1樓：匿名使用者
多吃雜糧粥
出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物，如有豐富營養，補氣潤肺的雜糧粥。用一些黃豆，黑米，紅豆，綠豆等好食材熬成粥，加入一些紅棗，枸杞等食材，經常食用可以調節油脂分泌，減少頭油。
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找控油產品
頭皮油膩會使頭皮屑增多，不少人喜歡買去屑的產品，不過這些是指標不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗髮產品。一些含有含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分的洗髮水，就具有很好的去屑效果作用。
吃水果蔬菜
水果蔬菜含有許多維生素和礦物質，一些維生素對人體有很好的作用，比如維生素b族可以在體內形成煙胺酸，控油效果一流，而維生素a也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了，脫髮程度自然就會減輕了。
頭油多的原因：
飲食經常吃油膩的人，他的頭油就會分泌很多，飲食油膩會影響血液迴圈，改變自身營養物質的代謝，加重我們自己肝臟的負擔、最後導致皮脂腺大量分泌油脂。
精神因素
精神因素和神經元活動是密切相關的，所以經常處於精神壓力大，緊張的狀態下，會加快油脂分泌，造成頭皮油膩。
真菌侵蝕
如果自己的頭皮受到了真菌的侵蝕，則毛囊和秀髮都會受到損傷，導致皮脂腺工作不正常，造成頭髮油膩脫髮。
2樓：妖妖小蠻
你好，頭髮油的快說明你的頭皮皮脂腺分泌油脂速度很快。頭髮油並不是頭髮本身分泌的油脂。頭髮是硬質蛋白質，是沒有任何的細胞能夠代謝或者是分泌的。
油脂是頭皮的皮脂腺分泌出來的，正常情況下它也會分泌油脂，起到保護頭皮層的作用。但是不至於讓頭皮表層很多油，甚至頭髮都佈滿油。如果你發現你的頭皮比較油，甚至你的頭髮都開始油了，這種情況你需要警惕，因為這是屬於你的頭皮油脂分泌異常。
也就是比正常情況下分泌更多的油脂，如果沒有及時去除，就會導致這些油脂把毛囊堵塞，造成毛囊受損。毛囊一旦受損堵塞，就會影響提供給頭髮的營養和新陳代謝，例如頭髮的營養會逐漸減少，頭髮會變得細變得軟，甚至會導致脫髮，生髮慢。即使你現在還沒有出現後面所說的脫髮問題，但是一旦出現油脂過多就必須要警惕了，因為很多油性脫髮剛開始的症狀就是頭油分泌過多。
像你現在這種情況，你的頭皮毛囊肯定是堵塞的比較嚴重的，平時注意多對頭皮毛囊進行護理保養，能夠逐漸改善你的情況。你可以試一下溫全頭皮養護精華液，這一款產品就是專門保養護理頭皮毛囊的，而且效果還不錯，
3樓：
由於頭皮含有豐富的皮脂腺，所以有些個體，尤其是年輕的男性油脂分泌特別旺盛，頭髮1-2天不洗就打柳了，所以油脂特別多。
這個時候如果它沒有引起其它的炎症性的皮損，就用一些控油洗髮液，或者是一種藥物性的洗劑，像臨床常用的二硫化硒洗劑，或者是原來也用硫磺洗劑，都可以對它油脂的分泌得到一定控制。如果洗之後能得到緩解，就可以定期洗，一週可以洗兩次，可以堅持一個月左右看看它的情況。如果得到很好的控制了那就很方便。
如果油還是控制的不理想，還要口服維甲酸類也會有很好的控制。但是要權衡利弊，如果單純就是頭皮的油多，避免少用口服藥，減少***。
4樓：吾明照四方
沒有太好的辦法，就是你經常洗頭，選擇一個比較好的洗髮水，最好是兩三天就得洗一次頭
5樓：涼了一
頭油多，頭髮愛髒，勤洗頭，用一些去油的洗髮水，多些運動，讓身體更健康！
6樓：
你可以買那種控油的洗髮水
頭油很多怎麼辦？
7樓：
頭髮很容易油膩，即使天天洗頭髮，頭髮也會看起來油油的，會給人一種不愛感覺的錯誤印象，頭髮容易出油該怎麼辦呢？今天我介紹一下小方法讓你擺脫油頭髮的煩惱。
方法/步驟
噴化妝水
有那種比較便宜的化妝水，大概三十多就一大瓶，可以用在平時即使給**補水，用化妝水在頭皮噴一層化妝水，給頭皮補足了水，就可以減少頭髮出油了。
隔天用清水洗頭髮
如果你是天天洗頭髮的話，可以不用每次都是以洗髮水和護髮素等，隔一次洗再使用，清水洗一次，下次再用洗髮水洗，不然過於清除頭皮油脂，反而會讓頭髮分泌過多的油來滋潤頭皮。
選擇洗髮水
如果你的頭髮很容易油，那麼在選擇洗髮水時就要選擇功效主打控油的，這樣才能有效控油。
檸檬汁在洗頭髮的水盆裡加一點檸檬汁，攪拌均勻後將頭髮泡在裡面，泡一會兒後再清洗，可以起到控油的作用，洗後更加清爽。
溫水使用溫水洗頭髮，如果太熱的水會傷害到頭皮，在洗頭髮時將頭髮泡在盆子裡，泡的時間稍微長一點，不要一打溼就使用洗髮水。
平時要養成良好的生活習慣，作息時間規律，飲食均衡，再加上合理的運動，讓身體健康，才會有良好的分泌系統，不然分泌失調會引起油脂分泌過多。
如果有幫助到你，希望能採納！
8樓：鹹魚de耳朵
自己的親身經歷與你分享一下，我不是醫生，但是我以前頭也很油，而且後背老出汗，床單枕巾不幾天就有味，而且，洗過之後顏色都跟其他位置不一樣。
但是，現在我基本上沒有這種情況了！
個人感覺頭油的話，經常洗頭是必須得。我自打大學畢業自己住開始，每天早晨都要洗頭髮。用無矽油的那種，我頭髮短，用的洗髮水也少。晚上運動完洗澡使用鹼性肥皂洗頭髮。
少吃飯，多吃菜。這是我個人的經驗，就是主食，你像米麵都要減量，肉也是。每頓飯不要吃太飽，七八分飽足以。
每週一兩天晚飯不吃。餓一下自己。多吃水果蔬菜。
我的感覺還明顯一些，就是家庭聚會喝酒吃肉之後，後背，臉包括頭髮都是出油很多。但是吃不飽或者吃菜多的時候，這種情況就少。
心情開朗愉悅，不要生悶氣或者獨自憂傷。
早睡早起。一定不要在被窩裡看手機。關燈之後就睡覺。即使睡不著了，也不要在被窩玩手機。哪怕起來玩，也不要躺著玩。熬夜可能是頭油的一個直接原因。
基本上就這樣，說了很多，大家也都懂，但是能堅持下來的人不多，要想**，就要下大力氣，而不是簡單的洗洗頭。都是個人手打。希望能與君共勉，共同進步。
9樓：來自花果山客觀的龍柏
建議用海鹽洗髮膏海鹽產自死海，死海的海鹽及礦物泥含有豐富的礦物質及微量元素，用於護膚美容可達到提亮膚色改善暗沉。深層清潔淡化紋路等功效，海水蒸發後留下一批獨特的氧化鹽----鎂、鈉、鉀、鈣和溴。溴以其具有鎮靜療效而聞名。
富含高濃度的沿河硫化氫。死海礦物泥含有大量的硫化物和礦物質。它能很好地保溼清潔**，減輕關節痛
礦物海鹽對頭皮的功效1、深層清潔2,殺菌。抗發炎。可作為消毒劑和清除對**的有害物質3.
舒緩敏感清潔毛孔種的汙垢，幫助新陳代謝和殺菌功效，溫和去角質，使頭皮更健康。4高效保溼，礦物海鹽中的礦物質能啟用特定酶，使**具有水合作用，並幫助**吸收空氣中的水分，滋潤因老化耳逐漸乾澀的肌膚細胞5.抗衰防止頭皮老化，礦物海鹽中的某些礦物質如銅，鋅，錳，硒，溴，等能全面啟用細胞內sod、gsh等生物酶，抵抗空氣環境中的氧化，延緩頭皮衰老，預防脫髮， 6，改善髮質，促進頭皮的血液迴圈，改善髮絲蛋白質合成功能，恢**絲彈性，提升髮質光澤度去除燙染後頭發異味
10樓：瑞麗詩沙朵
保持輕鬆，快樂的情緒
情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。
每個人在這個世界上只能走一次，為什麼不快快樂樂地去過呢?別忘了，黑髮也喜歡輕鬆，開朗的性格。
11樓：感性與理性的衝突
勤洗頭，沒有其它有效辦法。這是自然的**呼吸和分泌物
12樓：財經陰陽眼
不熬夜，少吃油膩的東西，不吃辣。勤洗頭。
13樓：互聯堂主
親，可以用一些清爽的洗髮水，經常洗頭
14樓：
洗啊，沒有什麼好辦法
頭油多怎麼解決？
15樓：景田不是百歲山
1、不同牌子的洗髮水換著使用。不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂；
2、注意日常飲食調節。很多人的頭髮愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪，才會導致頭髮出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調節下的，多吃一些清淡的食物；
3、調節生活習慣。頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如說長期不愛運動，喝酒吸菸、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動；
4、多進行頭部按摩。日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，同時也能夠減少油脂的分泌；
16樓：農人喜哥
多吃雜糧粥
出油的人多吃一些清淡的、純天然的食物，如有豐富營養，補氣潤肺的雜糧粥。用一些黃豆，黑米，紅豆，綠豆等好食材熬成粥，加入一些紅棗，枸杞等食材，經常食用可以調節油脂分泌，減少頭油。
找控油產品
頭皮油膩會使頭皮屑增多，不少人喜歡買去屑的產品，不過這些是指標不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗髮產品。一些含有含有水楊酸、煙胺酸、果酸等成分的洗髮水，就具有很好的去屑效果作用。
吃水果蔬菜
水果蔬菜含有許多維生素和礦物質，一些維生素對人體有很好的作用，比如維生素b族可以在體內形成煙胺酸，控油效果一流，而維生素a也是在控油起到很好的作用。油脂分泌少了，脫髮程度自然就會減輕了。
頭油多的原因：
飲食經常吃油膩的人，他的頭油就會分泌很多，飲食油膩會影響血液迴圈，改變自身營養物質的代謝，加重我們自己肝臟的負擔、最後導致皮脂腺大量分泌油脂。
精神因素
精神因素和神經元活動是密切相關的，所以經常處於精神壓力大，緊張的狀態下，會加快油脂分泌，造成頭皮油膩。
真菌侵蝕
如果自己的頭皮受到了真菌的侵蝕，則毛囊和秀髮都會受到損傷，導致皮脂腺工作不正常，造成頭髮油膩脫髮。
17樓：仍儉凌緞
溫全頭皮青春養生液啊，這個去除油脂很乾淨的，而且用起來也蠻舒服，它是保養頭皮毛囊的，好像說用處很多吧，不過我也就是頭油比較多，所以就用了這個，蠻好的。
18樓：福到
頭油多建議你用鮮薑切片煮水洗頭髮，有護髮止癢去頭油的功效。
19樓：諶振華清婉
說明你的頭皮皮脂腺分泌油脂異常旺盛，
很多脂溢性脫髮就是因為頭油多沒有重視變成這樣的。
去油更需要保養頭皮毛囊，用
溫全頭皮青春養生液，效果很不錯的。
20樓：匿名使用者
容易出油主要是由於皮脂腺體分泌旺盛所致，減少頭髮容易出油的狀況要記得少吃油膩的食物，勤洗頭髮，
指導意見：
建議：保持充足的睡眠也是非常重要的，不可以熬夜。選用適合自己的洗髮水也是非常重要的，可以試試鹼性較大的洗髮水,減少出油。
頭油多怎麼辦？頭油很多怎麼辦？
頭油多是頭皮的皮脂腺分泌油脂太多導致的 這也是頭皮毛囊不健康的表現之一 有些人天天洗也是這樣，會讓人覺得頭上粘粘糊糊的 不乾淨，或者是好幾天沒洗頭的感覺，頭油多不是好事，如果沒有清理掉，長時間在頭皮和髮根那裡，就很容易掉髮的，頭油用洗髮水是清除不了的，因為油不溶於水，需要分解，所以洗髮水沒辦法真正去...
頭油多怎麼辦啊，頭油多怎麼解決？
臉上的沒幫不了你，你可以找一些去油的洗面奶之類的吧，但是頭油就沒那麼容易了哦。頭油的產生是告訴你你得保養頭皮的，因為頭油一多，接著你很有可能會掉髮的。要保養。可以用下溫全。這個好 頭髮很容易油膩，即使天天洗頭髮，頭髮也會看起來油油的，會給人一種不愛感覺的錯誤印象，頭髮容易出油該怎麼辦呢？今天我介紹一...
頭油多掉髮怎麼辦，頭油多掉髮嚴重怎麼辦？
要去油才行，去了油，掉髮就少了，你可以試下溫全，它可以去油還能補充頭髮的營養，掉髮可以減少的 頭油多掉髮嚴重怎麼辦？如果頭髮已經明顯稀疏，或 髮際後移嚴重，頭油多 掉髮多的話，這種情況說明毛囊受損很嚴重了，通過簡單的日常注意是沒用的，而且還要看你 的吸收能力了，受損嚴重的 吸收能力肯定不好了。你需要...