腳扭傷了,腫得歷害,怎麼樣才能好的快點

2022-07-04 13:15:19 字數 5302 閱讀 3184

1樓:匿名使用者

腳扭傷了,是人們在生活中經常遇到的事情,醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍,令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂,出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。

由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴腳的時候,一般都是腳向內扭翻,受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方,接著用熱水洗腳,活血消腫,最後強忍著疼痛走路、活動,為的是別「存住筋」。但實踐證明,這樣處置崴傷的腳是不妥當的。

因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫,一般要經過24小時左右才能修復,停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓,熱敷洗燙,強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血腫,使受傷部位腫上加腫,痛上加痛。人們常說的「存住筋」,實際是損傷以後軟組織發生粘連,影響了功能活動。

這種情況一般出現在損傷的中後期。所以,受傷後幾天內的活動受限,一般都是因為疼痛使活動受限,而不是粘連所致的「存住筋」。

那麼,崴腳以後怎樣處置才正確呢?

1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折,甚至造成三踝骨折。

輕的可以自己處置,重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以,分辨傷勢的輕重非常重要。

一般來說,如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強持重站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時感覺腳裡面發出聲音,傷後迅速出現腫脹,尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現,應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院,也可以暫時按照下列辦法處置,然後儘快到醫院診斷**。

2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**,作用卻截然不同。

血得熱而活,得寒則凝。所以,在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷,以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血。

細心的讀者一定要問,怎麼才能知道出血停止了沒有呢?原則上是以傷後24小時為界限,還可以參考下面幾點:一是疼痛和腫脹趨於穩定,不再繼續加重;二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;三是傷處**的溫度由略微高於正常部分,變成相當差不多,這些都可作為出血停止的依據。

3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候,不要支撐體重站立或走動,最好抬高患肢限制任何活動。

待病情趨於穩定時,可抬高患肢進行足踝部的主動活動,但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時,再下地走動,時間宜先短一些,待適應以後慢慢增加。

4.正確按揉。在出血停止前,以在血腫處做持續的按揉為宜,方法是用手掌大魚際按在區域性,壓力以雖疼尚能忍受為宜。

時間是持續按壓2~3分鐘再緩緩鬆開,稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段,每天做3~4個階段較合適。出血停止之後做揉法,用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動,方向是以腫脹明顯處為中心,離心性地向周圍各個方向按揉,每次做2~3分鐘,每天做3~5次。

5.合理用藥。出血停止以前,不宜內服或外敷活血藥物,可用「好得快」噴灑傷處,內服雲南血藥。

出血停止以後,則宜外敷五虎丹,內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥,也可以把麵粉炒黃,用米醋調和敷在患處,來代替五虎丹,效果也比較理想。

用一小撮花椒,一小把鹽煮水薰洗,代替中草藥效果也不錯。

2樓:匿名使用者

剛開始的時候要冷敷 收縮血管 等過段時間再用藥 腫脹其實 就是毛細血管破裂 血液流出來才腫脹的

3樓:匿名使用者

不要運動腳。腳儘量抬高。貼雲南白藥膏。十分有用。希望早日**!

4樓:秋水星楓葉

在扭傷的位置多多按摩

5樓:位小昆

腳扭傷了,一週多了,能走路嗎?

我的腳扭傷了,腫了好幾天了,怎麼可以好的快點

6樓:蠶她爸

首先,傷後要避免繼續負重或行走,切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。

可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定,限制行走,並送醫院處理。

第二、對於症狀輕者,可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮,減輕區域性充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後,應施行區域性冷敷,並且越早越好。

抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流,不至於使血液瘀積於血管損傷處。

冷敷方法:將冷水浸泡過的毛巾放於傷部,每3分鐘左右更換一次,也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷,每次20~30分鐘。夏季則可用自來水沖洗,沖洗時間一般在4~5分鐘左右,不宜太長。

第三、如果踝部扭傷已超過24小時,則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈,有利於傷處淤血和滲出液的吸收。

熱敷方法:將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處,5~10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1~2次,每次熱敷約30分鐘即可。

關節扭傷後應及時處理,原則是制動和消腫散瘀,使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者,應在無菌技術下及時抽出,以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者,需行手術復位修補,以免引起反覆扭傷,關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

腳腕扭傷(已經腫了)怎麼才能好的快點?

7樓:匿名使用者

你好,如果腳扭傷,我建議正確**,**方法如下:第一,臥床、制動、抬高患肢,三週後功能鍛鍊。第二,三天內冷敷,以減少滲出,減輕腫脹。

三天後熱敷,以促進血迴圈,使腫脹吸收消退。第三,口服點跌打損傷藥物。供你參考。

8樓:匿名使用者

拔下火罐貼上膏藥好的很快的。

9樓:匿名使用者

有句老話:傷筋動骨一百天!你現在最需要的就是臥床休息。再動就嚴重了。懂嗎?不要揉,觸控,就是休息

腳扭傷了,腫起來了而且很疼,要怎樣才能快點好

10樓:索湉

人家是要急救

切記受傷3天內用冷處理

就是用冰敷

3天后消腫了可以用活血的藥

o(∩_∩)o...

祝早日**

腳扭傷、腫得很厲害,怎麼辦。。。

11樓:怪獸

足踝扭傷後怎麼辦呢?常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方,把淤積起來的血揉開搓散;接著是用熱毛巾敷,以活血消腫;最後強忍著疼痛走路、活動。但是,實踐證明這樣做是不妥當的,因為,區域性的小血管破裂出血後,會形成血腫,一般要經過24小時左右才能恢復,停止出血。

如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血腫。足踝扭傷之後正確的自我醫護是怎樣的呢? 第

一、要分辨傷勢的輕重。一般來講,如果自己活動足踝時雖然疼痛,但並不劇烈,大多是軟組織損傷,可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛,不能站立和挪步,疼在骨頭上,扭傷時有聲響,傷後迅速腫脹等,是骨折的表現,應馬上到醫院診治。

第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**,作用卻截然不同。血遇熱而活,遇寒則凝,所以在受傷早期宜冷敷,以減少區域性血腫;在出血停止以後再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。

一般而言,受傷24小時後始用熱敷。 第

三、藥物**。傷處可敷消腫散,其配方是:芙蓉葉30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成細末,加蜜或白酒調成糊狀,敷在患處,2-3天換1次。還可內服跌打傷藥。 第

四、區域性按摩。敷藥前可按揉傷足,用雙手拇指輕輕揉動傷處,揉動方向是從足至小腿,這樣既能止痛又能消腫。

12樓:檀晶進騫堯

這是踝關節扭傷的表現,會引起紅腫和疼痛的,需要及時**的。

腳扭傷了,並且很腫,怎樣最快好?

13樓:匿名使用者

腳扭傷了注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.

相信3.4天后就會好轉。 以上是常規方法,建議你不要勉強自己,好好休息。

14樓:南澤語

一、立即制動,進行消腫止痛及感染擴散的處理。 扭傷後立刻檢查有無骨折,如果沒有應使傷部制動,以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位,每三至四小時冷敷一次,每次20至30分鐘,或者用藥物**:

生梔子和麵粉用雞蛋清調勻,溼敷腫處,加壓包紮,一天更換一次。 不論是藥物**還是冷敷**、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用,而且操作方法比較簡單,在**扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位**的顏色,若**變紫變青,感覺麻木,則表示靜脈血瘀積,必須立刻停止冷敷,否則將妨礙營養與氧的**、降低細胞的抵抗能力,嚴重時引起組織壞死。

二、改善傷部血液迴圈,消炎退腫,加速淤血的清除。 用藥物**溼敷或冷敷二至三天後,扭傷的血管傷口已經凝結,此時為了活血化淤,防止傷口形成粘連,可採用以熱敷為主的方法來進行**。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻,趁熱敷在扭傷部位(切勿燙傷),每3至4時一次,每次15至20分鐘。

在熱敷期間,採用內服中草藥,拔火罐、按摩等方法配合**,特別是按摩在此期間的**極為重要。但是按摩手法應從輕到重,從損傷周圍到區域性。損傷區域性的前幾次按摩必須較輕。

三、軟化或分離可能形成的粘連,促使扭傷部位功能的恢復。 當傷部腫脹和壓痛已經消除,但運動時仍感到微痛,關節活動無力,此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊,一般所採用的方法有:關節繞環及屈伸的各種**醫療體操,針對性較強的各種輕柔的身體活動,以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。

鍛鍊的量應循序漸進,特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛鍊的同時,還應重視按摩,熱敷和中草藥薰洗,以加速**的效果。

15樓:絕情

開始的時候用冰捂 用雲南什麼來著 噴一下 睡覺得時候 找個東西放在腳下 休息吧 不要多動了

腳扭傷了,怎樣才能恢復的快一點哦?都腫了

16樓:手機使用者

剛扭傷的話24小時內用冰敷,之後用熱敷,同時可以吃點消腫止痛的藥

滿意請採納

17樓:沐凡廣笑笑

骨頭當然沒事,要不你雜還能穿著高跟兒鞋走路,恐怕穿平底兒的都走不成,在傷口處多揉搓,儘量少使用腳力,但也要少量運動。

一般腳扭了要多久才好?腫得很厲害的那種`

18樓:匿名使用者

看是什麼引起的````一般對症下藥 4天就好```

19樓:匿名使用者

一個多星期 要塗跌打酒哦

腳扭傷了,並且很腫,怎樣最快好,扭到腳腫了怎麼快速好

腳扭傷了注意傷腳少運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天后就會好轉。以上是常規方法,建議你不要勉...

腳扭傷怎么才能好的快,腳扭傷怎麼才能好的快???

先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,有條件就用冰塊或者較凍的水敷於傷處,很快就會有明顯消腫,最好不要馬上用藥,可以等到晚上或者明天在擦藥,馬上擦藥會加重傷情另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把...

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