1樓：羿日
冬天吃火鍋比較好，還可以吃水餃呀，熱食，湯類等等！
2樓：老狗分享
冬天最好的方法還是吃火鍋，涮羊肉那是最棒的 說平常出差的話可以注意重要的菜還是當季的白菜，還有蘿蔔，這些都可以和這麼排骨啊，還有各種各樣的肉類插在一起都是特別的美味的
3樓：蒼海默默
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。
冬季多吃蘿蔔，羊肉燉蘿蔔最是補身體。
4樓：
羊肉，具有溫補的效果。
5樓：
冬天吃些暖和的食物很舒服比如餃子、火鍋、湯麵等
冬天吃點什麼好呢
6樓：匿名使用者
多吃含熱量高的東西,可以禦寒.
7樓：高歆公良語詩
胡蘿蔔啊，你地最愛。哈哈
8樓：
冬天吃什麼水果好
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。
9樓：萇實俟媚
第一次回答可獲2分，答案被採納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。
10樓：融樂翠祖
「冬吃蘿蔔
夏吃薑」
民間有傳
蘿蔔中屬葫蘿蔔最為營養
素有「小人蔘」之稱
適量使用有益健康
冬天吃些什麼好.
冬天吃些什麼東西好啊
冬天應該吃些什麼
11樓：暖馨a1y臺
養生家常講「冬令進補」，因此冬季應吃些溫熱補虛營養豐富的食物，如:雞蛋，羊肉，狗肉;蘿蔔，紅薯，芋頭，捲心菜等。求採納
冬天吃些什麼好呢？
12樓：血刺雷鋒亀
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點： 多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。
所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海蔘等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。 怕冷與缺少鈣和鐵有關。
人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。>>>補鈣高手的「英雄譜」vs女性怕冷注意多補鐵 海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。
含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。> >>健身防病話海帶vs保健良品--紫菜 動物肝臟、胡蘿蔔可增加抗寒能力。
寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。增加攝入維生素a和維生素c，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用。維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜。
>>>維生素a知多少vs關於維生素c的一二三 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。
因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。
辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼。它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。
13樓：壬碧靈喬邦
要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」。
●要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素b群更佳，能清心火，除煩熱，**口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。
●辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便祕、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要儘可能少吃辛辣食物。
●多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利。
冬天來了，吃點什麼水果對身體有好處
冬天吃水果有很多好處，比如蘋果 橙子 檸檬 葡萄等。這些水果都富含維生素c，可以幫助人體免受感冒的侵害 橙子和葡萄中含有豐富的鉀元素，有助於降低血壓 蘋果中含有豐富的鈣元素，可以幫助骨骼健康。此外，還可以適當食用一些新鮮的漿果 核果類水果，如杏子 李子 栗子等，它們不僅能補充人體所需的能量和營養物質...
舒肝理氣吃點啥疏菜，舒肝理氣吃點啥疏菜？
疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣鬱結的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏洩，為藏血之髒。設若情志不遂，肝木失於條達，肝體失於柔和，以致肝氣橫逆 鬱結，呈現種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機，恢復肝臟功能的作用。1.蓮藕 藕能通氣，能健脾胃順氣。2.蘿蔔 擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮...
你失眠的時候吃點什麼東西好呢，失眠多夢吃點什麼呢
失眠是一種睡眠障礙的表現，失眠一般為睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現。其實 失眠的一些偏方對失眠也是有一定的作用的。以下是 失眠最好的偏方 1.蜂蜜具有補中益氣 安五臟之功效，其對糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙，加適量溫開水，每晚喝一次。2.小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促...