1樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便祕吃什麼好
孕婦便祕吃什麼好
2樓：出津鮑逸美
孕婦發生便祕，宜多從進食上加以調理，多吃一些水分多的食物，促進腸蠕動的食物，富含纖維的食物，殘渣多的食物、油脂多的食物。
1、水分多的食物:果汁、牛奶、清涼飲料。
2、促進腸蠕動的食物:蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。
3、富含粗纖維的食物:綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂豐富的食物:芝麻、核桃仁、花生仁。
5、殘渣多的食物:海藻類、蘑菇類。
嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。有些罹患便祕的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨
礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝。
建議吃常益生益生菌，改善腸道菌群，恢復腸道蠕動力量，解決準媽媽便祕痛苦，並有效預防胎兒出生後的各種過敏現象。
3樓：防輻射服研究中心
【便祕水果**】
江南style香蕉：
香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱祕者。香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。
再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便祕的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。
江南style蘋果：
堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
江南style草莓：
含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
江南style柑桔：
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓;適量食用有一定療效。
江南style奇異果：
奇異果不僅含有豐富的維生素 c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
4樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便祕吃什麼好
5樓：楚孝抗詞
可以多食用海藻類,薯類等富含食物水溶性纖維的食品,.貝殼類,豆類,根莖類,菌類等也要多吃.
另外,還可以服用維生素b1.富含維生素b1的食物有粗糧,麥麩,豆類和瘦肉等.
6樓：
孕婦在懷孕期間，由於子宮的膨大，那麼導致胃腸蠕動減緩，尤其是腸道減緩，導致腸內容物在這個腸道內停留時間長，水分被吸收，所以這個便祕的發生是非常普遍的，我們儘可能的還是從飲食調理，來改善是最好的。比如說多吃一些蔬菜，水果，另外適當的讓孕婦有一些運動，這個如果能夠達到通便的效果是最好了。
7樓：匿名使用者
你可以吃點粗纖維的食物，增加腸道的蠕動。我懷孕時喝佳貝艾特媽媽羊奶粉就沒有出現便祕的情況，羊奶粉小分子，分子小到2.658微米易吸收，裡面含有的fos低聚果糖，有利於益生菌的生長，增加腸道蠕動，防止便祕。
你可以試一試。
孕婦便祕的原因有哪些 便祕吃什麼好
8樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便祕吃什麼好
孕婦便祕吃什麼東西好 30
9樓：佳貝艾特
孕婦奶粉在備孕期、孕早期、中期、哺乳期都可以喝的。我們的媽媽羊奶粉，它的奶味清淡沒有羶味，羊奶粉小分子好吸收，分子小到2.658毫米，是牛奶的三分之一，所含營養營養比牛奶多，不易便祕更不易長胖。
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便祕吃什麼好
11樓：匿名使用者
問問醫生吧，孕婦便祕不能隨便吃的
12樓：倪掣少波峻
酸奶和蜂蜜，這些可以長期喝，酸奶每天一杯，保證很通便
，而且對胎兒**有好處，小寶寶生下來會很白
孕婦便祕吃什麼好一點
13樓：古方紅糖
蒸南瓜、蒸紅薯都可以通便潤腸，適合孕婦食用。
14樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦便祕吃什麼好
15樓：玫開哪夜
蘋果，紅薯，最好不要用藥！
16樓：空城舊夢一
孕婦便祕以食療改善為宜，食療對說對孕婦來說沒有任何影響，那麼孕婦便祕吃什麼好呢？
1、玉米、燕麥、蕎麥、猴頭菇、南瓜、香蕉、芹菜。
2、糧蔬羹，糧蔬羹由十三種純天然食材配製而成，其食材中含有玉米、燕麥、蕎麥、猴頭菇、南瓜、香蕉、芹菜等營養蔬果。
孕婦便祕注意事項
1、養成按時排便良好習慣
2、多喝水
3、便祕期間禁止吃辛辣食物
4、便祕食物禁止飲酒
孕婦便祕吃什麼好 三種水果通便最好
17樓：香丹清
懷孕中期開始，大多孕婦都存在便祕的問題。對於孕婦來說，首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果，補充水分，同時還要注意多活動，以防止出現便祕。孕婦便祕吃什麼水果好？
1、火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於孕婦上火防止便祕有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便祕。
4、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
5、蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。
若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
18樓：納喇彩榮倪琴
很多孕婦都面臨著便祕的問題，其實便祕是
可以通飲食緩解的。合理的飲食搭配，再加上適量的運動，一定可以解決您的煩惱。
膳食纖維
可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便祕。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。
因此孕婦一定要選擇好自己
可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利於胎兒的生長髮育。
吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶；
吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；
吃富含有機酸的食品：酸奶；
吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
吃含有維生素b1的食品：粗糧穀物；
每日清晨起床飲涼開水一杯。
孕婦便祕吃什麼好 儘量多吃這8種食物
19樓：心明心誠
蛋白包花菜
原料：花菜，紅蘿蔔，雞蛋，青、紅椒。
調料：花生油，香油，鹽適量， 白糖。
做法：1. 首先把花菜切成小顆的形狀，去掉雞蛋黃留下蛋清，胡蘿蔔去除外皮切成菱形的小片裝，再將青椒和紅椒切成米粒般大小等待備用。
2. 炒鍋裡面加水，待水開時，加鹽少許，放花菜、紅蘿蔔煮至熟透，撈起盛入碟內備用。
3. 炒鍋裡放入油，燒至六成熱，把雞蛋白調入鹽、白糖和青、紅椒，順同一個方向攪拌後，輕輕倒入鍋內，做成蛋皮。盛入花菜、紅蘿蔔，撒上香油、孜然即可。
說明：炒蛋白時鍋要洗淨，並且要燒乾。炒時火不能大，以免炒焦。
豆芽燒鯽魚
孕婦血糖高和便祕可以喝酸奶嗎,孕婦便祕每天喝酸奶嗎
孕婦血copy糖高可以喝孕婦奶粉bai 孕婦血糖偏高，du如果想要吃奶粉的情況。zhi需要考慮選擇服用無dao糖型別的奶粉最佳，但是一天只能喝一杯，並且把一杯的量分成兩杯，分開兩次喝，結果血糖就正常了，沒有糖分的攝入是對寶寶大腦的發育不好的，但平時煮菜的時候儘量少放糖。可以，酸奶可以改善便祕的。加上...
孕婦便祕怎麼治療效果好呢，孕婦便祕怎麼辦快速解決方法 吃什麼好
妊娠期便祕不能隨便用藥，否則容易引起流產 早產。便祕的準媽媽要做好日常護理，還要注意調整好膳食習慣，孕婦應該做到多吃蔬果雜糧，如綠葉菜 瓜類 燕麥 糙米等，還應養成晨起定時排便的好習慣，注意飲水技巧，增加身體的活動量，飲食調理，如果長時間得不到改善，應該去看醫生，醫生會給你服用藥物，使糞便軟化 孕婦...
便祕吃什麼好這樣吃能快速緩解便祕
這個要多注重飲食習慣，這樣會好點，多吃點水果之類的 多吃水果 各種水果,如香蕉 蘋果,特別是乾果,核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用 吃柚子會便祕嗎 吃柚子可以緩解便祕嗎 吃柚子能緩解便祕。患便祕的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食 瓢即柚肉外的白色部分 大便就可以通暢。凡是腸胃熱重 口淡無味 ...