1樓：廣州枕頭專家
你覺得你現在的壓力大嗎？
調整好自己的心態，改善一些不規律的生活習慣，早睡早起，堅持鍛鍊身體，努力學習，快樂生活！
祝你健康快樂！
20歲男生，以前特別喜歡睡覺，但是現在總是失眠怎麼辦？有時候晚上沒有一兩點睡不著的 20
2樓：神射sss手
你好，晚上老是失眠白天的時候可以適當的進行體育運動，睡覺之前喝一杯熱牛奶可以幫助促進睡眠。
睡覺前不能做興奮神經的事。
失眠比較嚴重的患者，最好找醫生進行心理**，還需要用鎮靜催眠和安神補腦液來**。
3樓：健康快樂的白楊
心中有擔憂的事焦慮的事，或者愛上玩手機或玩遊戲了等有很多原因。但是記住失眠對身體傷害很大。我就深受其害。
每天告訴自己晚上不睡擔心太多沒用，白天再想。如果是玩，就剋制自己。可以多查一下失眠的危害，你就知道要好好睡了
4樓：匿名使用者
失眠就是說明有壓力了，心中有事了。才會導致失眠。可以先找朋友傾訴一下，實在不行，就看一下醫生。
找到問題，就找到了解決問題的辦法。
5樓：情感專家新月姐姐
十六七的時候沒什麼煩惱，自然睡的好。現在是腦子裡想太多無意義的事。所以解決失眠的最好辦法是少想多做，身體勞累，腦子放空，就不會失眠了。
6樓：沁顏若雪
隨著年齡的變化，睡眠也會不一樣的。如果失眠嚴重，建議晚上喝點純牛奶，挺好效果的。
7樓：18578748217浪
其實是和自己的生活習慣有關，之前年齡小學習是唯一枯燥的事，睡覺都好 ，現在有時間自己支配，生活豐富，所以時間不夠用
8樓：火星小麵包
想得太多了，心理壓力大
9樓：好不不好
看英語書吧，強制催眠，百試百靈
晚上睡眠不好失眠多夢怎麼回事
10樓：冷婷婷家
壓力大 各方面原因 放鬆心情
11樓：鍾
今天就給大家分享一道湯飲，叫做甘麥大棗湯，這道湯飲是由淮小麥、甘草和大棗一起搭配的，淮小麥能養心氣，甘草可以瀉心火，大棗能夠 補脾益氣，這三者搭配在一起，能夠起到養心安神、滋陰養髒的作用，非常適合睡眠不好，失眠多夢的人飲用。
12樓：隗好商天成
白天想的太多，一直到晚上大腦都沒停下來了，
13樓：寶從荀雪晴
總是做夢，要看這個時間有多久了
經常失眠怎麼辦？
14樓：匿名使用者
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
15樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
16樓：甘柔麗希颯
您好！失眠bai
症可不容忽視。入du睡難，睡眠易醒，多zhi夢，都是失眠的dao
症狀。那麼專，怎麼能有個良好的屬療方呢？睡覺之前最好用熱水洗澡，環節疲勞壓力，促進血液循化來對大腦有幫助。
生活忙碌，工作壓力過大也會導致睡眠不好。所以說，精神放鬆，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困為止。目前**失眠方案有：
物理**，西醫**，中醫腦平衡**。選擇您適合的**來**，祝您早日**！
17樓：珂磊之心
改善失眠現象bai，應從神經方du面調整zhi，注意調整情緒；另一方面生dao活要規律，
專按時作息；同時要注屬意營造睡眠環境，室內光線暗、窗簾厚、隔音好，如果反覆出現睡眠問題，要查詢原因，有些疾病會導致失眠。另外短期睡眠障礙患者要按照醫生要求用藥，切勿濫用安眠藥。祝你生活幸福。
最近總失眠是怎麼回事？
18樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
最近老是失眠怎麼回事？
19樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
20樓：
多久了？目前有沒有去檢查過？
21樓：匿名使用者
我有一段時間也失眠了，把人弄得難受的，最後朋友給我推薦的眠夢香，吃了一段時間睡眠好了很多呢。
女人最近老是失眠怎麼回事啊
22樓：匿名使用者
這裡歷史悠久，看病方便，在當地很有名的醫院，現在又引進了先進的醫療裝置，實力又增加了
23樓：匿名使用者
女人老失眠！我可能很有體會！我是20年失眠了！
我是在醫院上班的人，(我不是醫生)所以可以**的手段和方法，我都用了。不能說一點效果沒有，但感覺總是擺脫不了這個問題。我決定用非藥物**，而且要打持久戰的準備。
我失眠20年，我也知道不是一天二天能夠解決的
同事給我推薦了順安速睡系統，已經打卡13天，感覺入睡困難好多了，(以前有時靠藥物)現在不用藥物也可以睡五六個小時了，我很滿意，但我相信堅持下去，不放棄，天天打卡，一定會有很多的變化，直到**。加油
開心快樂每一天謝謝
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