1樓：小驕傲興
蛋白粉並不能提高人的免疫力。
可以吃以下幾種來提高免疫力：1.水 2.黃,綠色蔬菜 3.菇類食物 4.優酪乳 5.糙米,薏仁 6.番茄
蛋白質粉採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。
蛋白質粉基本作用：有效保障人體的正常生理需求、預防心血管疾病的發生、替代動物蛋白，減輕糖尿病患者腎臟負擔
2樓：匿名使用者
蛋白粉可以被用於增加人體蛋白質（取決於人的自身消費的吸收能力），但一般而言，增加蛋白質增加人體營養，可增強體質，並增強體質是也相應在增加免疫系統。所以，理論上食用蛋白粉可以增強免疫系統，但效果是明顯的變化。
3樓：
只對那些營養不良、身體缺乏蛋白質的人的人有用，能正常飲食的消化功能正常的人都不需要服用蛋白質粉，只要身體不缺蛋白質，額外補充並不能增加抵抗力，如果服用過量，反而增加肝臟和腎臟的負擔。可以肯定的告訴你，蛋白粉的營養價值比豆漿高不了多少，一勺蛋白質粉的營養價值還趕不上一個雞蛋，所以這種保健品就是騙錢的。如果你覺得喝了蛋白質粉管用，那完全是心理作用。
4樓：匿名使用者
這個相對來說沒有關係，不妨試試康位元的吧
5樓：匿名使用者
乳清蛋白粉作為「蛋白質之王」，因其最佳的氨基酸比例決定了其最高的生物價；乳清蛋白粉不但容易消化，其利用率也是大豆蛋白的1.7倍，實驗證明，天然支鏈氨基酸最豐富的**就是乳清蛋白粉，而支鏈氨基酸有助於減少肌肉損傷，促進肌肉合成，延緩運動疲勞和緩解運動後的痠痛。
乳清蛋白粉按照其適用人群功能性目的的不同分為以下三類：普通人士，專業健美人士，**人士。根據三種不同人群，小編列出了相對應的三種具體乳清蛋白粉的服用方法
一、普通人怎樣服用
1. 乳清蛋白粉作為高濃縮的蛋白粉，每天不易服多，一平湯匙即可。
2. 為了不破壞蛋白質的活性，請在溫水或冷水中讓其完全溶解，溶解在牛奶、飲料中亦可
二、專業健美人士服用方法
乳清蛋白粉因其優異的生理價值，高於雞蛋、牛肉的生物價，而受到健身愛好者的極其重視，因此我們必須注意服用的時機。
標準服用方法：鍛鍊完的三十到四十分鐘內，喝1~2粉乳清蛋白粉。 為什麼運動後喝，是因為要想達到練**大**的效果，必需等訓練完肌肉充血膨脹後
三、**人群怎麼吃
1. 早餐營養原料：250ml鮮奶＋1只雞蛋＋1個水果＋8克本品＋1片鈣片＋1片維生素c＋1片維生素b＋1片維生素e。
做法：將上述原料一同放入果汁攪拌機，攪拌5分鐘即可。吃營養早餐的前2個月內，如果你常拉稀，放屁較多，那麼恭喜你！
你體內的排毒程式開始執行，過一段時間這種現象自會消失，不用擔心。隨著體內毒素不斷排解，人的體重也會隨之減輕。只要你能堅持吃，不僅能維持體內的營養平衡，還可保持身材苗條，一般的話吃夠4個月，體重將減輕6-8斤。
2. **晚餐：晚上衝乳清蛋白粉一杯，大概8g左右，再吃一些拌菠菜或拌海帶什麼的補充纖維素和鐵質，因為**容易乏力，增加鐵質對運動有好處。
這樣吃完就不不會很餓，半小時候再運動以下**效果更佳。
怎麼樣才能提高免疫力？補充蛋白粉有效嗎？
6樓：匿名使用者
你好。蛋白粉對健康有很多方面的好處尤其是有助於肌肉生長，如果因補充蛋白粉而減少普通的碳水化合物食用，還可能會降低體重。但如果你的目的是要提高免疫力 讓自己不生病，應該考慮服用維生素d3.
美國醫學界現在特別特別重視的讓人們補充足夠的維生素d3, 就是因為維生素d對人體免疫功能的巨大健康益處。
維生素d3 是一種溶質性維生素，也是一種全身各部位所許要的激素。它一般在食物中很少能獲得，必須通過大量的陽光直接照射到**上身體才能夠產生。 為了抵禦感冒或流感，請確保定期獲得充足的陽光照射。
但如果你住在一個冬天陽光少的地方，那麼就需要每天服用維生素d3補充劑。以下是一種美國醫生們信任的全方位的維生素d3, 藥理營養維生素d完整5000 +a+e+k. 它含有醫生們推薦的5000iu的計量同時有含有與維生素d協同合作的溶質性維生素a,e，k.
您可以在京東的初藍海外專營找到。
7樓：金合_歡機
提高免疫力的方法有很多：藥物補充免疫力；合理的飲食補充；合理的運動鍛鍊。
蛋白粉屬於營養食品、或者保健食品；如果人體因為營養不均衡（偏食引起），或者營養缺乏導致的身體抵抗力、免疫力下降。是可以通過食用蛋白粉來進行補充的。
現在的蛋白粉有很多種：植物蛋白、動物蛋白、乳清蛋白等等。可以根據自身情況、需要合理選擇。
8樓：波哥說健身
提高免疫力需要做到以下幾點：
全面均衡適量營養：不要挑食，多吃瓜果蔬菜補充維生素和微量元素。
保證充足睡眠：研究表明，長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統，從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織，現代人群熬夜多為久坐工作，又會導致脂肪堆積，這種體內營養成分的改變，在短期內不易被發現，長此以往會降低人體免疫力。
增強鍛鍊：現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力
戒菸戒酒：醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
多吃大蒜：大蒜中的大蒜素能抑制人體內炎症反應，減少自由基對人體細胞的損傷。提高身體免疫力。
補充蛋白質：人體免疫細胞的原料是蛋白質，補充蛋白質，能夠促進免疫球蛋白的生成，並且免疫系統發揮作用也需要大量蛋白質的參與。
蛋白粉中含有大量蛋白質，是補充蛋白質的非常好的**。
9樓：健康顧問
蛋白粉是可以提高免疫力的，蛋白質是人體氮元素的主要**，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。
10樓：德朗新風科技
多吃點維生素，可以試試金維他
11樓：匿名使用者
合理的營養補充和運動鍛鍊。
12樓：
吃枸杞可以起到增強免疫力的功效，枸杞最好的吃法就是生吃幹嚼，堅持食用枸杞，對人體的免疫力會有很大的改善和提高，而最具營養和養生價值的枸杞當屬寧夏枸杞，只要是正宗的寧夏枸杞都可以。
13樓：藍辰幻夢
蛋白粉又名大豆蛋白粉，就是我們平常吃的黃豆，你覺得吃這個能提高免疫力，那就多吃些。這個配菜挺不錯的
蛋白質粉能提高免疫力嗎？怎麼吃才有效？
14樓：匿名使用者
確實能提高免疫力。但是不能多吃，每週吃三次左右。
15樓：走進新時代的人
少吃為好，不能過量，每週三次差不多！
16樓：可靠的
我認為不能增強免疫力，吃蛋白粉只能說補充能量，要想增強免疫力必須健身加強鍛鍊身體。食補是需要的，但鍛鍊和良好的生活作息更為重要，一般正常飲食不需要額外補充蛋白粉。
17樓：吉祥多福
蛋白質粉可以提高人的免疫力，可以加入牛奶和粥一起食用。
蛋白粉能提高免疫力嗎？對身體有什麼好處啊？
18樓：___╭ァ寂、小寞
因人而異，也不一定就一定可以提高免疫力，應該查清為什麼免疫力底下
19樓：匿名使用者
需要提醒的是，在補充蛋白質的同時，也要注意補充碳水化合物(糖類)、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。
提高免疫力需要；1、全面均衡適量營養。
2、適度勞逸。適度勞逸是健康之母。
3、經常鍛鍊。現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4、戒菸限酒，呼吸道黏膜得不到氧氣和養料抗病能力也就隨之下降。
免疫力低吃什麼好？吃蛋白粉行嗎？
20樓：九港談養生
蛋白粉主要成分是蛋白質，而蛋白質是構成細胞基礎營養物質之一，可以促進細胞的修復能力和更新週期，自然就會有增強免疫力的作用，但蛋白粉過量會增加肝腎的分解能力，若不是身體因缺乏蛋白質導致的免疫力下降，則通過補鈣蛋白粉來提高免疫力，不僅沒有效果，還可能會增加肝腎的損害風險。
1、改變不良飲食習慣
2、適量運動
運動是增強身體體質的主要方式之一，提高新陳代謝，增加體內毒素的排洩，因此要想免疫力更好，增加身體的活動量是必不可少的方式。
3、多吃富含維生素c的食物
如水果類，和蔬菜類，他們是含有維生素c最豐富的食物種類，維生素c具有強抗氧化作用，可以抵抗細胞病毒浸入體內，同時還可以促進植物鐵的吸收，從而增加血紅蛋白質的合成，有助於提高身體的免疫力。
真的想要提高自身免疫力，單靠某一方面的努力，只吃蛋白粉，效果肯定不理想。必須多方位去努力，養成良好生活習慣才行。
免疫力低吃蛋白粉真的有用嗎
21樓：
經常吃蛋白粉可以有效提高人體抵禦病毒的能力，特別的對於一些本身體質較弱的人來說，飲用蛋白粉更是大有裨益，在喝蛋白粉的時候，用溫開水或者涼開水沖淡，再加入適量的牛奶，能夠有效**咽炎、感冒等一些疾病。蛋白粉裡面含有多種的身體所需的礦物質以及氨基酸，在這幾種物質的相互促進下，身體的免疫力以及自身的抵抗力就會有很好的增強。當然，蛋白質有很多種，常見的包括大豆蛋白、乳清蛋白等等。
只有優質蛋白才能被人體有效利用，起到打造好體質的效果。
但蛋白粉過量會增加肝腎的分解能力，若不是身體因缺乏蛋白質導致的免疫力下降，則通過補鈣蛋白粉來提高免疫力，不僅沒有效果，還可能會增加肝腎的損害風險。所以要注意用量
22樓：
兔疫力低是蛋白粉真有用，兔疫力靠平時補，靠補品也有一定功效。
23樓：匿名使用者
蛋白粉就是補充蛋白質的
如果脾胃不好
吃進去吸收不好也沒作用
平常注意均衡飲食
吃雞蛋肉牛奶就可以了
清淡飲食
多吃蔬菜水果類
平時注意適當運動
慢慢會好的
祝你健康快樂
24樓：來自九龍瀑養眼的桂圓
蛋白粉只對那些營養不良、身體缺乏蛋白質的人的人有用，能正常飲食的消化功能正常的人都不需要服用蛋白質粉，只要身體不缺蛋白質，額外補充並不能增加抵抗力，如果服用過量，反而增加肝臟和腎臟的負擔。可以肯定的告訴你，蛋白粉的營養價值比豆漿高不了多少，一勺蛋白質粉的營養價值還趕不上一個雞蛋，所以這種保健品就是騙錢的。如果你覺得喝了蛋白質粉管用，那完全是心理作用。
25樓：海大海
蛋白粉主要成分是蛋白質，而蛋白質是構成細胞基礎營養物質之一，可以促進細胞的修復能力和更新週期，自然就會有增強免疫力的作用，但蛋白粉過量會增加肝腎的分解能力，若不是身體因缺乏蛋白質導致的免疫力下降，則通過補鈣蛋白粉來提高免疫力，不僅沒有效果，還可能會增加肝腎的損害風險。
喝蛋白質粉有什麼好處？有沒有好的蛋白質粉推薦？
蛋白粉中含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以在人體中起很重要的作用。蛋白粉的作用主要體現在一下幾個方面 蛋白粉作用一 為人體提供必需的蛋白質營養蛋白質是人體必需的營養素，占人體總重量的17 左右，它是組成體內細胞 各種組織的材料，離開蛋白質，生命是沒有辦法存在的。人體化學反應需要的酶 維持機體免疫力的抗體...
多維複合蛋白質粉有什麼作用呀，多維蛋白質粉能用做健身麼
是增強免疫力的，免疫力不好的人都可以吃的，紅桃k的多維複合蛋白質粉效果很好，你可以買著試試。多維蛋白質粉能用做健身麼?你好，是可以的。有用，但是蛋白質粉只適合高強度訓練的健美運動員和平常蛋白質攝入量不足的人群，一般人訓練量不足反而會對身體造成負擔，建議適量食用，注意補充碳水化合物 糖類 脂類 維生素...
經橙蛋白質粉會對腎有影響嗎，經常喝蛋白質粉會對腎有影響嗎
樹頭說食 1 腸胃功能減弱，機體抵抗力降低 長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。2 加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿 蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨 尿...