1樓：名
生活中，我們難免會有胡思亂想的時候，如果每天都出現這種情況會對我們有害，我們胡思亂想是由於我們腦海中對於知識的渴望，我們需要多閱讀一些思想上，積極向上的有用書籍。
2樓：汐
我之前的時候就特別容易胡思亂想，有什麼不對勁兒自己能想出來100種情況，後來的時候自己慢慢的也想明白了，就算有什麼事情順其自然就好了，自己想再多也不能解決什麼，事情的結果也不會改變。
3樓：吅吅93256偶仿
我覺得如果想剋制自己的胡思亂想，最重要的就是找到一個寄託自己注意力的存在，只要將自己的注意力全部灌注到某一方面，那麼我認為就不會有時間去胡思亂想了，比如說，當你沉浸於學習的時候，你根本沒有時間去思考其他的東西，因此，我認為剋制自己每天的胡思亂想，最重要的就是找到一件可以持之以恆做下去的事情。
4樓：影子
我每天都會讓自己忙碌起來，每天都要給自己制定目標，而且要完成這些目標。並且每天要制定健身計劃，讓自己在運動中度過無聊的生活，要提升自己的身體狀況，而且也要讓自己變得更加自律，因為自律可以讓人變得更加美好。
5樓：8910滅韓塘康
在我大學的時候，我也有過胡思亂想的時候，每天晚上躺下就開始亂想，雖然第二天醒來知道想這些沒有用，但是還是控制不住去想。我覺得我應該找點事讓自己忙起來，不給自己胡思亂想的時間，我便養成了每天晚上看書的習慣，看半個小時的書，然後躺下睡覺，既不胡思亂想，又豐富了自己。
6樓：辰星
每天胡思亂想，其實就是自己太閒了，嘗試著讓自己去忙起來，去找一份工作，去找一個目標為之努力為之奮鬥，在亂想的時候出去跟朋友打一場遊戲，逛一次商場都是很好的轉移思維的方式，而且當你在忙碌的時候，也就沒有心思去胡思亂想了。
7樓：戰歌
每個人的一生都在都在走，無時無刻都在思考，從而問什麼胡思亂想，在路上什麼時候才是終點，講究過程還是結果，按自己的邏輯走，自己的思想才是自己最滿意的，用心去看待世界，不同的人有不同的想法，不是每個人都是順利的。
8樓：電影老高
腦子總是胡思亂想，如何控制自己的思考
如何剋制自己不胡思亂想？
9樓：崇志浩星
你的問題基本上是這樣的程序：
遇強壓力感→自微→自卑→喪失信心→心態動搖→心態失控→消極→墜落→查覺→自我反思→後悔→追憶
我稱它為《喪「屍」程序》因「屍」與「失」是同音，而且「失「又有著」屍」的寓意。
1.其實你應該勇於面對壓力（用對比比別人強的方式分解消化壓力）
2.應該在信心喪失前增強信心（用比別人更加努力更加謙虛的方式增加知識增強信心）
3.也應該在心態改變前糾正心態（以在自己心中樹立一個形象，確立一個目標並以此為傲來糾正心態）
4.更應該在消極前預防墜落（以反思反醒、總結、**結果來給思想打好預防針）
順便獻上以往我勸導人注重心態時都會用上我的經典詞句：
智商最高的是人，智慧最低的也是人。其實人蠻麻煩的：有時候把簡單的東西弄複雜，把自己困在其中。
有時候把複雜的東西弄簡單，把自己隔在外面。不要知道太多，那樣只會讓你陷入思想的掙扎。保持良好的心態。
借句別人的話說：人只要看清自己、看清人生；再控制和調整好自己便什麼也不會失去。
10樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
11樓：yi年級
找些事情做，讓自己忙起來，或者看看電影，轉移自己注意力
12樓：匿名使用者
您搜下六字大明咒
什麼時候妄念叢生
什麼時候唱誦
直到安靜為止
13樓：人海一粒渣
現在初中四年制了嗎？
怎樣才能剋制自己的胡思亂想呢
14樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
15樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
16樓：匿名使用者
每個人的一生都在都在走`.無時無刻都在思考`. 從而問什麼胡思亂想`.
在路上什麼時候才是終點`. 講究過程還是結果`.
按自己的邏輯走`. 自己的思想才是自己最滿意的`.
17樓：天憐奉孝
把現實世界和幻想中的世界分開來。
胡思亂想並沒有什麼不好，甚至有的時候對緩解精神壓力有好處。
但是代入到現實生活就不妙了。
18樓：夏琳
聽**懂得陶冶情操
讀好書與朋友在一起
多想想與課業工作有關的事情
19樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
怎樣剋制自己老是胡思亂想
20樓：小黃瓜愛青蛙
這是一種強迫思維的表現，自我**強迫思維的方法有以下幾種：
轉移注意力是強迫症的**的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，
去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到
森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
21樓：匿名使用者
如果自己老是胡思亂想，說明你現在還沒有使自己忙碌起來，所以才會有這樣的的行為，那麼這個時候就可以讓自己找些事情做，把自己的心思放在一件要完成的事情上面。
這麼做對防止你胡思亂想很有幫助的，有時候有些事情不能總是去幻想，還是需要更加的努力把心思放在，一件事情上，並要多做，不能只想！
22樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
23樓：查海亦
如果你總是胡思亂想一些事情的話，那麼就說明自己的想法很多。
想讓自己不再總是因為一些事情而胡思亂想的話，最好的方式就是關閉自己的一些想法。
儘量讓自己的思想總是放在一個很單純很固定的一個東西上面。這樣就可以讓自己不是總是會在自己一個人的時候胡思亂想。
比如說你在那學習或者工作的話，儘量把這些東西充滿了，自己的頭腦這樣會用上你更多的時間，這樣就不會總是胡思亂想了。
換句話說，用你更多的時間去做一些其他的事情來抵消你胡思亂想的一些時間，是最好的一個方式。
24樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
25樓：爽朗的
讓你自己忙起來 不要讓自己有時間去想那件事，慢慢就不會了，你這是太閒了
26樓：匿名使用者
多看看書，出去散散心，轉移注意力
生活中怎麼控制自己不胡思亂想?
27樓：電影老高
腦子總是胡思亂想，如何控制自己的思考
28樓：常春藤心理
1、允許大腦「胡思亂想」，慢慢大腦輕鬆自然了，胡思亂想就慢慢消失了。
2、求助職業心理師。
29樓：滄海浩波
這種情況是神經調節失調，是屬於心理壓力太大導致的，如果長期如此又會導致神經衰弱症。
解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。
30樓：匿名使用者
控制是很難控制住的。只要手頭有很多事做，忙起來就不會胡思亂想了。
別太刻意了，放鬆一點。
31樓：匿名使用者
多看一些相關的書籍，建議做瑜伽，修養生性，這樣子可以安穩情緒；
如果想自己不胡思亂想，應該讓生活忙碌起來，做自己喜歡做的事，朝著目標努力且忙碌著，這樣自然而然就沒有胡思亂想的時間了。
32樓：匿名使用者
病您好，患者有焦慮症的症狀，焦慮症表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
33樓：盤私洞
我覺得你應該先想一下，你是為什麼事會胡思亂想，把事情搞清楚了，就會不生氣不害怕了。
34樓：匿名使用者
其實我們的生活中有許多的事情等著我們去處理，不要有一顆有求的心，求的越多得到的就越少。要學會滿足，認認真真看看我們身後為我們天天付出的親人吧！您為他們每天都做到自己要進的責任了嗎？
如若沒有，就要趕快，不要等到親人離開我們，才開始後悔。不要一味強調父母遺傳的原因，而是多找找自己的原因，只有此法才能解決。一個人的快樂、定力，不是用藥物可以控制的，關鍵是自己的是否痛下決心要修正自己。
35樓：
不影響正常生活，就擺正心態，一笑置之。
嚴重影響目前的正常生活了，建議到醫院**。
怎樣才能剋制自己不胡思亂想？
36樓：匿名使用者
我們知道，大腦的功能是思考或想問題，無論您承認與否，只要我們生命不息，那麼我們的大腦的思考或想問題就不會停止。 「胡思亂想」這本來是大腦非常正常的功能表現，只要我們接納大腦的這種正常功能的表現，讓它順著自己的規律自行去運動，那麼它就會隨著自我執行程式的結束而自然而然的終結了。
上面我說了，這是大腦非常正常的功能表現，只要你不去在意它，那麼它就不會對你產生什麼不良影響，但是你卻去努力地剋制，結果越是努力地剋制就越進入了惡性迴圈，所以使自己感到很苦惱、很痛苦。這就是把正常的心理現象當作不正常的東西而極力擺脫，併產生強烈的痛苦的心理衝突，進入惡性迴圈的表現。
要解決你的這個問題：
1.首先要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣--順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好--該吃飯就把飯吃好，該睡覺就把覺睡好，該聊天就把天聊好，該跑步就把步跑好，該讀書就把書讀好，只要你相信它們是遲早會自然地消失的，並努力地去做好現實生活中你該去做的事情，慢慢地你心緒就會放鬆，對症狀的出現也沒有那麼恐懼和緊張了，久而久之，當你真正得到了放鬆之後，這種症狀也就逐漸消失了。
2.其次，當症狀出現的時候，不要「強迫」自己不去想，不要和它進行「硬頂」、「硬鬥」或用相反的想法去「中和」，要允許和任憑它出現與存在而堅持做該做的事，以這種不怕、不理、不主動剋制的態度去對待，就會在不知不覺中得到改善。
3.第三，不做完美主義者。世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。
應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。
4.第四，轉移注意力。當覺得自己胡思亂想開始時，立即想辦法轉移注力--馬上去做感興趣或愛好的事或聽**，這時注意力全都集中在感愛好的事或**上，就會盡快脫離現實症狀擺脫痛苦。
5.第五，進行當頭棒喝。所謂當頭棒喝，其實就是你繞進胡思亂想的漩渦時，別人或自己以斷然的命令讓你改變，即先打亂你既成的胡思亂想，猛喝一聲，給你以正確提示。
比如你在胡思亂想時，讓你的父母一發現這種情況就大聲對你說「夠了！」「煩不煩！」「真討厭！
」來提醒，多做幾次，慢慢便會糾正過來的。你自己也可以製造一些「棒喝」，當感到將要不能控制自己胡思亂想時，對自己大喝一聲「停」或「不」，都是有效的。只要你能把這個方法堅持三個月以上，那麼你的問題就會得到改善或消除。
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