1樓：匿名使用者
問題截圖
僅供參考的回答
1，高標準，嚴要求，
制定作息時間表，
按照計劃，有規律地生活學習，
2，制定一個學習計劃，
比如除了完成必需課時，
利用閒暇時間去圖書館看書，
寫讀書札記，
一年要看除課本外的多少本書來豐富自己，
3，學習社交禮儀，
4，完善自己的性格，
儘量面對真實的自己，
改正自己的缺點，
5，養成正確的三觀意識，
樹立正確的三觀，三觀是指
世界觀、價值觀、人生觀，這是被大多數人所認知的三觀，它們辯證統一，相互作用，崇高的真善美為三觀的追求目標。
2樓：這臺冰箱有點冷
深層次的講自我意識（self―consciousness）是人對自己以及自己與周圍世界關係的認識，由自我認識、自我體驗、自我控制三個心理成分構成的。三個成分相輔相成，相互制約。大學生的自我意識是一個多角度、多層次的心理系統。
自我意識的完善是塑造完整人格必不可少的過程。
如何培養大學生健康的自我意識
3樓：東揚繪畫
大學生的健康教育很重要，很多大學生在大學期間不重視自己的健康，生活沒有規律，最後給自己未來的健康埋下隱患，所以大學生的健康意識應該儘早建立。那麼在培養大學生健康方面需要注意什麼呢？下面我們就來看一下。
大學生精力旺盛，又處於長身體、長知識的階段，良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。為了達到身心健康的目的，從一進大學起，就該切實重視這個問題，培養良好的生活習慣，並防止不良生活習慣的形成。
首先，要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。
因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新生應養成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是兩三個小時，結果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的課業學習，還容易引起失眠，甚至引發神經衰弱症。
研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
第二，要進行適當的體育鍛煉和文娛活動。
聽**、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助於增強體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實踐證明：7＋1>8。
在這裡，7＋1表示7個小時的學習加上1個小時的體育文娛活動，8表示8個小時的連續學習。也就是說，參加體育活動的7個小時學習比不參加體育活動的8個小時學習效果要好。
第三，要保證合理的營養**，養成良好的飲食習慣。
大學生飲食不良現象主要表現在兩個方面：一是飲食不規律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。
學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由於學習或其它原因錯過了開飯時間，於是就吃點餅乾、方便麵來對付，等下一頓吃飯時再吃雙份。營養學家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，還要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸菸、酗酒、沉溺於電子遊戲等不良的生活習慣。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡四個方面。 健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。
合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。
4樓：匿名使用者
一、全面認識自己
全面認識自我是形成健康自我意識的基礎。自我認識的難處在於自己(主體我)認識自己(客體我),自我既是認識的主體,又是認識的客體,要使認識具有全面性、正確性,就要打破自我封閉,拓寬生活範圍,增加生活閱歷,擴大交往空間,才能多方面,多角度地認識自我。
1.通過他人評價法來認識自我
個體的自我認識要受他人評價和態度的影響,並在一定程度上反映了他人的評價和態度。大學生要重視熟悉自己或與自己打交道較多的人的評價,如同學間的互評,教師給予的具體而有個性的正確評價,父母對自己的看法,都有助於自我認識能力的提高。當然,這並不是簡單的接受別人的評價,評價者和評價者所作的評價,都會影響大學生對他人評價的接受。
大學生在接受他人評價之前,總要分析評價者及其所作的評價,然後才有選擇地接受他人的評價,形成關於自己的評價,達到自我認識。
2.通過比較法來認識自我
個體對自我的認識不是孤立的進行的,而是常常與他人相比較才能實現的。在與他人比較的過程中個體才能認識到自己能力的高低,道德品質的好壞,追求目標是否恰當等。在比較中認清自己的優勢和劣勢,長處和短處,達到取長補短,縮小差距的目的。
大學生不僅要與自己情況差不多的人比,更要與自己的過去和將來比,通過把目前的「自我」與過去或將來的「自我」相比較來進一步認識自我。過去的成就水平越高,個體越容易積極的評價自己,而指向未來的抱負水平越高,個體越不容易滿足,越難對自己做出肯定的評價。所以,大學生不要滿足現有的成績,要不斷地超越自己,同時,也要確立適當的抱負水平,不要一味地和自己過不去。
3.通過內省法來認識自己
內省法就是通過反省自己、分析自己來了解自己的方法,古人云:「吾日三省吾身」,自己對自己的觀察與思考也是自我認識的一個重要方面。大學生已經具備了一定的自我反思和自我批判的能力,應經常反思自己,自我檢查得失功過,嚴於解剖自己,敢於批評自己,在自我解剖和自我批評中,更深刻地認識自我。
要一分為二的分析自己。對自己估計過高,盲目自大,或是對自己估計過低,過於自卑,都會使人喪失適合自己發展與成功的機會。
二、積極悅納自己
當大學生學會認識自己以後,還有一個悅納自己的問題。積極悅納自己,就是無條件接受自己的一切,包括好的、差的、優勢和劣勢。
1.合理定位理想自我
要有適當的目標水平,合理的理想自我定位。目標水平過低雖然很容易達到,但所取得的成就並不能帶來真正的滿足感,而且也抑制了個人潛能的充分發揮。不切實際的過高奮鬥目標,個人再努力也難以實現,會降低自信心。
因為每個人的能力都有一定的限度,如果一個人不能客觀估量自己的能力範圍,僅憑良好的願望與熱情,結果會使目標落空,個人心理蒙受打擊,產生挫折感。因此大學生應儘可能調整自己的目標,使之與自己的能力及各方面條件相匹配,既能調動自己的積極性,充分挖掘自身的潛力,又有實現預定目標的可能性。
2.積極的評價自我
有不少大學生總以別人的長處比較自己的短處,覺得自己不行,那樣只能越比越糟糕,不會有任何激勵作用,反而會加重自身的心理負擔。因為人無完人,金無足赤,每個人身上難免存在一些不足與不完善的地方。如其貌不揚,身材矮小、肢體殘疾、家庭經濟困難等,許多客觀缺憾和環境是不能改變的。
有的大學生由此產生自卑情緒,能認識自己卻不能接受自己,就必然會增加自己的不安與痛苦。要改變這種心理現狀,就要避免以惟一的標準進行社會比較,要認識到自己的優缺點,對自己有一個全面正確的評價,坦然地、積極地接受現實中的自我。
3.擴充套件自己的交往空間
廣交朋友,積累經驗,擴充套件自己的交往空間,也是悅納自我的途徑。這是培養健康自我意識的需要,大學生應積極主動地擴大人際交往。多接觸一些人和事,多交一些朋友,關心自己,也關心別人、關心社會,就會贏得別人的喜愛和認可,精神生活就會豐富、愉快,一個被別人接受的人反過來也更容易接受自己。
通過人際交往,可以同他人交流思想、感情,相互啟發、相互疏導、相互幫助,增進相互之間的溝通和理解,人際交往的時間與空間範圍越大,就會得到越多的社會支援,從而建立起充分的安全感、信任感,促進自我的進一步肯定。
三、努力完善自我
1.努力提高現實自我
提高現實自我是大學生不斷修正現實自我的行為和相應的心理活動,使之朝著正確理想自我的方向發展。為了不斷戰勝舊的自我,重塑新的自我,就要努力發展自己,積極主動地為社會服務,勇挑歷史重擔。只有立足社會需求,從個人實際出發,使自己的行為符合社會準則和要求,才能得到社會的承認。
2.鍛鍊自我調控能力
自我調控是大學生主動地定向地改變自己的心理品質、特徵以及行為的心理過程。首先,要制訂完善的行動計劃和程式,使自己的行為有條不紊,避免盲目性,但同時也要注意制訂計劃後嚴格執行,不能朝令夕改。
3.培養健全的意志品質
意志健全的人,在行動中表現出較強的自覺性、果斷性、自制力和頑強力,而對自我的有效監督和控制,離不開意志的力量,只有意志健全的個體,才能做到對自我的有效控制,從而最終實現理想自我。因此,大學生都應在日常的生活中,提高對心理衝突和挫折的耐受能力,培養自我健全的意志品質。
總之,自我意識的完善,需要付出艱辛的努力,它是每個追求卓越的人的終生課題。
結合實際談談你對自我意識的看法
5樓：匿名使用者
自我意識：
就是自己對自己的認知。
可以這麼說，如果我在心下暗暗嫉妒過某個人的話，自己意識到這樣不對，這就叫自我意識。
這是一種很好的自我反省，可以更好的改正錯誤，讓自己向前走。
6樓：
外界你我的行為給了反擊,我們就有了自我意識
7樓：紅七六情感
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回答您好親，很榮幸回答您的問題
自我意識也稱自我意識，是個人對自己的各種身心狀態的，認識體驗和願望
一般來說，自我意識具有目的性和能動性等特點，會隨著某個人的經歷和見識的增多，自我意識各方面的感覺，認識體驗和願望也會有所相應的變化，會朝著自己所希望的目標來發展
我感覺自我意識的話，有時候也會帶一些盲目性，畢竟是自己對自己的認識，基本上會偏向於好的一方面，人很難認識到自己的錯誤
只有說經歷了一些挫折或者失敗以後，才會對自己的一些願景稍微做一些改變，對自己的認識也會越來越正確
希望我的回答能對您有所幫助，祝您一切順利
提問對自我意識的感悟
回答自我意識的感悟就是說在自己認識到自己的優點和缺點的同時，要虛心改正自己的缺點優點的話，當然也不要刻意的把它誇大
主要是把自己，的缺點，自己一定要從內心當中接受他，這樣的話才能，慢慢的改動自己的缺點
你說自我意識在個體的發展中具有很重要的能動性
所以說
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