1樓：劉曉東
排除疾病（如貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等）的因素外，腳涼大多與環境氣溫比較低、個人的體質較弱、末梢血液迴圈不好等有關。末梢血液迴圈不良，手足等部位的血供不足，就會出現腳涼。建議你去醫院檢查是否存在貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通過加強體育鍛煉、增加營養來改善。
另外，腳部出汗太多也會使得腳涼，所以要注意保持腳部乾爽。
如果頻率比較高地出現手腳冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等疾病。
2樓：養生**堂
雙腳發冷，怕寒，用2種食材泡腳，通經絡，散寒氣，手腳緩和
3樓：匿名使用者
腎陽虛，吃金貴順氣丸
如何**手腳冰冷？
4樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪內的能力，這種能力就容是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
5樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
6樓：親水顏究所
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
7樓：匿名使用者
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
8樓：匿名使用者
整天手腳冰涼怎麼辦？
9樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直內是冷的，這到底容是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
冬天，手腳發冷怎麼辦
10樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
手腳冰冷怎麼治？
11樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
12樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
13樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
14樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
15樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
16樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
17樓：喻倩鄲夢寒
手腳冰涼，這是陽虛的症狀。冬季多吃溫補的食物，比如：狗肉、牛肉、羊肉。這個時期，可以服用當歸生薑羊肉湯或者是羊肉蘿蔔湯，滋補身體。平時加強鍛鍊身體，少食生冷食物。
18樓：環逸希翠絲
應該補充一些溫補的食物，如紅棗等，千萬不要吃生冷食物。
19樓：止博員英楠
更年期女性容易出現內分泌紊亂，胃腸功能相應減弱，鐵質吸收降低，發生血虧，故而手腳冰冷。或者因為植物神經紊亂，對冷熱敏感失常，從而導致手腳冰冷。總而言之，手腳冰冷作為更年期女性常見症狀，其主要成因還是因為女性進入更年期後，體內的雌激素分泌減少，導致身體總體機能下降。
20樓：匿名使用者
你的情況很嚴重，需要一段時間**。你是**人呢？怎麼會現在還有凍瘡？還是工作環境造成的？
因為不知道你的具體情況，只能建議一下，如果冷不過膝蓋，那麼可以服用當歸四逆湯；如果是四肢冰冷比較嚴重就用四逆湯。根據伴隨症狀的不同，還需要加減。
在老家的時候，有個偏方，小時候我凍腳的時候媽媽給我用過效果不錯；用晾乾的茄秧（茄子的秧子不是西紅柿那個番茄秧子），煮水，泡洗，幾天就能好。
希望能夠幫你！
手腳冰冷怎麼**？
21樓：王桂真營養師
冬天很多女性會出現手腳冰涼的情況，如何改善手腳冰涼的情況。這些方法要記得，可以幫助您暖和手腳。
22樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
23樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
24樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
25樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
26樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
27樓：
手腳冰冷很有可能是血流不暢的緣故，多按摩揉搓手腳，還有就是經常泡下熱水
28樓：中醫周彪醫生
穿再多的衣服也沒用 教大家一個小方法， 取紅棗10個 桂圓10個 紅糖適量 生薑半塊切絲 小火煮15分鐘， 早晚各一杯。
怎樣**手腳冰冷？
29樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
30樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
31樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
32樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
33樓：獨純
紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。 三七號稱補血第一藥，怕冷可以將三七花作為日常飲食泡水使用。三七花功能主治：
生津止渴，提神補氣，降血壓，降血脂，**。因工作環境和壓力而神經衰弱，精神抑鬱、精力不足者 疲乏無力、力不從心，體重減輕食慾不振、怕冷、怕熱、怕聲、怕光、還常感到腰痠背痛或周身作痛，手腳麻木感、燒灼感或不自主的震顫跳動，胸悶不適、呼吸急促，情緒煩躁激動，失眠、早醒多夢等。 參考資料：
34樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
怎麼**手腳冰冷？
35樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
36樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
37樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
38樓：匿名使用者
手腳冰冷主要原因有氣虛，血虛，腎虛，陰虛，陽虛，等，抵抗力差，身體素質差，氣血不旺，末梢血管血流不暢，毛細血管供血不足等
**1，飲食「可以根據自己的實際情況，多吃一些溫血類動物（羊肉/豬肉/狗肉/鴨肉）2，多吃黑色類食物（黑豆/黑木耳/黑米/紫菜）3，多運動增強身體抵抗力，加強抗寒能力，4，冬天可以在中醫師的幫助下適當進補如吃些大補酒/大補藥/藥膳/膏方。5，每天晚上可用熱水泡手腳，泡到有一股熱量往上傳到小腹為止。6，手腳冰冷的人，平時應該少吃寒、涼性的食物。
39樓：太陽酒
首先你先確認，你是不是陽虛或者血瘀、還有氣虛陽虛的話，你可以吃點熱性的東西，最簡單的比如：紅棗桂圓湯、核桃芝麻、羊肉。。。
血瘀的話，可以吃中藥調理，也可以簡單的方法，比如：多運動、多喝水，也有助於活血
氣虛的話，就多補補把，還有就是早點睡覺
40樓：茉莉說生活
今天我教你們一個小動作，對緩解手腳冰涼有一定的作用。
41樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
42樓：督騫允睿達
是腎陽虛。要補陽氣。一，吃海狗丸，把腎陽氣補起來。
二，按摩腎經，還有後腰上的腎俞穴。三，多吃補陽氣的羊肉，狗肉，黑豆，動物腎，黑木耳，紅棗花生等，男的還可以吃鹿茸，女的吃阿膠。四，適當運動，尤其是散步。
43樓：南瓜
說明肚裡有絛蟲，打蟲
女人白天全身發冷，怎麼治療，冬天女人身體發冷怎麼辦
1.許多女 到全身發冷，手，足等末梢部位尤甚。為何女性更怕冷呢？美國兩位專家對女性志願者分組進行了實驗，得到結論是 對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的損失。鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內...
後背發冷是什麼原因造成的？應該怎麼治療？
應該怎麼 時間久了之後，寒氣進入到身體就會導致身體出現一系列的症狀，危害身體的健康。平時一定要保護好自己的身體，當身體出現了不適的情況時，一定要及時去醫院就診，以免耽誤病情。在冬天的時候，要注意保暖，不要因為愛美穿過少的衣物。要是在冬天穿較少的衣物就會導致寒氣進入到身體，導致身體的關節出現疼痛的現象...
我全身發涼是怎麼回事，手腳冰涼,渾身發冷是怎麼一回事
有些女孩子特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發冷，有的受寒腹痛 經常腹瀉。這些女子大多面色蒼白，甚至情緒低落，行動緩慢，容易疲乏。同時，這種情況還可能會影響效能力，降低夫妻生活質量。在醫學上，這種情況稱為冷感症，主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。據現代醫學研究，這些女性可能是由於以下幾個原因引...