是找點能讓自己開心的事做做吧，轉移下注意力，說不定就好了
27樓：殘缺之美
把心情放輕鬆不要太緊張就可以了祝你開心
28樓：匿名使用者
也許是週期性情緒波動
29樓：大海的歌
是不是有什麼不開心的事，工作壓力大還是感情上有障礙，要不選擇個方式發洩下，運動旅遊
30樓：李丹收購
有什麼心結沒解開嗎？人生就是有一些不如意，過段時間就好了，朋友會好起來的。
31樓：
我最近也是，莫名的高興和難過，可能是最近我超閒，可以找點事做，找點高興的事想想。
32樓：
心情不好也過一天，心情好也過一天，不如每天活得開開心心的
33樓：企業畫冊設計
心裡藏著什麼事，，有些事是需要時間來解決的，忍一忍什麼都過去了
34樓：只是孩子吶
你男女啊？有什麼事你一直記在心裡吧！可以先和我說說啊
35樓：繁花落幕丶廢
很正常吧 都會的 多和朋友一起出去玩玩。會好些，，，，，，
36樓：孫黑羽
你要學會轉移自己的注意力 ，調節自己的情緒
37樓：匿名使用者
首先自己要樂觀起來 可以看看喜劇，聽聽**，想想快樂的事情，如果實在不行就諮詢一下心理醫生吧
38樓：禎弈
玩玩遊戲..看看電影..散散步..和朋友們一起聊聊天..
39樓：呂鑫
總有原因的吧 把心放寬些
為什麼有時候會無緣無故的心情低落不開心呢
40樓：h奇葩花
感覺你有點抑鬱的方bai向。你的性格du應該是偏情緒化zhi的，就是時而開心
dao，開心的時候特別開心，內但是開心的時候莫容名的就有點小難過。有了兩種情況一種，是你最近壓力太大或者想的事情太多做的太少了，目標達不到你心中的預期所以你經常會伴隨著難過。第二種是 你這種情緒是從小就形成的，在你父母或者身邊人日復一日的薰陶下，讓你不知不覺就陷入其中。
要知道耳濡目染的事情，會滲透到骨子裡的。建議你多做做運動，多做些小事情能輕而易舉完成的小事情。
41樓：蘇清
因為心情跟天氣一樣，變化無常，多想想開心的事情
42樓：薊言伯秀雋
也許是因bai為環境和事物觸景du傷情而
zhi引起的心情低落以及覺得
dao生活無趣覺
回得無聊無答所事事的時候也會突然覺得心情低落起來，而自閉的以及自卑之類的也會讓人心情低落起來，讓生活充實起來吧，不要讓低落的心情時時緊跟著自己。
突然一段時間就心情非常不好了,怎麼也開心不起來是怎麼回事? 5
43樓：
每個月總有那麼幾天。。。
女生的大姨媽不就是這樣，人家一輩子都是這麼過來了，你說你還能說點什麼。
保持健康的生活習慣，多和家人朋友交流。
多到戶外運動運動。
而且不要總想些自己暫時或者一己之力無法達到的目標。
活著，就是為了折騰。
什麼事都要慢慢來，因為我們都只是個普通人！
44樓：東部建設
這肯定與工作·學習·生活的鎖事有關，每個人都有這樣的時候，屬於正常！
建議：早晚去爬爬山·跑跑步·打打球等等，增強體質·減少煩惱·舒心養氣·提高自信；
45樓：
人的心情,是變化的,波動的.. 同時也是有週期性的... 外界的事物能影響左右它,同時,自己的成長的內部變化,過程也會影響左右它...
另外,一個人的生理節點(如更年)和病康,也同樣影響左右它..
形容心情不舒暢,不高興是什麼詞語
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為什麼我讓別人不高興，我會高興,為什麼別人不高興我也會不高興，不是我看著別人不高興的樣子才會不高興的。
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