1樓：桃花飄零了
因為進行的不是有氧運動，只有有氧運動才能快速減掉體重，無氧運動更多的是將脂肪轉化成肌肉也就是俗稱的塑性、只有心率120次以上人體才會開始燃燒脂肪，所以想靠簡單散步之類的運動就不要想減掉脂肪了。
**禁忌如下：
1、吸油
每次吃披薩的時候都用 一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一週下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少。
2、多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 時 候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助**。
早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力 充沛地工作學習。
3、多吃蔬菜
蔬菜非常健康 ， 不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素c，有助**。
4、多喝水
多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那麼一年下來就能減掉五磅。
5、注意少喝碳酸飲料
如果覺得白 開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。
2樓：生活中的美食說
**不掉稱，有以下幾個原因，看看你是哪個原因
為什麼運動不掉稱
3樓：桃花飄零了
因為進行的不是有氧運動，只有有氧運動才能快速減掉體重，無氧運動更多的是將脂肪轉化成肌肉也就是俗稱的塑性、只有心率120次以上人體才會開始燃燒脂肪，所以想靠簡單散步之類的運動就不要想減掉脂肪了。
**禁忌如下：
1、吸油
每次吃披薩的時候都用 一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一週下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少。
2、多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 時 候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助**。
早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力 充沛地工作學習。
3、多吃蔬菜
蔬菜非常健康 ， 不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素c，有助**。
4、多喝水
多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那麼一年下來就能減掉五磅。
5、注意少喝碳酸飲料
如果覺得白 開水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。
4樓：生活中的美食說
**不掉稱，有以下幾個原因，看看你是哪個原因
為什麼大量運動量體重還是不掉秤
5樓：好佳愛運動
分享大的運動量卻不掉秤是為什麼
6樓：最愛霞
要堅持 運動量不用太大 堅持就好
7樓：匿名使用者
我最近也是，每天都有運動並且控制飲食，就是不掉秤
運動**為什麼不掉稱
8樓：丿kylin丶
大部分是因為沒有熱量缺口，同時營養搭配，睡眠作息心情都會影響到**
9樓：邶心賞燦
你好，運動**是最健康的**方式，不掉稱的原因有很多，男生不掉稱和運動有關係，運動讓身體上的肥肉變成了肌肉，整個人看起來會更加的結實，而不是以前的肥胖，這是不一樣的，可以注意一下自己身上是不是多了很多的肌肉呢。
10樓：包理忠
運動**的同時還要注意飲食的
11樓：標準男表
**最好的方法是：做有氧運動，慢跑或快步行走。不要相信那些宣傳，你適當控制飲食，多吃粗纖維含量高的食物，合理飲食，增加體育鍛煉，體重很快就降下來。
我堅持4個月，體重有原來的198斤減到152斤，我現在每天適當控制飲食，每天堅持步行1個小時，半年了，體重沒有**。祝你減體重成功，關鍵是毅力，要有恆心，必須堅持。
12樓：糰子的姐姐要瘦
運動**除非高強度的，否則掉稱不會太快
13樓：我的新生活
你好，要少吃多運動的。
運動**好幾個月不掉稱,為什麼
14樓：丸子湯好喝
因為，不科學。運動**一定要配合好喜歡，飲食等一起控制才行
為什麼運動**一個月了還是不掉稱啊？
15樓：匿名使用者
哪有那麼快啊！**需要毅力、恆心，不能三天打漁，兩天晒網的，在一個是要控制飲食，少吃、多吃粗纖維含量高的食品，你做的什麼運動，不要做劇烈運動，建議你跑步，跳繩損傷踝關節、膝關節，易造成軟組織挫傷。
**最好的方法是：做有氧運動，慢跑或快步行走。不要相信那些宣傳，你適當控制飲食，多吃粗纖維含量高的食物，合理飲食，增加體育鍛煉，體重很快就降下來。
我堅持4個月，體重有原來的198斤減到152斤，我現在每天適當控制飲食，每天堅持步行1個小時，半年了，體重沒有**。祝你減體重成功，關鍵是毅力，要有恆心，必須堅持。
16樓：遠方的王二哈
運動**不掉秤不代表沒有瘦。減重不等於減脂，兩者是有區別的。你可以觀察一下自己的體型，運動一個月有沒有什麼變化，堅持了一個月的有氧運動，身體體脂率會下降，肌肉增加，肚子大腿小腿肌肉變得緊緻了，不會鬆鬆垮垮，也有一些線條。
這樣說明運動是有效果了。
想要減輕體重要運動配合飲食控制，飲食要均衡，適當清淡一些，也要吃肉類，多吃水果蔬菜，多喝水，保證充足的睡眠。
還有**期間不能吃零食，少吃油炸食品，否則很容易**。運動**要堅持，不可能短時間就能夠見效，需要長期堅持，這樣對身體也好
17樓：匿名使用者
晚上儘量少吃點，飯後多走走。
18樓：消失的依舊
你應該詳細說一下你具體做的什麼運動多長時間還有每天的飲食情況怎麼樣~
人為什麼要運動，為什麼要運動？
堅持運動的原因 1 身材更加苗條，運動是最好的 方式，這句話一點也不假。沒有人不想擁有苗條的身材，尤其是對於女性來說，對於外在的顏值總是特別的關注。堅持運動會讓身體苗條得更加緊實，看起來也越發得容光煥發，不會出現節食 導致的面黃肌瘦 身材浮腫等問題。通過運動 成功，也更容易保持住成功的果實，通過節食...
為什麼運動後反而胖了，為什麼運動之後反而胖了？
為何天天運動，反而變得更胖了？醫生點明 多半是這件事做錯了 冒個炮之健康姿勢 運動 怎麼反而胖了 動漫製作團隊 出品 天空藍動漫星空編劇 夏雨配音 範純 嚴顏顏動畫師 嚴芬 文瑤 馮靖 袁夢人設場景原畫 天清月自白 人生如光影常在導演監製 zero 運動後腿會顯得有些腫，是正常的，你要做拉伸才能讓線...
為什麼單擺運動不是簡諧運動，大角度單擺運動為什麼不是簡諧運動（真空中，不計摩擦等阻力）？詳細一些，謝謝
不是bai，理想單擺才是簡du諧振動，是zhi進過近似的，擺角dao 1。現實的是擺回角非小角，就算沒有空氣答阻力，也不是簡諧振動。在運動學方程d2a dt2 g l sin a a在 1時使用近似得d2a dt2 g l a 因為現實世界中 來是有空氣阻力這樣自東東的。這就會導致單擺每擺一次，到最...