1樓：_待霄草
笑是緩解壓力的非常好的辦法，自己對著鏡子微笑，跟朋友交談說些輕鬆愉快的話題，或者找些幽默搞笑的笑話、小品、電影之類來看，當你大笑出來的時候緊張的情緒已經得到緩解
2樓：騎著羊兒去放琅
可以做一些深呼吸防鬆一下，
或者聽一聽輕**也可以。
怎樣克服緊張心理 克服緊張的方法
3樓：艾德教育全國總校
克服緊張心理的七個方法：
1.自信暗示法
2.提綱記憶法
3.目光訓練法
4.呼吸調節法
5.調整動作法
6.專注所說法
7.預講練習法
4樓：錯益夔傲安
有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
5樓：梅興律語蝶
如果你能放下擔心就會克服緊張！
6樓：曠熹尤問萍
要克服心理障礙，保持平常心態就可以了，不要太緊張，要相信自己，加油哦。
7樓：慕金堵婉秀
多多訓練，不要害怕！
8樓：貢顏節香菱
一個人之所以緊張，是因為他的準備不夠充分，或者他人認為自己的準備不夠充分，他的身心對這種情況發生的本能反應。這種狀況下，最好的辦法是完善自己，做好充足的準備。與此同時，我們可以適當地放鬆自己，比如：
聽聽歌，吃點東西，玩玩遊戲······
9樓：吉時曾鈴
我估計，你不是真的要克服，而是對待心理緊張。說出來其實已經輕鬆大半了，不妨再多談談，具體因為什麼緊張？哈，現在已經不緊張了。
10樓：陳玥許鴻遠
多去教堂聚會 多禱告 我的一個朋友就是的 現在完全好了
11樓：崇珉偉嘉茂
往自己臉上打幾巴掌，告訴自己緊張個鳥啊，該來的會來的，機不可設，設則不中。
12樓：施兒宮平文
心裡想著 我還年輕 大不了明年再來 這樣就不緊張了
描寫人物遇事不緊張的成語,描寫遇事不緊張的成語有哪些？
超然自得 鎮定自若 泰然自若 坦然自若 不急不緩,淡定自若 處變不驚 處之泰然 從容不迫 鎮定自如 臨危不懼 淡然處之 有條不紊 波瀾不驚 臨危不懼！臨危不亂！心中有數！氣定神閒 描寫 遇事不緊張 的成語有哪些？有 超然自得 鎮定自若 泰然自若 坦然自若 處之泰然 超然自得 ch o r n z d...
怎樣做到不緊張？怎麼樣做到不緊張
我覺得怎樣消除緊張情緒的方法是次要的，更重要的是個人的心態！每個人都有他緊張的時候，有的是因為太在乎失去，或者太看重某些東西，有的是莫名其妙的在意，還有一些緊張是因為本身的自信不夠，本是覺得不夠好，就會更緊張，我也會很緊張，可是我常對自己說這樣一句話，我可以的，就算不可以有怎樣，進去吧。試試看或許自...
緊張的英文短語，不緊張的英文短語是什麼？
緊張nervous 英 n v s 美 n rv s adj.神經質的 緊張不安的 焦慮的 對感到緊張 be nervous about非常緊張 very nervous pretty nervous例句 1.什麼事情使她這樣緊張?what s she so nervous about?2.戰爭結束...