1樓：雲南萬通汽車學校
蜂蜜。蜂蜜可以直接調入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等冷盤中加入蜂蜜也很不錯;蜂蜜也可和時令水果相拌，味道鮮美。
葡萄。蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色又年少。「少辛增酸」是中醫營養學關於秋季飲食最重要的原則之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
杏仁。蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫。按中醫的理論，時髒對應，秋季屬肺。
立秋後是養肺、補肺或**肺部疾患的最好時節。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。
杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。
食療養生吃什麼？
2樓：匿名使用者
食療養生最有效的莫過於吃五穀雜糧，像豆類，穀類 山藥等等。比如山藥可以健脾胃，補氣虛，補鈣，多食用對身體有很好的保健作用。 山藥還能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病有條件可以經常食用。
也可以喝百頤年山藥芡實紫薯粉，脾胃虛弱、氣血不足、年老體弱、先天不足幼兒，營養不良人群尤為適用。
3樓：小球藻姑娘
小球藻（也叫綠藻），含有人體所需要的豐富的營養素，對於營養不均衡的人群來說非常有幫助。並且小球藻的排毒效果非常好。所以對於體內毒素過多，腸胃不好的人尤其有幫助。**《綠藻食療網》
什麼是食療養生
4樓：鄭州牙博仕中心
你好，食療養生即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。
5樓：簡單de回憶
食療養生法簡稱「食養」。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是通過吃來對身體進行保養。
食物**和藥物**有很大的不同。食物治病最顯著的特點之一，就是「有病治病，無病強身」，對人體基本上無毒***。也就是說，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用於某些病證的**或輔助**，調整陰陽使之趨於平衡，有助於疾病的**和身心的**，但食物畢竟是食物，它含有人體必需的各種營養物質，主要在於彌補陰陽氣血的不斷消耗。
因此，即便是辨證不準確，食物也不會給人體帶來太大的危害。因此，食物**適應範圍較廣泛，主要針對亞健康人群，其次才是患者，作為藥物或其他**措施的輔助手段，隨著日常飲食生活自然地被接受。
6樓：璀璨菱峰
我理解的食療養生:即是通過在適當得時候吃對應的適量的營養食品來起到很好的補充就是食療養生,請注意是適時、適量；
7樓：手機使用者
食療養生是指運用中醫藥理論，結合人體的實際身體狀況，將日常的食物或者藥食兩用的中藥用於預防疾病，**疾病，恢復疾病的一種養生保健方法。
食療養生的前提是因人而異的，是以中醫藥理論為基礎的，可以說每個人的飲食都是根據自己的身體狀況而有所不同，這樣才能達到食療的效果。很多人都知道中醫講究「辨證施治」，而食療同樣講究「辨證施食」，這是食療能取效的關鍵。
◆預防疾病以體質為依據，以「養」為主，比如有句俗話說「冬吃蘿蔔，夏吃薑」。因為夏天溼氣重，容易出現脾胃溼阻的腸胃問題，因此煲湯烹調中多用能寬中和胃，去溼健脾的生薑是再好不過了。
◆**和預防疾病以「證」為依據，比如夏天一個人腹瀉脹氣，辨證出是脾胃溼氣，山藥薏仁生薑粥能去溼健脾，養胃和中。正好能對證。所以能取效。
有鑑於此，每每有人問起該如何食療的時候我總會儘可能瞭解這個人的身體資訊，這對於制定食療方法大有幫助，所謂「病萬變，藥亦萬變」，到食療這是「病萬變，食亦萬變」。
食療應考慮到地域不同，南北差異，東西有別，這食療也會相應的改變，各地物產不同，食材也有差異。
食療還應考慮時間差異，春夏秋冬，四季飲食是有所差別的。比如溫補的鹿茸就不能大夏天吃，否則有害無益。
除了這些還有就是食療禁忌的問題，比如「綠豆」是好東西，性涼，能清熱解毒，利溼健脾。但是如果寒性體質的人吃了非但沒有好處，而且會造成身體的傷害，破壞身體的平衡。
只有認真遵循食**則才能達到食療的效果，如果一個人說一種食物能包治百病，這無異於是天方夜譚。
食療養生不僅僅是溫飽的追求，而是發揮食物的養生效果。前面講了食療要因人體質，因證變化，因地域，因時而變，才能獲效。
8樓：鏗鏘哼哈
樓上已經回答的夠詳細了
食療養生哪個品牌效果最好？ 30
9樓：美麗人生
健康將是人類幸福的第一殺手。吃垮身體，吃出病來，就失去享福的底線和資本，也給子孫帶來拖累和煩惱。中醫食療養生憑藉天然綠色，治標治本的先天優勢，廣受現代人的歡迎，食療藥膳養生行業也因此得到快速發展，很多圈外的投資者都有疑問養生品牌到底哪家好，事實上只要對於中醫食療養生領域進行一定時間的深入考察對比，就能有一個答案了。
下面我們一起來先來了解醫林膳養生藥膳食療湯的特色有哪些：
中醫食療養生2大核心標準：
1、某些領域，食療效果勝於西藥藥療，效果顯著2、苦口良藥變可口良藥
沒有這個兩大標準，那就是概念性中醫食療，那就是忽悠，那就是讓中醫背黑鍋的無良商業人士。
最健康的養生方法是食療，吃哪些東西有養生效果？
10樓：時光匆匆
黑木耳，雞蛋，洋蔥這些食物都有養生的效果。
11樓：你說過
那可以多吃胡蘿蔔，西蘭花，洋蔥和富含蛋白質的食物。
12樓：小懂的賬號
多吃一些洋蔥，被譽為蔬菜皇后，多吃一些富含蛋白質的物質。
13樓：love奈何情深
最影響健康的我覺得太多了，比如說喝酒。
14樓：qiao趙
很多食物都是有利有弊，不能說那些有養生效果，都可以養生。
15樓：匿名使用者
可以多吃洋蔥，還有魚類和貝殼。
16樓：匿名使用者
平時可以多吃蔬菜水果了，洋蔥，番薯，魚類等等。
養生食療吃什麼效果最好
17樓：中醫原山
記住這個養生食療口訣，助你越來越健康
18樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
食療養生什麼創業專案好? 30
19樓：
食療養生有各種各樣的創業專案。比如說做各種養生的粥和配著各種各樣的小鹹菜來帶動大家早餐，這也是一個很好的創業相目。
現在食療養生法什麼比較好呢！
20樓：落蝶紫
首先要養成良好生活習慣，作息習慣，飲食習慣，其次，不要給自己太大壓力。
食療養生，多吃點粗糧，促進食道蠕動，給機體提供足夠的能量。
食療的同事多進行有氧運動，譬如爬山 慢跑 游泳等。
21樓：飄痕飄痕雨
食療養生法簡稱「食養」。即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。俗話也就是通過吃來對我們的身體進行保養。
通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。其實不然，中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。
如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物「病人服之，不但療病，並可充飢；不但充飢，更可適口，用之對症，病自漸愈，即不對症，亦無他患」。
隨著社會的發展，人們越來越講究養生之道。很多適合養生的食品也隨之被推廣，常見的有養生雜糧粉，雜糧粥，藥膳等等。
原理中國傳統膳食講究平衡，提出了「五穀宜為養，失豆則不良;五畜適為益，過則害非淺;五菜常為充，新鮮綠黃紅;五果當為助，力求少而數」的膳食原則。用現代語言描述就是，要保持食物**的生物多樣性，以穀類食物為主;要多吃蔬菜、水果和薯類;每天要攝入足夠的豆類及其製品;魚、禽、肉、蛋、奶等動物性食物要適量。
中國的傳統膳食結構是非常合理的，但我國民眾的飲食結構卻越來越西化。資料顯示，2023年到2023年，我國居民所消費的十大類食物中，糧食和豆類食品的消費量分別下降了l2.6%和6.
8%，糖類食品增長了42.1%，植物油類、肉類、禽類和蛋類的消費都分別上升了20%以上。這種局面的出現跟洋快餐氾濫等問題有關，洋快餐大多是油炸、烘焙加工的食品，肉類比例非常高，這種「吃肉才有營養」的錯誤導向是造成飲食結構西化的重要原因，而實際上，食物熱量的60%左右來自碳水化合物，25%來自脂肪，12%～15%來自蛋白質，如此才是理想的膳食構成比。
洋快餐的特點是三高和三低，即高熱量、高脂肪和高蛋白質，低礦物質、低維生素和低膳食纖維。由於營養嚴重失衡，所以國際營養學界稱洋快餐為能量炸彈和垃圾食品.
實際上，在一些國人熱衷於飲食西化的時候，以中國傳統飲食結構為代表的東方膳食結構，卻越來越為世人所矚目。2023年，美國參議院史無前例地召開了有關膳食營養的聽證會，聽取了美國康乃爾大學、英國牛津大學、中國預防醫學科學院在中國6年的合作膳食調查研究結果，認為中國的傳統飲食結構是非常有利於健康的.
概括而言，中國傳統膳食結構有四大優勢。第一是主副食分明，傳統膳食非常注重穀物的健康作用。第二是關注新鮮蔬菜的健康作用。
中國傳統膳食新鮮蔬菜**廣泛，食用量大，「食不可無綠」已經成為中國傳統飲食的金科玉律。中國居民每個人一天大約要吃500克新鮮蔬菜，德國只有80克，英國是83克，荷蘭大約100克，[nextpage]美國l02克～103克，法國120克。第三是強調「可一日無肉，不可一日無豆」;「青菜豆腐保平安」的膳食原則，第四，我們的傳統膳食堅持了低溫烹飪的方法，如主食饅頭、米飯、麵條、餃子、粥等烹製都在水環境中進行，採用100c左右的溫度加熱，比烘烤的溫度要低得多，爆炒菜餚也是短時間完成，這種烹調方式不僅有益於保持蔬菜的營養成分不受損失，也滿足了菜餚表面殺菌的需要，同時也減少了油脂的氧化。
所以，我們要堅持中華民族的傳統飲食結構，學會食療養生的方法，要多吃「神」造的天然食物，少吃人造的加工食品。
22樓：
其實，關於食療養生也好，其它養生方式也好，都可以找到很多相關資料。目前以及以後人們會越來越重視立體養生，什麼是立體養生，它結合了中醫、西醫、心理學、生活環境、生活習慣、精神狀態等多維度的養生學新概念。目前，中國市場上就有這麼一家機構是做立體養生美容的，叫「御夫人立體養生美容」，不過目前只對女性朋友開放。
23樓：匿名使用者
現在感覺雜糧養生的比較多，尤其是有機的，純天然的，含有豐富的營養，沒有化肥對人的身體又好，比如用黑豆，黑芝麻，黑小米，黑米打成豆漿糊因為這幾種雜糧裡含有花青素，為人體帶來多種益處。能夠增強血管彈性，改善迴圈系統和增進**的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌。。。。。
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天天吃好喝好。身體好。分享小小食療，吃出大健康。中醫食療養生的好處是什麼？中醫經典 黃帝內經 素問 中說 毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。中醫食bai療的好處這是得看du人來的，不能說每個人吃了 zhi都會對身體好的dao，這吃的東西專都是屬 看人的，不過...
營養保健師和食療養生師有區別嗎，養生保健有什麼好處
差不多，中藥大部分都是食草，目前沒有食療來師這個職業，倒是有營養源師這個職稱bai。藥膳師也沒有的，du一般都是中醫師zhi。藥膳要在dao中醫師指導下使用，中醫藥膳要斷症下藥的，體質不一樣，份量也不一樣。日常保健倒是有常規配方的。營養師主要是食物的搭配和營養搭配的。營養師分為好多種，職位不一樣，服...
最傷肝的食物是什麼，如何食療養肝
最傷肝的食物，毫無疑問是發黴變質的食物。產生的黃麴黴素會強烈致肝癌，對肝臟細胞有極大的損傷。此外就是煙燻烘烤的肉類食物，產生的苯並芘也是具有強致肝癌作用的。任何毒性物質都有劑量效應和時間效應，而黃麴黴素和苯並芘均能在很小的劑量 很短的時間內破壞肝臟細胞，並誘發癌症發生。其他一些傷肝的食物都是老生常談...