1樓：去頭屑用飄柔
1生活作息問題
長時間一樣得生活方式，導致人產生一種生理依賴，也就是是生理慣性，例如你天天吃早餐，一到那個點，不吃就會很餓，再比如，你一頓吃2碗飯，有一天你只吃一碗飯也會感到沒吃好，等等，是自己身體已經習慣了你的生活方式。。。
2心理作祟的原因
明天放假，心理自然放鬆，放鬆的人睡的好，有心事的人睡不好，這個你贊同的對嗎？還有就是週期性，一個星期7天，你總是5到6天要上班，醒來又想睡，星期天你又不想睡，時間一長，你自然就養成了這樣一個週期性的生活方式，可能和生活，工作壓力有點關係
最後建議你強制性讓自己每天固定多少點睡覺，強制性多少點醒來，這樣生活4天左右基本可以改過來，還有就是平常生活一定要心態平靜
無外乎這兩個原因，請保持好自己的作息時間，堅持幾天就會好，上班時7點起來，不上班時5點就想起來，一定運量到7點起來，時間長點 自然就會很準時醒的
2樓：文志成功
習慣成自然。
人體生物鐘已經形成
一到那個點就醒了。
其實養成良好的習慣對人的身體是有益處的
所以不必煩心!
調整好心態就好!
3樓：匿名使用者
生物鐘，養成了固定的時間習慣，在你這是定時起床了
為什麼上班的時候困得眼睛都睜不開，想著放假好好睡一覺，結果放假又睡不著？
4樓：匿名使用者
這是一種心理問題，人體生物鐘和逆反心理顛倒作用。有一種自我潛意識的不想上班。調節好心態，培養好習慣，調節生物鐘，讓一切事有節奏，有次序進行。
5樓：北漂碼農
這個是生物鐘的作用
平時上班的作息時間已經被人體形成生物鐘，所以人在這個時間點會醒
建議你放鬆一下心情，好好的休息，可以避免這種情況的發生。
6樓：在龍王山拍合影的北落基山狼
真往往是這樣的，有的時候故意嗯想做什麼卻適得其反？
這也可以說是人的一種逆向思維
容易做成這種結果
上班時老想睡覺，放假想好好睡一覺卻睡不著了
7樓：匿名使用者
夏天到啦，大腦容易缺氧，就容易犯困啦。還有出汗比較多，體內排鉀等微量元素也比平時多了，使體內的代謝發生紊亂，也容易犯困。
介紹幾種防止犯困的方法：
1.補充蛋白質 暫時提神
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下
缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論
要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用
4.花草茶 易焦慮者可試試
有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。
如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
8樓：匿名使用者
1.是因為,你打亂呢!正常生活順序.
2.是你第1天晚上,想這第2天有什麼工作,和什麼事情.這樣就少睡呢!在上班的時候就想睡覺,但是放假呢!可能你太興奮呢!就睡不著
9樓：匿名使用者
和我一樣的問題 我覺得都是壓力太大了引起的
10樓：匿名使用者
我也是哈哈啊哈，跟我一樣，沒事，不用理他，該睡睡，早睡早起就好了
好睏，終於可以睡一覺了。。。。看了這條說說，你的第一反應是
11樓：匿名使用者
這孩子終於完成了一件難度比較的任務 該歇歇了
12樓：笨笨的笨丫頭
1、你是個工作狂，終於一件事情完成，可以好好睡個好覺。
2、終於解決了人生的大事，緊張很久了，可以睡個踏實覺了。
3、玩遊戲幾天沒睡，終於通關，想睡一覺。
13樓：龍禮
居然還有怎麼早睡覺的，要麼是夜貓子要麼作業通宵打遊戲要麼受打擊了，我也好想睡。。。。
14樓：白羊奔跑者
我也想睡覺了，真想睡上一天一夜，手機關機
15樓：夕藍山
突然想起一個臨死的人也說過這句話，哈哈哈哈！
16樓：
沒睡好，解決了你的事情，可以方心睡了！
17樓：匿名使用者
我有同伴了，同睡同睡。
早上6點起床，7點半上班，要走小時的路，然後晚上加班9點下班，又要走路1小時到家，請問這樣吃得
人體都需要鍛鍊，你當鍛鍊就行了。那要看你是做什麼工作。如果工作輕鬆的話，每天走兩小時的路你可以當做的運動 你好，多吃維生素a的食物 我6點起床，6點半出去跑步！7點回來，洗澡 躺著1個小時 然後去上班！還能瘦嗎 求助 單一的跑步對減脂效果貢獻很少的。但是對膝蓋的損傷是最多最大的一種運動方式。如果想達...
晚上從11點睡到凌晨3點起床好嗎
如果你感覺你的精神和身體恢復到最佳 那麼就沒有問題 如果沒有的話 就適當調整 0 2我建議你的作息還是要符合生物鐘的規律較好 0 2畢竟你還在地球上 0 2 回答親親，如果凌晨3點起床，最晚八點就要睡覺 比心 親親，早睡早起是養生學家經常提倡的一種健康的生活方式，但令人驚奇的是，如果早睡早起超過了一...
幾點睡都是6 7點起床 幾點睡早上6點才能起床
其實67點起挺好的 生物鐘挺正常 人一天最好睡7 8個小時 多了不好。其實晚上11點至第二天凌晨一點是睡眠 時間 我看你沒問題呀。你的問題是睡眠質量不好吧。1 晚飯七成飽 最好六點以前吃 晚飯後半小時做些不劇烈的運動 睡前半小時不要運動。2 睡前用40 45 的水泡腳20分鐘 最好加兩滴薰衣草精油，...