如何才能改正自己的拖延症和惰性

1樓：離59897鮮恃

克服懶惰的另一個方法是愛自己，愛是心靈成長的動力。我們畢生的追求就是達到自我完善，自我完善意味著接受新的責任，做出新的承諾，發展新的關係，達到新的層次，經受更大的風險。

2樓：猴63394襯毀

主動，從一件小事或是一個小的目標開始鍛鍊你的耐性，慢慢磨練。把合理的生活作息，有意的事情變成你自己的習慣。被動，環境可以激發人的潛能也能最快速的改變你的行為習慣，找個能帶動你積極性甚至壓制強制你改變惰性的環境試試。

3樓：回憶

要改掉拖延症和惰性壞毛病，首先就是要正確認識到拖延症的危害，正視自己拖延行為是錯誤的；儘量壓縮完成任務的時間。與別人結伴互相監督對方。總之就是：

「從現在就開始做！養成好習慣，貴在堅持。

4樓：小月有愛

懶惰其實無處不在，在本質上，所有人都是懶惰的，只是程度不同而已。多數人在自己的身上看見了懶惰的痕跡。惰性的產生是因為主觀的原因而無法按照既定的目標行動的一種心理狀態，是人們很容易沾染上的一種壞習慣。

在日常的生活當中，人的惰性往往會被認為是缺乏自律的表現，而人若是缺乏自律就不可能解決任何的麻煩和問題。因此，解決懶惰的首要方法就是自律，所謂自律就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。也就是說先承受痛苦，再享受快樂。

學會先苦後甜，擁有足夠的自制力，避免貪圖一時安逸的惡果。另外，對自我價值的認可是自律的基礎，因為當一個人覺得自己很有價值時，就會認為自己的時間也很有價值，因此，更能把握好自己，珍惜自己的時間。

5樓：寶寶92092詵嘉

有的時候，我們會發現開始做一些事情很簡單，但是我們會拖著不完成它們。一種解決方法就是設立一個不那麼完美的目標。拖著那個三公里的慢跑？

好吧，穿上運動服去外面繞著街區跑一圈……這就足夠好了。也許就這樣了，也許你跑完了街區以後還會繼續跑。拖著寫不完那本書？

好吧，先逼著自己完成一稿……你可以之後再回頭審閱校對。拖著做不完你的新產品？先將它投放到市場，哪怕它不是完美的，之後的每一次發行再讓它更加完善。

一旦你開始做什麼事情，一旦你同意不完美也是可以的，你反而會有更加強烈的動力來完成它。好的目標，讓你更有動力去開始行動。

6樓：猴19248詿孛

安排好計劃，給自己充足的時間。導致拖延症的另一種可能是，你可能好高騖遠。給自己的目標很大很高，但是給自己的時間卻不怎麼充裕。

這樣的話，你很可能還沒做成第一件事，就想著去做第二件事了。那麼，第一件事很容易被一再拖延，最後導致一件又一件事情堆積在一起，最後哪個都沒做成。所以，解決這種情況最好的辦法就是，給自己充足的時間，完成第一件，再去做第二件。