1樓：敏敏
產後修復：骨盆修復，同時修復產後漏尿！
2樓：匿名使用者
1、**期：產後42天—6個月內，屬於產後恢復的**期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
這個時期也可以做一次滿月發汗，排出體內溼寒，恢復健康狀態。2、理想期：女性的理想恢復期。
經過**期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。3、有效期：後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。
在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
3樓：和美**
產後恢復就是懷孕後身體各個方面都發生變化，如心臟方面、身材方面、泌尿生殖系統等，產後這些變化恢復到孕前則叫產後恢復。這需要一個過程，產後恢復一般需要42天，在這42天期間，需要做好保養，以免引起月子病。產後恢復期間注意睡眠充足，另外注意保暖、不要吃硬的、不易消化的食物，容易加重胃腸道負擔。
注意衛生，勤洗澡，但洗澡時注意水溫，以免著涼引起產後風溼，同時勤換內衣，平時適當活動，但不能劇烈運動，以免引起子宮下垂。
產後修復是什麼？ 5
4樓：nana娜娜瑜伽
所謂產後修復，就是分娩後的產婦接受一些專業的****，促進產後身體恢復的一種過程。產後修復包括了體型修復、心理修復等方面。一般來說，在產後出月子以後到產後的6個月以內，是產後修復的關鍵時期。
這個時候產婦的身體處於相對虛弱的狀態，如果產後修復不良容易導致一些疾病的發生，也會影響產後心理恢復。產後修復的主要方面包括基礎調理、消脂**、體型恢復、子宮復舊、貧血的調理、骨盆修復等多個方面，針對不同的產婦需要採取個體化的修復措施。
5樓：敏敏
產後修復：骨盆修復，同時修復產後漏尿！
6樓：一零啞劇
產後修復是指女性在生產完畢之後，利用一些生活上的小方法，讓虛弱的身體得到一定的修復和保養，這種修復和保養就被我們稱為是產後修復。
7樓：古龍珈藍玉
就是你生完孩子以後，對自己身體健康的一種養護
8樓：新依美科技美容
女性朋友在生產後需要全面的護理身體，尤其很多寶媽會因為身材的嚴重走樣，而非常苦惱。想要進行快速的恢復，但是對於具體要怎麼進行恢復並不是很瞭解，想要知道什麼是產後恢復？
產後恢復包括很多方面，主要有身體恢復，心理恢復還有子宮的恢復等多個方面。身體方面，要注意多喝溫開水，多喝些溫開水有利於加速產婦的新陳代謝、脂肪燃燒、膚質改善和提升免疫力。另外產婦平時的飲食需要注意，可以多食用少鹽菜式，不油膩食物以及綠色食物，選取低脂型別的牛奶，多吃瓜果蔬菜，少吃魚、肉及動物性蛋白質。
子宮恢復方面，可以通過做產後體操來恢復。有利於產婦的機體恢復，對於促進腸道的蠕動也非常有好處。能及時的防止子宮脫垂，促進子宮的恢復。
同時也可以通過做產後瑜伽來恢復子宮，做瑜伽有利於增強會陰肌肉的彈性，同時也可以促進骨盆腔血液迴圈。
在心理方面，要注意調理好自己的心態，平時要有好的休息。如果自己帶著孩子比較辛苦，可以多請家人幫忙照顧，身體狀態好了，情緒也會調理好，這樣對於身體的恢復非常有好處。
產後恢復是什麼？
9樓：蛋花和黴黴
產後恢復是一個大的範疇，它包括產後的乳腺、子宮、形體、盆底肌的恢復，甚至產後心理的恢復，都屬於產後恢復的大的範疇。現在，比較主張的是產後整體的修復，包括整個產後妊娠和分娩期，對身體造成的傷害的恢復過程叫產後整體修復。最重要的還是盆底肌的修復，包括形體、腹直肌、骨盆的修復，都屬於產後修復的範疇。
產後心理身體的修復相對來說還是比較容易的，產後的整個過程中，孕婦會經歷激素的波動加分娩了以後，在社會地位和家庭地位中的改變，可能會造成抑鬱症的發生。產後抑鬱症在產後女性中間，它的發生率是非常高的，所以心理恢復也是非常重要的一個產後恢復的範疇。
10樓：函輝業
1.**期 產後42天—6個月內,屬於產後女性恢復的**期。此時,產後的身體最為虛弱身體各項指標處於嚴重失衡狀態,身體殘留的毒素如果無法有效的排除,很容易拖延惡化成為各種疾病。
俗稱「產後後遺症」。 姚晨的恢復真是...
2.理想期 產後6個月至一年半以內,屬於產後女性的理想恢復期。經過**期的恢復,身體毒素已經基本清除,氣血也得到恢復,是恢復肌體損傷...
3.有效期 產後一年半至三年內,屬於產後女性恢復末期。這個階段應進行綜合調理,使身體達成最佳...
產後修復順序是什麼？
11樓：土豆地瓜豆角
第1點就是，先進行骨盆的這種修復，那麼每天都會進行一次，第2點，進行這種腰部的這種回覆，然後慢慢的讓腰變得很細，第3點就是，通過特殊的一種拉伸的運動，讓身體會的恢復的非常好，肌肉很結實。
12樓：0007使用者
產後修復的順序首先是腹直肌修復，然後就是盆底肌修復，就是使骨盆間原本鬆弛的肌肉韌帶變得緊緻，從而促進骨盆的修復，最後就是盆骨修復。
13樓：右手年華
首先是盆骨的修復，第二是盆肌底的修復，然後是，腹直肌修復，而且平時也要配合這些修復，做一些平板支撐或者仰臥起坐的運動，能夠有效的恢復身體情況。
產後修復都有什麼專案？
14樓：nana娜娜瑜伽
1、產後塑身
適當的鍛鍊能提高我們的新陳代謝，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的**產品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產生任何的負作用以損害健康。
2、消除妊娠紋
通常妊娠紋在生產後幾個月會逐漸變得越來越不明顯了。但是，如果非要去除，孕媽媽可以去**科，跟醫生商量一下**方法。大部分的方法已經被證明效果不太明顯，但醫生可能有辦法來改進外觀。
3、產後**
專家指出，產後六個月是新媽媽**的**期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食**。先跟著g動進行產後修復，修復好了在進行減脂**，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極**運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁**。
產後恢復的注意事項
1、不宜滋補過量
一般女性分娩後，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產後的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，並易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養不良。
2、不宜馬上禁食
通常女性產後體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳餵養十分不利。女性產後體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內的大量水分和脂肪，所以產婦不僅不能節食，還要多吃營養豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。
3、不宜久喝紅糖水
產後適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產後還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統的滋補佳品。
但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利。在產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產婦繼續失血，可能引起起貧血。產後喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。
4、不宜多喝濃湯
產婦產後多喝高脂肪濃湯，不但影響食慾，還使人體發胖，體態變型，並且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。
15樓：和美**
產後恢復的方法有很多種，對於我們孕產婦來講，因為中國人有一些習慣，坐月子就要坐，它叫做坐，坐月子就要坐在那裡或者躺在那裡一動不動，其實這是非常不利於產後恢復的。因為產後的媽媽是非常容易發生血栓，是血栓的高危人群，如果你躺著不動，血液流動緩慢了，血栓發生的機率就更高，血栓嚴重的情況下是會危及媽媽的生命的。所以，我們建議月子期間的婦女不要久坐，也不要久臥，要進行正常的這種活動，做一些簡單的家務，多抱抱孩子，多起來走一走是完全是可以的。
另外，現在有很多產後健身操、瑜伽等等，這些都是可以幫助我們骨盆，肌肉恢復的一些方法。還有，監測我們排尿功能的變化，因為分娩的時候，有可能因為生孩子用力、拉傷等等，這些情況導致我們骨盆的韌帶的鬆弛，骨盆骨骼結構的錯位，還有我們肌肉的損傷，這些情況發生以後，在月子期間媽媽就可能會有一些疼痛、排尿障礙等等這些問題。如果出現這些問題的時候，我們就要及時的到醫院就診，尋求醫生的幫助，我們可以通過做盆底的理療、鍼灸，甚至我們有盆底**的儀器，都可以幫助病人解決這些問題。
那基本上自己在家能做的就是不要長期的坐，不要長期的臥床。因為你是生孩子不是生病，這是一個正常的生理狀況。
16樓：上海百佳
產後首先應增加營養，快速的恢復體力和身體機能，然後儘早的開展恢復訓練和鍛鍊，合理膳食結構，可以配合使用束腰帶。女性朋友懷孕過程中身體脂肪突然增多，身體發生了許多變化，另外生孩子耗費很大精力，因此，產後需要靜養恢復元氣，首先應補充營養，保證身體恢復得較快較好，其次可以使用束腰帶輔助減掉腹部脂肪，最後合理進行恢復性鍛鍊，越早鍛鍊對恢復身材越有好處。
意見建議：1、合理膳食，不要暴飲暴食；2、規律三餐，拒絕垃圾食品；3、營養均衡，注意保持充足的睡眠；4、注意保健，產後一些忌諱的事項要牢記；5、運動要適量，不可急於求成。
17樓：北京五洲婦兒醫院問答
1.產後42天-6個月內，屬於產後恢復的**時期，2.產後6個月內至一年內，屬於產後女性的理想恢復期。
3.產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。
4.盆底是女人終生需要去訓練維護的！
18樓：福州福興諮詢
在臨床中，女性在生產後一般身體都比較虛弱，需要一定的恢復和保養，從而使身體各項機能恢復到產前的水平。產後恢復的專案主要包括產後的形體恢復、子宮恢復以及心理恢復等。一般女性朋友在分娩後子宮會變大，子宮在恢復的時候有些產婦會感到肚子疼，這是正常的情況。
產婦可以在寶寶生產後半年嘗試**運動，但是不能盲目節食**，這樣會對身體造成很大的影響。在飲食上應科學合理的膳食，均衡搭配，這樣才能達到健康恢復的最終目的。
寶璐月產後修復需要多久，產後修復需要多長時間？
靠自己減很困難，我朋友是在寶璐月產後恢復做的，恢復的很不錯。產後修復需要多長時間？產後修復的最佳時間 期產後42天 6個月內，屬於產後恢復的 期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。2.理想期...
產後康復包括哪些，產後修復都有哪些專案
產後恢復中心有健身運動，還有調整身體狀態的 產後修復都有什麼專案？產後修復包括以下的專案 產後盆底肌調理，產後骨盆修復，子宮復舊，滿月發汗，產後塑形，區域性塑形，經絡調理等等。這裡面最重要的是產後盆底肌調理，因為妊娠和分娩都會造成盆底肌的損傷，導致盆底功能障礙，以後隨著年齡的增加會出現漏尿 子宮脫垂...
什麼疤痕是可以修復的，疤痕修復的原理是什麼呀？
疤痕原理 疤痕 是物理 生物 化學等因素的損害作用於人體 軟組織，導致 軟組織的嚴重損傷而不能完全自行正常修復，轉由纖維組織替代修復留下的即影響外觀又影響功能的區域性症狀。疤痕的形成 疤痕形成的原理非常簡單，損傷癒合過程中，月交原合成代謝機能失去正常的約束控制，持續處於亢進狀態，以致月交原纖維不規則...