1樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
2樓：彈錦瑟的小婷
建議你去作個ct，有可能是腰錐間盤的問題、風溼等，再說是病不是病，去醫院看看咱也放心是不
年紀輕輕，經常容易腰疼怎麼辦？
3樓：匿名使用者
年輕人容易腰疼建議以下**：
1、鍼灸** 一般取腎俞、委中，區域性腧穴或阿是穴。寒溼者加風府、腰陽關，勞損者加膈俞、次髎，腎虛者加命門、志室、太溪。還可以根據證候的虛實，酌用補瀉或平補平瀉或鍼灸並用。
劇烈腰痛者，可於委中穴放血，可於腰部穴拔火罐。
2、飲食**
(1)杜仲煲豬腰：杜仲30克，豬腰1—2個，加適量水共煲湯服用。適用於腎虛腰痛。
(2)胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯，調味服食。適用於寒溼腰痛。
3、推拿**先在腰部疼痛處及其周圍應用滾法或推法，配合按腎俞、大腸俞、居髎及壓痛點，根據辨證加用有關穴位或適當配合相應的動作運動。然後再用按、揉、擦等法。
4樓：英略商務
腰疼的5種原因 腰疼並不是一個獨立的疾病，而是一種症狀，引起腰疼的原因很多也很複雜，常見的腰疼原因大致分為以下五種。 腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。
如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起
5樓：鹿含親近
腰痛的**是很多的，如腰肌勞損，腰肌筋膜炎，椎間盤突出或是腎結石等，還是及時的檢查一下血尿常規，泌尿系超聲等相關檢查，明確後及時規範的**吧，平時多喝水，多吃蔬菜和水果.
6樓：匿名使用者
您好：腎虛現象，您可以多出豬腰子杜仲湯，豬腰子富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素b等，具有健腎、補腰、和腎、理氣，通膀胱、止消渴之功效。可用於**腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
適宜腰痠腰痛、耳聾、耳鳴者、盜汗、遺精者食用。
7樓：姚梅沉
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維炎。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿繫結石、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的**症候。
所以，建議去醫院檢查一下，明確後再**。
8樓：匿名使用者
是腎虛嗎 可以中藥調理
9樓：在回龍寨釣魚的木槿花
經常做做瑜伽，不要久坐，坐一會起來活動一下
10樓：昂靜秀
我的己經好了，現在還在工地幹活呢
經常腰疼怎麼辦
11樓：吉祥母
到醫院找出**，對症下藥。
12樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
13樓：匿名使用者
何況書寫受持讀誦為人解說。須菩提。以要言之。是經有不可思議不可稱量無邊功德。如來為發大乘者說。為發最上乘者說。
14樓：匿名使用者
世尊。善男子善女人。發阿耨多羅三藐三菩提心。云何應住云何降伏其心。佛告須菩提。善男子善女人發阿耨多羅三藐三菩提者。當生如是心。
15樓：
如一恆河中所有沙有如是等恆河。是諸恆河所有沙數佛世界。如是寧為多不。甚多。世尊。佛告須菩提。爾所國土中所有眾生若干種心如來悉知。
16樓：任修堯雅媚
是不是穿高跟鞋所致，還有時不時身體裡的寒氣大，可以調節一下陰陽
17樓：清泓刑柏
需要鑑別一下腰痛的原因才能對因**，比如腰椎間盤突出啊，腰肌勞損啊，腎結石啊，腰椎骨質增生啊等等
18樓：威康牢家
坐有座像站有站像,平時上班時做一個小時左右就起來走走
經常開車腰疼怎麼辦
19樓：習慣未語先笑
長期開車引起腰痛怎麼辦？長時間呆在駕駛座上的人們，總會出現腰痛的症狀。雖然說開車給人們帶來了方便，但是也不能忽視腰痛這種不良的現象。下面為你解決開車腰痛的問題。
招數1：健康坐姿是關鍵
開車時，對姿勢來說，對於下背的壓力最大的是坐姿，正確的坐姿不僅能讓「開車族」感到舒適，又能提供背部最大支援力量，因此「開車族」應當注意到錯誤坐姿的不良影響。
專家說駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保持和緩的s形曲線。在車內，「司機」們常常乘機放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了c形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。
而避免坐時彎腰駝背的最簡單方法，是儘量把臀部往後移，讓脊椎穩穩地落在髖關節上，下背打直，養成習慣就成自然。另一種健康方法是坐在椅子上，在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。同時避免長時間坐著，每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動下筋骨。
通過這樣的鍛鍊，「開車族」不僅緩解了開車帶來的腰背痛，還會減少產生腹部小肚腩。
招數2：堵車等燈時間做做操
每位「開車族」恐怕都有這樣的經歷：排在一眼望不到頭的車流中，漫長的等待讓人越來越心煩。坐在車廂內，腰痠背痛，這更讓人心急如焚。
在堵車等燈時何不開啟車內的舒緩的**，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時間做做保健操。
駕車時身體長時間處於呆板僵硬狀態，很容易就造成血液迴圈不暢，腰痛也往往也容易發生，那麼做為有車一族的你就需要這些方法來改善腰痛的問題了。
20樓：麥瑞骨科專家
對於長期開車的人來講，開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震，都容易引起腰疼症狀，建議在開車過程中注意一下幾點：
(1)應把座位適當地移向方向盤，使方向盤在不影響轉向的情況下儘量靠近胸前，同時靠背後傾角度以100度為宜，不要使後傾角度太大，並調整座位與方向盤之間的高度。座位過低雙肩會有上聳的感覺，過高則易使腰椎過度過伸增加了腰部的負荷，誘發腰椎間盤突出症。
(2)需儘量避免連續開車超過一小時。需要長時間開車時，宜中途停車休息5～10分鐘，走出駕駛室，到外面稍微活動一下，做一些腰部的活動保健體操。
(3)對於汽車司機來說，坐的時間較長而活動少，預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強頸腰部肌肉的功能鍛鍊，每天定期或休息時進行頸腰背部肌肉功能鍛鍊，多參加諸如游泳等體育運動。
(4)現代許多汽車中都配有空調，給司機們創造一個涼爽的環境，但涼氣對於患有腰椎間盤突出症的司機來說又屬於「風寒」之邪，容易誘發腰痛。因此，儘量不要把駕駛室的溫度調得太低，同時還要注意與駕駛室外的溫度變化，謹防感冒。
(5)汽車發生故障，需要鑽到車底修理時，如始終繃著下肢，就會使腰部過度後伸，工作時間一久，易發生腰部肌肉勞損現象。因此，在車底修理時，應把雙腿屈曲起來，減輕腰部負擔。
21樓：青塔外賣
長時間的開車確實會容易造成腰疼，出現腰肌勞損等情況，還是應該重視起來的，開元這些都是骨科，先檢查一下看看情況，注意保養。
22樓：捷曉蘭
經常開車腰疼應該是腰脫的症狀，因為長期久坐對腰部水還是很大。
23樓：無情畫
你好，引起頭痛的原因比較多，比如偏頭痛，叢集性頭痛，緊張性頭痛，血管神經性頭痛等等，根據你的描述，考慮血管神經性頭痛可能性大，建議口服羅痛定片和漢桃葉片對症**，少熬夜。
24樓：鹿含親近
根據您的描述，建議您到正規醫院做一個腰部x光片，看看是否有腰椎間盤突出，同時建議您可到正規醫院做牽引**，祝您早日**。
25樓：匿名使用者
你好，一般腰部的痛疼都是由於勞損或者受涼引起的。 另外如果長期感受寒溼，阻遏經絡，導致血脈不暢而發生腰痛的症狀，腰椎間盤突出壓迫神經也會導致腰痛的症狀，所以建議你現在最好是能去醫院診斷一下具體是什麼情況引起的腰痛的症狀，然後在有針對性的進行**。你現在也可以採用熱敷**較好，就是把大鹽， 麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在疼痛最厲害的地方，也可以配合著中醫推拿，按摩，理療，鍼灸等方法來進行輔助**。
26樓：阿迪個人
儘量少開車，有空多鍛鍊。可以按摩理療
27樓：匿名使用者
多做腰部活動，多鍛練身體
28樓：騎喆賽力夫
長期坐立時間很久的人，一般身體的關節是會受到運動限制的，平時不注意運動甚至是肌肉長期的萎縮的話，就會引起身體的各個器官出現一些勞累的表現。進而表現出一些腰疼的病情，這都是長期的保持一個姿勢引起的疼痛。平時應該適當的調理才好，應該不要一個姿勢時間太久，應該適當的多進行一些運動才好。
平時可以適當的轉悠身體才好。飲食方面吃一些好消化的食物。
29樓：別如鬆
職業病 該考慮換工作了
30樓：童畫龍
調節坐椅，腰部墊些薄枕
31樓：言車有物
開車腰疼，困擾很多司機的的問題，學會幾點告別腰疼
32樓：疏獻湯爾
這是很常見的,你是在工作中長期固定一個姿勢引起.這是肌肉勞損的表現,由於肌肉長期屬於一個緊張狀態下所致的.平時要多注意休息才是.
你可以上醫院做理療,推拿,按摩效果是最好的,區域性可以打些當規.還可以熱敷.還有要注意工作的時間,不要一個早上在那裡不動,可以適當動一下腰平時,以穩解一下腰的疲勞.
都是可以的.
33樓：紳士日記
經常開車腰疼，是腰部氣血執行不通造成，傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
經常開車，上身的力量壓迫腰椎關節及周圍肌肉，導致腰椎處氣血執行過慢，久之，腰椎關節及肌肉缺少氣血滋養，變得僵硬，緊繃，氣血不通，不通則痛。
久坐開車，是頸椎病，腰椎病產生的根源。
要恢復和避免它，需要強健體質，長養氣血，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內及腰部氣血執行通暢，那麼充足的氣血便會得以滋養腰部肌肉和關節，變得有彈性，從而恢復。
經常腰疼咋辦？
34樓：戴玉女子
看醫生啊!看一下風溼科.最好是中醫西醫都看.
趕緊治,不是什麼好病!要確診以後才知道用什麼藥啊!
如果條件允許可以試中醫推拿,中醫方劑.
我有一個朋友以前跟你的症狀有點像,查不出來病,後來中醫調理好的!
當然要硬床好,平躺最好.長時間這樣睡不舒服,也可以換其它的睡姿.《我朋友現在都好了》
35樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
經常腰疼怎麼辦?
36樓：姚梅沉
你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是腰肌勞損，建議休息，避免長時間彎腰工作，區域性熱敷，口服活血止痛藥，睡硬板床，平常加強腰背肌鍛鍊。
37樓：薄荷健康
經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。
38樓：匿名使用者
中醫認為復「不通則制痛，通則不痛」，疼痛的部位往往是氣血不通，故此中醫以通經活絡、行氣活血、散寒祛痛促進恢復，膏藥外敷是中醫常用的外治之法，
如：祺安堂神農消痛貼 ，可以有效促進恢復。
日常注意：
1、糾正不良工作姿勢，不要久坐久站。
2、注意腰部保暖，防止風寒浸入。
3、不可強力負重，扭腰、彎腰等動作。
4、勞逸結合，多睡硬板床。
39樓：匿名使用者
我也試過長bai時間腰
du疼，當時是腰肌勞損zhi
，後來休息了一個多dao
月就沒事了。內
必須對症下藥喲，容不是一條大路通羅馬，治病必須找出原因。
腰疼原因
1、腰肌勞損
2、腎或膽有問題
3、骨質增生
第一先去醫院檢查 第二少吃肉喝酒多吃素 第三注重休息，坐著的時候放一個抱枕在腰後 這就是最簡單方便的良方
經常腰疼，怎麼鍛鍊，腰疼怎麼鍛鍊
還是長期保持一個姿勢不變導致肌的，還是應該在每天下班時間，到健身房，或者乾脆在小區裡面跑跑步或者跳繩，這兩個方法對活動肌肉和關節都很有效的。腰疼的確很麻煩。有句話叫 病人腰疼，醫生頭疼！建議 一是先止疼，二是多活動，三是適當調整電腦椅的高度。就是工作時間太長累著了，每一小時左右起身鍛鍊會，會對腰很好...
腰疼怎麼辦，腰疼怎麼治療
腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病 風溼病 類風溼病 腰肌勞損脊椎及外傷 等疾患。腰痛的 多為感受外邪 腎虛精虧 年老多病 閃挫跌撲 氣血淤滯所致。臨床表現為 寒溼型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。溼熱...
每天坐車顛簸導致腰疼怎麼辦，經常坐車坐久了或走路久了腰疼，為什麼？
中國腰間盤突出網提醒您 人在坐著或長時間保持某個姿勢的時候,身體便處於放鬆狀態，韌帶也處於鬆弛狀態，這時候韌帶和肌肉對骨骼的緊束保護作用相對很小。當你要改變這個姿勢的時候鬆弛的韌帶和肌肉需要調整到正常工作狀態，在這個體位轉換的過程中，腰椎內部的相對位置變化會使突出物刺激到神經根，引起明顯的疼痛，一旦...