1樓：匿名使用者
「去火」要點
喝牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上氣候因素，所以，「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。
去火」蔬果
草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿 儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
去火食品：木瓜豬骨燉花生
木瓜性寒味甘，含蛋白質、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。具體制作方法如下，大木瓜一個(750克左右)、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量；紅棗去核洗淨，與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然後放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。
參考資料
易上火是缺少什麼維生素
2樓：考振英羽鸞
只能說不排除缺乏維生素c的可能,建議去查一個微量元素,可以吃一些清熱解毒的藥,如牛黃解毒片,便宜又管用.
而牙齦痛,咽喉痛,很多婦女也會有的孕期正常現象,也有可能是扁桃體炎等,如果發燒的話,那就是炎症就比較厲害了.平時刷牙牙齦出血的話,那也有可能是牙齦炎.具體看你的**.
如果牛黃解毒片之類沒吃好的話,那就建議樓主去醫院看看了!!早日**!
容易上火，是缺乏維生素嗎？
3樓：萬同光茆雙
是缺乏維生素：
最好的解決辦法是食療，可以在平時的飲食中增加大籮卜、葫籮卜、窩瓜、紅薯一類的，每餐有粥（蓮子粥、百合粥、菜粥都可以）或者是湯，還可以把葫籮卜蒸熟當主食吃。只要堅持這一類的飲食，用不了幾天上火就會好的。
也可以口服維生素b2，在用餐時加一些瘦肉也能解決（瘦肉裡含維生素b2）。
容易上火缺什麼維生素
4樓：匿名使用者
不能統一說是缺維生素。
「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。
「上火」在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」型別有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等**。
平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
牙齦出血是不是缺少維生素
5樓：匿名使用者
由於牙齦出血的原因很多，因此必須找出**，才能進行有效地防治。如果是缺乏維生素c，除了在醫生的指導下服用維生素c片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素c的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫生指導下服用消炎藥，並遵醫囑複診，不能自己隨便停藥。
6樓：匿名使用者
不一定的，也可能您有牙齦炎或者牙周病，這兩種疾病也會導致您牙齦出血的。
我經常上火是不是可能缺乏什麼維生素
7樓：匿名使用者
上火的話是比較缺乏維生素c，這種狀況在這個秋冬季節出現人群很多的，你可以多吃吃帶有維生素c的食物和水果，當然可以攝取一點維生素b1，有利於更好的吸收維生素c
但是也分情況的，不能統一說是缺維生素。「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。
因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」型別有「心火」和「肝火」。
解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等**。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
8樓：扶老攜幼0非你
缺乏維生素b族，導致代謝不能正常進行
經常上火是缺維生素嗎
9樓：寇同書訾妍
水不是維生素啊，要補充些
複合維生素b
，因為現在的主食多數是精糧，維生素b就自然缺失很多了，而且蔬菜加工
方法不當也是沒有多少維生素的，補充維生素要多吃水果和儘量簡單烹飪的蔬菜，還有雜糧。
10樓：jzqz惠蘭質心
可能不是。陰虛內熱的人容易上火。
一，注意飲食，忌辛辣
二，調整作息，放鬆心情，忌熬夜
三，平時調理，夏季燥熱，可服星群夏桑菊類似降火涼茶，保健康
11樓：匿名使用者
我也是 可以吃點維c 不然 就是天生火力大
12樓：匿名使用者
缺少維生素b2和維生素c，去網上買那種便宜點就可以，不要買太貴的，沒必要，效果都差不多，但是別吃多，吃多傷胃，還會導致尿頻等一系列症狀，注意飲食習慣避免辛辣生冷調整自己的作息時間，早睡早起，睡覺7小時左右，晚上最好不要超過十一點睡。多喝水！這個需要長期調節，不是吃一段時間藥就能好的，不注意這些，過一陣子還是會上火。
希望對你能有所幫助。
經常上火是怎麼回事？是不是缺什麼維生素啊，很嚴重
分情況的，不能統一說是缺維生素。上火 為民間俗語，又稱 熱氣 可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的 火 是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫 口角糜爛 尿黃 牙痛 咽喉痛等。上火 在乾燥氣候及連...
我經常掉頭髮，是不是缺乏什麼維生素
您好，掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。足夠的睡覺 足夠的睡覺能夠促進 及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚...
缺乏維生素B1會有什麼症狀啊，人體缺少維生素B1會出現什麼病症
其實媽媽在孕期的話那不管缺乏什麼維生素,對寶寶的生長髮育多少都是會有點影響的,所以一定要吃一些維生素片。維生素b1對人體來說是很重要的一種物質，如果出現了缺乏現象會感覺肌肉無力，並且還會出現厭食和心悸等症狀，嚴重的患者還會導致心臟變大。缺乏維生素b的症狀有哪些？幾種常見病都在列，不容忽視 人體缺少維...