1樓：嘩嘩嘩嘩
一頓火鍋，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874大卡，再吃約215大卡的速凍丸子，熱量立刻能破千，再加一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝兩碗湯，一杯甜飲料，再來點飯後甜點，吃一頓火鍋的熱量至少1500大卡。若麻辣火鍋吃到飽，一餐可吃下高達3900大卡。
注意：1、因火鍋種類不同，使用的火鍋料大不相同，但一般可分為新鮮食品與加工品兩大類。新鮮食品因不含額外新增的油脂，所以熱量較低。
經過油炸的新鮮食物，例如沙鍋魚頭中的魚頭，其所含的熱量也不低；
2、再者，像海鮮類的蛤、蝦等等，所含的油脂會比同體積的肉類低，可以考慮取代肉類。在蔬菜方面，雖然熱量都不高，但是一些容易被誤以為是蔬菜的五穀類應該特別注意，例如玉米、芋頭的熱量都相當驚人。
2樓：海豚八寶
這個要你要看你具體吃了什麼東西，如果你吃很多肥肉的話，那熱量會很高，如果你只吃青菜的話，那熱量會比較低，反正高油高糖高油的熱量會很高的。還是要控制飲食哦
3樓：匿名使用者
研究發現，一頓火鍋，光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874大卡，再吃約215大卡的速凍丸子，熱量立刻能破千，再加一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝兩碗湯，一杯甜飲料，再來點飯後甜點，吃一頓火鍋的熱量至少1500大卡。如果你是大胃王，麻辣火鍋吃到飽，一餐可吃下高達3900大卡！（相當於約20碗米飯）
4樓：
這個不能輕易下結論,因為吃多吃少不一樣,海鮮和羊肉也不一樣,
不過火鍋的熱量不會很大,也不容易讓人吃胖的
吃一頓火鍋能有多少熱量
吃一次火鍋大概吃了多少熱量？
5樓：群星獨者
吃一頓麻辣火鍋熱量至少是1700大卡。
就肉類而言，每100克可達到200卡路里，如果脂肪較多熱量高達386卡路里，再吃一些蔬菜、豆腐等素菜，累積起來的熱量就差不多逼近了2000大卡。
如果胃口特別大，吃到撐，那吃一頓可以達到3500大卡，相當於一口氣吃了15碗米飯。
如果在家吃火鍋，可能攝入的能量更高。臺灣輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜分析，火鍋店裡的丸子、蝦餃等多為澱粉含量較高的低價產品，但自己在家吃火鍋，會買**更高的材料，往往脂肪、蛋白質的含量更高。
擴充套件資料
火鍋一般是指以鍋為器具，以熱源燒鍋，以水或湯燒開來涮煮食物的烹調方式，同時亦可指這種烹調方式所用的鍋具。其特色為邊煮邊吃，或是鍋本身具有保溫效果，吃的時候食物仍熱氣騰騰，湯物合一。
不蘸醬、不喝湯，只涮火鍋熱量破千。國立臺灣大學生化科技系教授黃青真在連鎖火鍋店調查發現，普通人光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的熱量就差不多874千卡，再吃進約214.6千卡的速凍火鍋食品，熱量立刻突破一千。
如果再加上一大勺芝麻醬或沙茶醬，喝上兩碗湯，一杯甜飲料，最後再來點甜品，總的加起來，吃一頓火鍋的熱量至少1500千卡以上。而據中國居民膳食營養素參考攝入量，一個普通成年女性白領，一天所需能量只有2100千卡，所以經常吃火鍋很容易發胖。
6樓：昨夜星辰
這個怎麼測算呀？沒有人測算過，而且火鍋這個東西它是一直在加熱，所以它的熱量一定很高
吃一頓火鍋要做多少運動消耗熱量？
吃一次火鍋大概吃了多少熱量
7樓：
這個不能輕易下結論,因為吃多吃少不一樣,海鮮和羊肉也不一樣,
不過火鍋的熱量不會很大,也不容易讓人吃胖的
8樓：壞掉的冬瓜
我認為火鍋的熱量主要**於它湯裡面的油和沾料（如芝麻醬），其中涮菜（蔬菜，豆製品等）倒沒有多少熱量，建議將食物涮好後沾醋食用，減少油的攝入。千萬不要喝火鍋的湯底。。。那個熱量狂高！
吃一次火鍋大概吃了多少熱量？
吃一次火鍋大概吃了多少熱量？
吃一頓火鍋能有多少熱量
9樓：熱詞霸霸
聽說一頓火鍋可以抵十碗米飯，這是真的嗎？
麥當勞早餐熱量，吃一頓麥當勞是多少熱量
我偶爾一餐吃多了也會這麼想的.沒事,一個月偶爾一兩餐吃多一點,剩下的時候記住要節制.運動貴在堅持 它們的熱量沒調查過不是很清楚 不過油炸食品都很高 雖然說運動可以消耗卡路里 但過量就沒有達到 的效果 過量的話只會起反效果 多吃水果少吃油多熱量多的食物 適當的運動一下 跑跑步 跳跳繩 你跳1500次還...
杏仁一次吃多少合適，杏仁一次吃幾顆好啊 一天吃多少
1 甜杏仁 一天吃10 20克最佳 甜杏仁又叫南杏仁，味道微甜 性微溫，含有較多的脂肪，多吃容易長胖 加重體內火氣，因此日常不宜過多食用，需控制在10 20克每天的用量為佳，大約是手抓一把的杏仁數量。2 苦杏仁 一天吃10克左右最佳 而苦杏仁又叫北杏仁，味苦，性微溫，含有氫氰酸，具有小毒，一旦食用超...
孕中期能偶爾吃一次燒烤嗎,偶爾吃一次燒烤如何？
孕婦吃燒烤存在多種健康隱患，所以孕婦應該避免吃燒烤。未烤熟的肉食中弓形蟲 大腸桿菌等寄生蟲尚存活，孕婦食用後還會有患腦囊蟲病的隱患，孕婦抵抗力差，一旦感染這些病菌，極易導致胎兒畸形生長。燒烤類食物所含脂肪高 熱量高，從而會增加誘發孕婦妊娠糖尿病和妊娠高血壓等病症。建議孕婦們不要吃燒烤，因為燒烤一般用...