1樓：匿名使用者
1.女性的體重在很大程度上視乎她在感情關係中是否快樂。
2.體重波動是指體重反覆的減輕和增加，形成了多個迴圈的過程。體重波動往往是由不正常的飲食習慣造成的，所以在西方又被習慣稱為「搖搖飲食」（y o－y odieting，yo-yo是一種可上下襬動的兒童玩具人它可以引起體重像「搖搖」一樣的上下襬動（圖 10一1。
體重波動的變化幅度可以很大，也可以很小。小的幅度可以在每個迴圈五至十磅左右(1磅=0.453kg),大的幅度可在每個迴圈五十(22.
65kg）磅左右。關於體重波動週期的長短，到目前為止還未有統一的定義。
2樓：王老師專治不服
早晚體重有差異是很正常的。睡覺也在消耗水分和脂肪，早起體重較輕。
白天攝入食物和水分，晚上體重肯定會增加。
一般在1~2公斤為正常情況。
5斤的話，是不是攝入的食物過多？晚上飲食比較晚？
3樓：匿名使用者
正常波動在一到兩公斤。大於五斤的情況按個人經驗來看。這個稱不準。或者放的地面有軟墊啊不平啊之類的狀況。導致稱重結果不準。。
早上與晚上的體重相差較大（5斤左右）是什麼原因
4樓：匿名使用者
早上起來人本身沒有吃飯相對於飯後體重就會輕一些，而且經歷了一個夜晚人本身會失去大約500ml水，所以早上起來建議大家先補充水份。晚上呢，人往往是進餐之後了，人如果吃飯喝足之後體重就會增加個3斤左右。這樣算下來體重相差個5斤左右就不會太過奇怪了。
我每天都跑步，為什麼體重反而增加了
5樓：雜談鮮事
**是一項讓自己變得更完美的事業，不要欺騙自己，也不要給自己找各種各樣的藉口，你要想真正瘦下來，那就每天去堅持，什麼樣的藉口都是在騙自己，最終瘦不下來的還是你自己也沒有人非要去監督，你說你不瘦下來就會怎麼樣，沒有的就是看你的自律性，所以不要欺騙自己，想要**，那就每天去堅持控制飲食，加大運動量，實實在在的控制飲食，不偷吃，踏踏實實的去運動，不偷懶，這樣你才能真正瘦下來。
6樓：中國農業出版社
體重的增減受很多因素的影響，運動、飲食、睡眠、心理等等。但是總體來說，最基本的兩個因素是攝入能量和消耗能量。簡單來說，當能量攝入大於消耗時，體重會有所增加，反之體重減輕。
跑步運動能夠增加機體能量消耗，但是即使有額外的能量消耗，如果攝入的總能量仍然大於支出的總能量，體重就會增加。生活中以下幾種情況會導致這樣的現象：
a.雖然進行了運動，但是運動後吃的比平時要多，超過了運動消耗的能量。
b.雖然進行跑步運動，但日常活動減少，跑步消耗的能量和原來的持平，並沒有額外的增加。
c.雖然每天跑步，但是跑步的時間很短，效果並不顯著。現實生活中，運動初期，尤其是鍛鍊者體質較差的情況下，慢跑往往能夠改善鍛鍊者消化吸收系統的機能，促進食慾。
因此，減重是一個複雜的問題，既要有個性化的運動鍛鍊方案，也要全面配合膳食營養等生活的其他方面，持之以恆、循序漸進才能達到健康減重的目的。
7樓：
那就是你的飲食有問題。
第一，運動消耗體力，胃腸消化快，餓的也就快。所以餓了就吃。當然也就胖了。
第二，吃了太多高熱量的食物。像麵食一類的儘量少吃，包括粉條和粉絲。土豆，山藥，地瓜也要少吃。
含糖分高的食物：香蕉，桔子等。水果含糖分多的也不能多吃。
就像桃子，一天一個就好，不能貪食。
第三，不是劇烈運動才能達到**的效果。就像跑步一樣，慢跑反而效果明顯。但記住每次跑步一定要堅持二十分鐘以上。
我的**經驗：
1.早上飯前半小時喝一杯水，有助於清洗腸胃。可以預防便祕。
2.每天慢跑三小時，我一個月瘦了12斤。
3.不吃主食，不吃甜食，每天吃兩個雞蛋，喝一包奶，然後只吃蔬菜。雞蛋和奶不能一起吃，中間最好間隔半小時。
這就是我的建議，祝你**成功。。
8樓：雪諾聊歷史
為什麼健身之後，體重反而**了？
9樓：孤巷裡遇見你
你沒有注意自己的飲食。**光靠跑步是沒有用的，還要注意自己的吃食。
10樓：htf的生活回答
沒有搭配合理的飲食。跑步可以**，這是需要搭配合理的飲食進行的，如果沒有搭配合理的飲食而進行無目的性的跑步，反而會導致體重增加。
11樓：歪歪就是要飯
一、控制飲食，二，每天慢跑一個小時，堅持40天，體脂率必然會降低，人非草木 都是血肉之軀，誰都不是例外。多從自身找原因。。。
12樓：木子心情
跑步是可以**，這就和學習一樣是一個長期積累的過程不要三天打魚兩天晒網。
13樓：在中家的飯
我也和你一樣，但我晚上會吃兩口東西真只有兩口，但沒跑前每天也會吃兩口但體重沒變化，跑步之後重了2公斤還是平時的吃量，是不是肌肉多瞭然後控制飲食不吃多才會體重下降
14樓：**
這說明你更健康了啊，之前太瘦了，跑步讓你的身體更強壯了，而且6斤以內都很容易變化，瘦的。你應該想想身高的事。
15樓：匿名使用者
你要明白什麼是無氧運動和有氧運動。
無氧運動，跑步機上跑步或者短時間快跑（劇烈運動)，效果是增肌，通俗點說是將肥肉變肌肉的**
有氧運動，戶外半小時以上慢跑才是減少脂肪減體重的**另外可能也有一定的飲食有關
運動員運動也沒見減輕就是這個道理
16樓：小懶
可能你便祕好了腸胃吸收功能好了所以吃什麼都吸收掉了所以胖了
17樓：匿名使用者
跑步啊，勸你還是別跑了啊，不要天天跑了，小腿會長肌肉的啊，到時會很粗的哦。
18樓：傷
我沒跑步體重還沒怎麼變，一跑步就增加了10斤
19樓：
跑累了吃的自然就多了 ，而且還要長肌肉，賠了夫人又折兵哦，很不划算的。
20樓：匿名使用者
跑步機當然效果差好遠了,跳步**不管是長跑還是短跑都要在外面跑步,而且要長期堅持還是能瘦一些.並且運動的人身體曲線挺好的.跑步機很機械,其實腰部並沒有使什麼力氣和活動,跑步機鍛鍊久了會增加肌肉,所以就增加重量了.
如果你想**便祕就每天多喝水.
21樓：匿名使用者
有些樓講的短跑和長跑指的是？具體跑多久才是長跑呢？
22樓：匿名使用者
..跑步讓你吸收好了唄
你跑的時間再長點就好了吧應該
30分鐘 健身的話剛剛好
**的話才剛剛開始..
一天吃的多了第二天體重長了好多，是不是就真的體重長上去了？也太快了吧
這個說法是不來正確的，源如果真的那樣，那麼人們豈不是每天都在增加分量 第二天體重增長，是因為前一天的食物能量還沒有消耗乾淨，正常體質的人會在三天內吸收並排除不需要的那部分營養，肥胖基因明顯的人群會存留一些，除了病態的胖人，如果真的體重在增長，那麼就是懶惰造成的了 有進有出算正常，你第二天量體重之前有...
忍了一天沒吃，餓死了，結果第二天體重一會兒比昨天重了一點，一會兒比昨天輕了一點
想 不吃飯，這是一個錯誤的選擇。還容易得胃病。人的體重在一天內不一定是一樣的。有時候可能要錯個一斤半斤，這是很正常的，因為人都要有排洩物。有時候有小便了，大便了，可能體重就會稍微減輕一點，這是很正常的現象。如果想 的話，自己要有一定的恆心，這裡我給你推薦一個比較好的 方法。平時吃飯一定要掌握住自己吃...
一天更比一天瘦猜一天文詞，為什麼一天比一天瘦，飯量一般，身體沒有不舒服 70
慕雪綠裘迪 很大了，你看看，算下這個數學題就知道有多少個漢字了。1t 1024g，1g 1024m，1m 1024k，1k 1024b，b是位元組，一個漢字佔兩個位元組。 益子揭羽 不管你顯示器多大 主要看你顯示器支不支援1024 600的解析度如果是平板支援1024 600 只能說這個平板不怎麼樣...