1樓：中華龍鳳抬
大學是你們走向社會的橋樑，大一大二是你們的心理斷奶期，發生這些狀況很普遍。是需要你學會認識不同的人，學會和別人和諧共處的時候了。往日的脾氣也許給你的感覺是很酷，但現實中那種酷也許會讓別人遠離你。
理解別人，接納別人，欣賞別人，你就會有很多朋友，不在悲觀，多個朋友多條路嘛
加油，我看好你
2樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：fly艾草苜蓿
做人要看的開，要堅信自己永遠是最好的。不要希冀人生的路一帆風順，如果你把挫折當做命運的必定情節，你就不會那麼看不開了。不要總看別人多高興，其實大家都一樣，大家都會有煩惱的時候，為什麼要羨慕別人貶低自己呢！
你很好，你很棒，不用沮喪，找點自己感興趣的事情做，轉移一下注意力，你會重新站起來的。
如果有抑鬱症的狀況，但是不是一直，而是經常莫名其妙，反反覆覆，算不算得了抑鬱症？
太容易悲觀有什麼解決的辦法嗎？
4樓：好大的熊貓
推薦一樓的！！！！！我都是這樣的。
對什麼都持悲觀態度，但經常又一想，做一回人也不容易，有沒有來生自己不知道，但這一世一定要走到底，不管好壞，再找我們現在都還是很好的是不是啊，比比災區人民，你還有什麼可悲觀的呀？
5樓：匿名使用者
那就悲觀到底
比方說：知道自己得了絕症，那就告訴自己，能活一天是一天，幹最有意義的事來結束生命。
如果覺得想改變很難，那就讓悲觀到極限。
6樓：小天使ai大天使
不僅僅是看書
可以在你不開心的時候找你最知心的朋友聊天，把什麼苦水都告訴他也可以自己發洩，比如跑步啊什麼的，不過個人推薦還是說出來的比較好如果條件不允許，只能安慰自己了，事情總有好的一面的。發揚阿q精神要充分自我安慰。。有時候適當的自我安慰還是需要的
多發現生活的美好的細節。多感受幸福
7樓：匿名使用者
如果你想一整天都開心的話，買頭乳豬來烤了，如果你想一週都開心，那找個人來段，一個星期的戀情．如果你想一年都開心的話，種一片花，慢慢的看它們開放，再看它們慢慢的凋謝．
精神 抑鬱 有什麼 辦法
8樓：
重新振作,重新開始.忘掉過去.
朋友,你此時此刻需要一段戀愛.
9樓：no_爽
內向其實也不像你想的那麼差，它也是性恪的一種。至於你說，你學的東西跟本沒有用，那是不可能的事，做事不要太苛求，盡力就好，你所說的，晚上學到半夜零晨，到白天工作時，不精打採，你這不是把白晝和黑夜顛覆了嗎？你的工作能有效率嗎？
既然工作量沒有積累，你怎能主薪水質的增加呢？反思一下吧！
至於你說你沒有女朋友，也許是你還沒有遇見吧！因為愛情是一種遇見啊！
祝你有個美麗而又溫馨的邂逅。
10樓：九枝小道人
每天早上起床都做個深呼吸,告訴自己今天是美好的一天,加油,努力一切都會有的
我經常抑鬱，怎麼辦？ 5
11樓：周易星座徐大師
回答你好親親，抑鬱症的思維障礙主要表現的是患者思維比較遲緩，比如說話可能不怎麼連貫，斷斷續續，另外反應也會比較慢。針對這種情況，第
一、是可以應用抗抑鬱劑，抗抑鬱劑可以提高人的興奮性以及反應速度，隨著抗抑鬱劑的起效，患者的思維遲緩也會明顯地緩解；第
二、也可以採用促智藥或者是促腦代謝劑，比如常用的有腦蛋白水解物、吡拉西坦、胞磷膽鹼等，臨床用藥發現也會有比較好的效果，可以提高患者的注意力和記憶力，從而使患者的思維障礙得到緩解；第
三、也可以多進行體育鍛煉以及文娛活動，還有參加社交活動，這樣可以提高患者的身體素質，增加身體活動的靈敏度，也可以增加思維活動的靈敏度，有助於思維障礙的緩解。
提問思維總是關注。為什麼
回答思維總是關注什麼
提問狀態
回答應該是注意力不夠集中，多進行體育鍛煉以及文娛活動，還有參加社交活動，這樣可以提高患者的身體素質，增加身體活動的靈敏度
更多3條
12樓：匿名使用者
小劑量使用谷維素,多參加體育活動.不要一個人呆著.
13樓：承德萬吉
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 身體第一 健康第一 抑鬱症是可以自我調整和痊癒的。
8多看書 多閱讀
14樓：上水門
多做一些家務，做些平常的，很實在的事情。另外多給與周圍的人幫助，你會發現自己的價值
15樓：匿名使用者
多出外活動
活動就好了
不要排外
換一種生活方式
心中的結就會自然解開的
16樓：匿名使用者
抑鬱是因為你有太多的時間想各種問題。
如果在讀書，把心放到學習上或多看下其他書比如**之類，把自己沉迷其中，工作就多想想工作的事情。平時多和朋友出去耍多聊天多交流。你的抑鬱怔就會漫漫消除了。
我以前也很憂鬱的，就是不喜歡多說話，現在我學著多交流，感覺就好多了。
現在精神很抑鬱,特別有自殺傾向,現在又是雷又是風
17樓：匿名使用者
其實。客觀的來說，每個人的心裡或多或少，都會出現一些問題的。
我也有精神抑鬱證。
這個病，怎麼說呢。
心病還需心藥醫。自己調節最重要。
我覺得 ，如果可以，
找個陌生的環境，遠離已認識的朋友。
去靜心，療養一段時間。
在這段時間裡培養一個愛好。
我覺得這對 **病症有幫助。
精神抑鬱的時候，我會去喝些茶水。提提神，使精神亢奮。
精神亢奮的時候，我會去冥想，去野外逛逛。
呵呵。這是我的見解。
18樓：匿名使用者
你可以找適合你的方式去發洩心中的憂慮，但前提是不能傷害任何人（包括你自己）。我希望你能儘快好起來。
心情不好很糟糕怎麼辦 緩解抑鬱靠幾招
19樓：滄海浩波
緩解抑鬱的方法：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
為什麼人在過於傷心的時候會嘔吐，為什麼極度傷心會想嘔吐？
人在傷心難過的時候會嘔吐，這絕對不是個別現象，而是大多數人都有的一種行為，因為情緒對人體內臟的影響其實是特別巨大的，很多人都看過電視劇潛伏，在這部電視劇裡，餘則成得知左藍犧牲的訊息後，整個人非常傷心，並且馬上拿出了菸灰缸，準備嘔吐。這其實就是一種條件反射，人在某一個極度的情緒之下，內臟也會做出相對的...
現在過年為什么不熱鬧，現在過年為什麼不熱鬧？
就兩個字 快樂！過年的收穫是快樂，感到自己快樂了，看到大家快樂了，那就是收穫頗豐了。過年的意義就是為了快樂，大家團聚的快樂，國家富強的快樂，親朋好友祝福的快樂。過年的消費以大家快樂，自己快樂為標準，沒有一個固定的模式，只要是都能快樂，哪怕是喝白開水，吃大白菜，那大家都快樂，也就達到目的了。現在的人越...
我16歲，女，由於名字過於男性化想改名，求有經驗的朋友幫我看
寶寶起名並不是五行缺什麼就補什麼，也不是好聽就行。好名字是 一 排八字，分析命局旺衰，確定用神這是取名的基礎。二 姓名的天 地 人三才配置要喜相生，忌相剋。如三才配置不好 對基礎運和運成功運以及對人生的健康 家庭都有較壞的影響。三 不管取何名字，姓名中五格的數理一定要避開其大凶 大惡之數。五格中人格...