1樓：瘋人院日記
我戒菸的時候只要是市面上有的產品都用過
沒有用 上次因為去看同事 去了我市裡的
腫瘤醫院 看見那些喉癌患者 當時出了醫院門我就把打火機煙都丟了
剛開始真的很難受 腦袋暈 心跳快 呼吸困難不過兩個星期左右這些症狀就沒了 現在能吃
我原先體重60公斤 現在是68公斤 不過現在呼吸很舒服如果lz想知道戒菸需要多大的勇氣 我可以告訴你 需要你人生當中的百分之六十的勇氣
2樓：匿名使用者
不需要勇氣。只需要恆心！
堅持才是勝利。
3樓：村裡的大男孩
與其說戒菸需要勇氣，倒不如說戒菸需要動力！比如，你想要個孩子，都知道如果一年內吸菸要的孩子可能不健康！那麼，你會不會戒菸一年再要孩子呢？
答案是肯定的，因為你愛自己的孩子，並且希望他健康！所以我想你還沒找到戒菸的動力，呵呵！
4樓：匿名使用者
需要勇氣+毅力。
（本人沒做到）
5樓：
戒菸!! 恩 想想未來吧!! 想想以後吧!!
勇氣是自己給的!! 不是要別人評斷的! 現在社會上, 相當多的人已經不吸菸,或者是本來就不吸菸!!
真的 !! 吸菸真的不好!!
6樓：
這要看你為什麼要戒菸 了要是家庭的原因很容易你只要不想下一代和你一樣就 行了 其他方面的原因也是如此
7樓：匿名使用者
抽菸的危害你肯定會知道，看看那些因為吸菸而的絕症的人，他是可以安逸的死去，可是他的親人呢，父母 妻子 孩子 他們的悲傷誰能體會，所以用親情去戒菸吧
一個有毅力人戒菸需要多長時間?
8樓：麼麼飛
我16年煙齡，一次性就戒了。別聽網上那堆理論瞎bb，就倆字「不抽」。一週內失眠很嚴重，做夢也都是想著煙，但熬過去就沒感覺了。回想當初，也就是眼一睜一閉得事。
9樓：匿名使用者
從生理上戒菸，只需要不到7天。
而從心裡上戒菸，有人需要一輩子。
記住下面的內幾句話容：
只有吃飯過後需要抽菸的人，才是真正有煙癮的人。是生理上的。
如果你從來沒有戒過煙，第一次戒菸很容易的。正因為很容易，你就會覺得：戒菸不過如此嘛，接著又吸，心想大不了下次再戒。
而每一次復吸，會讓煙癮加大，並且給下一次戒菸增加幾倍的困難。
並且，戒菸失敗，復吸，這時候菸草對人的危害要比一直吸菸大10倍。
戒菸是指立刻，馬上戒菸，如果你認為抽了這包煙或者過了今天再戒的話，是不會成功的。
戒菸是指一根都不吸，如果你認為逐漸減量，少吸點也算戒菸的話。只會讓你備受煎熬，一段時間之後煙癮反而更大。
所以說：抽菸的人，要麼一直抽，要麼下定決心戒掉。反覆戒菸的人對生理和心裡的損害比一直吸菸要嚴重很多。
10樓：匿名使用者
需要至少
11樓：就是伐開心了
我現在在戒菸中來
，大約兩個自月左右，目前還在努力中。我大概煙齡有七八年，兩個月下來煙癮小了點，有時煙癮犯的時候能忍住不抽，但是完全戒斷我覺得還是需要時間的。目前在用一個進口的戒菸藥，希望最後自己能戒菸成功。
12樓：怎麼沒聲音啦
至少要半年把，你想香菸這麼好戒就不會有各種產品了我是前也是沒有毅力所以就尋找輔助，去醫院醫生賠了據說不含尼古丁的。這樣好的塊。吃了一段時間式覺得控制住年頭了
13樓：yusuke郭
10分鐘就可以了 你要有決心 ，，一不抽就要一輩子不抽。。希望採納，，，
14樓：威信
決定戒菸的開始還好，只怕到後面會越來越被消磨意志力，專業指導戒菸請+鳴子，基本上7天可以戒掉這好的產品配合意志力相信一定能成功。
15樓：
需要多久，根據每個人不同..xx
還有，戒菸不一定是，完全不抽菸。
xx從1包煙到， 一天5根菸，也算戒菸成功的。xx
16樓：匿名使用者
毅力固然重要,但是記住一定要對自己有信心!相信自己你能行!
17樓：匿名使用者
戒菸需要 一個月左右吧
戒菸需要幾個階段？
18樓：文得課堂
第一階段：難熬階段
一般戒菸者都是從開始到一週或十天左右，有的戒菸者可能持續到一個月；
第二階段：輕鬆階段
一般是過了第一階段到第二個月或第三個月，感覺戒菸的輕鬆，但煙癮仍時不時光顧，只要堅持住，幾分鐘就會過去；
第三階段：反覆階段
總想抽一支的想法，這個階段也叫「翻船階段」，這個階段煙癮有時來勢凶猛，原因是忘卻了吸菸的種種醜陋和痛苦，總有想吸一支菸的幻覺，反覆階段一般是到四個月至半年這段時間。
第四階段：平穩階段
一般在堅持200天以後，就進入平順期，煙癮很少光臨，基本忘記了是在戒菸，但在非常場合遇到非常事件，如喝酒後仍然容易翻船。這個階段是戒菸最輕鬆最快樂的階段，如果堅持住一支不抽，可以輕鬆戒到一年、二年。
第五階段：迴歸階段
戒菸堅持兩年以後與不吸菸的人已經沒有區別，戒菸者已經成為一個不吸菸的人了，看著別人吸菸也已經對自己沒有任何影響了。但這一切的前提前提是要一支不抽（因為煙癮具有「喚醒意識」，一支菸就可以喚醒所有的煙癮，自己根本無法抵擋）。
19樓：百書生
戒菸有很多個階段，不過都挺難熬的，尤其是煙癮很大的時候，你可以給自己多設計幾個小階段，但總體上就是三個大階段，前期，剛戒菸的那1～3個月，這段時間很想抽菸，當然這個時間需要根據自己的條件拉長拉短，然後其實就好的多了，第二個階段你得保證自己不抽菸，而且看到煙不會想去抽，別人給你煙你要拒絕，第三個階段你看見煙是一點感覺都沒有了，也不再想去抽了
20樓：不論不累
俺是一個懶人，所以對於俺最好滴方法就是把家裡和單位滴煙都抽完，然後不去買，就這麼耗著，其實車裡有煙，現在在等著排隊驗車，俺也在思想鬥爭，要忍住！哈哈！俺已經戒菸第四天啦！
必須成功！
21樓：度星澤
煙齡15年現在29歲，14歲開始抽的，到20歲一天最低2包，現在一天最低3包多澤4包，牙全**全黃。現在戒了一個月了實在難過，每天吐不完的痰，感覺自己要死了，一定有大病，每天幻想自己要死了。戒菸真的不好受
22樓：合作天下
戒菸五十六天了，已經忘記自已在戒菸，煙齡也不短，二十幾年，只要下定決心戒，真的沒想象那麼難，最難熬應是頭一個月吧，只要扛過了，天都亮了
23樓：匿名使用者
有很多的因素。身邊的人會影響到你、你的心情會干涉到你、周圍的環境也有點影響、還有那些不確定的因素，要從思想上行動上戒菸，要把戒菸當成習慣，堅持保持一顆永恆戒菸的心。帥帥加油…
24樓：愛心爵蘿扯淡妃
兩個月了，一根不抽。喝酒不抽，別人不停抽我看著不饞，算不算戒了
25樓：樂正迎天
我說戒菸就戒菸十天不抽就是戒了，什麼卵幾個階段。廢話連天
26樓：戒檳榔戒菸戒酒
多少歲戒菸對身體最好？醫生忠告：戒菸有2階段，挺過去就是成功
27樓：匿名使用者
戒菸沒那麼難，說不抽第二天一根都不抽了，半年了
28樓：大喜歡就好
你也是猛，一天三四包，一天控制到3支到5支吧
29樓：匿名使用者
看著它不吸你做到麼 做到的話就恭喜你成功了
戒菸需要很強的意志力嗎？ 10
30樓：我很快活
戒菸第30天，這件事很艱難，但也必須要做。
31樓：彭根良
我感覺還好了，本人抽菸8年，有時一天一包有時一天一包半。我戒菸的祕訣就是：少玩手機，保持充足的睡眠。現在已戒菸一個月
32樓：匿名使用者
抽菸九年，突然就煩了，目前戒菸一個月，沒什麼祕訣，現在抽菸就咳嗽，老了可想而知多痛苦。
33樓：寶貝愛老師
需要，就像孩子斷奶。一個習慣形成需要三個月，應該戒菸也需要三個月。
34樓：手機使用者
是的，如果你染上了煙癮就很難戒掉必須有很強大的意志力。
35樓：天道
是的，尼古丁使人上癮，必須要很強的意志力，再加上如果抽菸久了成為習慣更難了
36樓：匿名使用者
總用毅力恐怕戒不了，放鬆對煙的看法！
37樓：
對，很糾結。但很有意義。
38樓：手機使用者
肯定，戒菸容易，但是戒心癮不容易
39樓：沈家姓是我本人
不用意志 放鬆 戒菸比抽菸簡單
戒菸要多長時間才能成功？
40樓：匿名使用者
20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。
8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小時內：心肌梗塞危險性降低。
48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。
72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。
2星期至一個月；血液迴圈穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。
1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等症狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較乾淨，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。
1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸菸者的一半。
5年內：比一般吸菸者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.
72%，或近於不吸菸者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發生率降到吸菸者發病率的一半；心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸菸者的水平上。
10年內：癌前細胞被健康的細胞代替，肺癌的發生率降至非吸菸者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌症發病率明顯下降。
15年內：冠狀動脈硬化的危險與不吸菸者相同。
因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。英國醫生的佇列研究表明：吸菸者如能在35歲以前戒菸，則死於菸草相關疾病的危險性明顯下降，幾乎與不吸菸者相近。
41樓：匿名使用者
找一一下 戒菸1號網 最主要是靠自己的，想抽的時候就吃點東西，不然就用 戒菸1號網 裡的方法吧，一般幾個月就能成功戒菸了。~~~
42樓：匿名使用者
戒菸需要決心和恆心就能在最短的時間裡戒菸成功！
43樓：匿名使用者
戒菸不要要求時間 要快
徹底戒菸需要幾天
44樓：空調16度
你有戒菸的毅力，明天你就能不抽了，你要是沒有決心戒菸，慢慢抽吧
45樓：周素桃
沒有固定的時間，主要是看個人的情況，煙癮很大就久一些
多久可以徹底戒菸？
46樓：
其實戒菸真的是有方法的，與其以為的靠毅力不如讓我們來幫你。。。。七天基本就可以了
47樓：匿名使用者
戒菸靠有自己打敗自己的精神
48樓：匿名使用者
有毅力的話，半年就可以了！
身體出現哪幾個身體訊號說明需要戒菸了呢
吸菸主要就是對呼吸系統有損害，像咽炎，呼吸道炎症，感冒肺炎這類的都是需要戒菸的。如果出現長時間在刷牙之後出現乾嘔，長時間的咳嗽這些問題就該戒菸了。如果身體出現咳嗽的話，就需要引起重視了，一定要戒菸。不出現訊號也提前戒了吧！牙齒變黃，經常咳嗽，感覺呼吸困難。吸菸特別容易導致肺炎。早戒早好。說說自己的感...
戒菸後，肺部還能恢復正常嗎，需要多久？
戒菸成功後肺部一般會在一年以後就可以慢慢的恢復正常，完全和沒有吸過煙的肺部還是有差距的。肯定是不能恢復以前了，但是肯定會不會再增加嚴重了，慢慢的恢復到好一些，所以還是不要吸菸。基本在戒菸一年之後就可以修復，不同煙齡 體質不同修復時間是不一樣的。無肺部結構 功能改變 如果肺部除燻煙，沒有結構和功能改變...
做決定,需要多大的勇氣去承擔,做一個決定,需要多大的勇氣去承擔。
三思而後行,切記感情用事和急躁 一個選擇,決定以後的路 當一個人選擇放棄的時候需要多大的勇氣呢?是啊,來感覺愛累了就放手自吧,放手才是一種解脫,也是一種新的開始和擁有,有些人或有些事,在歲月的時間裡不經意的錯過或失去了,偶然的拾起回憶,便會油然地生出一縷憶起往昔的浪漫情愫,便含有一種睹物思人之感,過...