經常喝咖啡對身體好嗎,經常喝咖啡好嗎?

2022-02-16 07:46:18 字數 5609 閱讀 3796

1樓:王桂真營養師

對於咖啡,經常會有喝咖啡致癌的說法。其實,如果能夠在身體允許的情況下,堅持每天喝咖啡,4個好處會讓你欲罷不能。

2樓:妙技生活

咖啡是世界三大飲料之一,是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料,與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞,消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。

3樓:佘桖卉

一天不能超過三杯,喝多了會影響身體健康。

希望採納

4樓:山崎真琴

不好 咖啡鹼對身體不好

經常喝咖啡好嗎?

5樓:blackpink_羅捷

經常喝咖啡不好,不過每次適量就有好處。

健康成年人:每天3-5杯是適宜的。目前,國際上的很多權威的健康機構,比如美國食品藥品監管局、歐盟食品安全域性、加拿大衛生部、澳新食品標準局等機構都認為,健康成年人每天攝入不超過210-400毫克咖啡因(大約相當於3-5杯咖啡)是適宜的。

孕婦:不建議孕婦喝咖啡,如果飲用,每天不超過2杯。如果實在想喝,孕婦也是可以喝的,但是要注意減少飲用量,大約是普通人的一半。

加拿大衛生部、美國婦產科學會、美國孕產協會等機構認為,孕期可少量飲用咖啡(每天不超過150-300毫克咖啡因,約2杯)。當然,我們也不鼓勵孕婦喝咖啡,能不喝就不喝吧。

兒童及青少年:應當控制咖啡因攝入。美國兒科學會的建議是兒童和青少年不喝咖啡,所以,小孩子就儘量不要喝咖啡了。

作為家長,我們也應該幫助孩子控制包括咖啡、茶及其他含咖啡因飲料的攝入。但這也不意味著小孩子喝咖啡就會有危害。

偶爾少量喝一點也不用擔心,美國食品藥品監管局、歐盟食品安全域性、加拿大衛生部、澳新食品標準局等機構認為,兒童和青少年每天的咖啡因攝入不超過每公斤體重2.5-3毫克(對於30公斤重的兒童和青少年來說,約為75-100毫克咖啡因)]是安全的,大約是一杯咖啡。

6樓:妙技生活

咖啡是世界三大飲料之一,是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料,與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞,消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。

7樓:王桂真營養師

對於咖啡,經常會有喝咖啡致癌的說法。其實,如果能夠在身體允許的情況下,堅持每天喝咖啡,4個好處會讓你欲罷不能。

8樓:司馬霓

咖啡有咖啡因,能提神,但喝多傷身,少喝為妙.

9樓:匿名使用者

每天喝不超過三杯為好、可以防止心臟衰老、抗癌等。有些人認為咖啡味苦、不喜歡喝、這些人群是不適宜喝的!

10樓:孤獨赤月

聽說喝多了不太好,可又有說多喝咖啡預防什麼癌來著?我也不知道相信誰了

11樓:匿名使用者

多喝咖啡的對心臟不太好

經常喝咖啡對身體好嗎?

12樓:王桂真營養師

對於咖啡,經常會有喝咖啡致癌的說法。其實,如果能夠在身體允許的情況下,堅持每天喝咖啡,4個好處會讓你欲罷不能。

13樓:妙技生活

咖啡是世界三大飲料之一,是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料,與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞,消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。

14樓:焦半香甲雪

適當飲用對大腦有益。但,不宜超過3杯,否則,容易骨質疏鬆。

15樓:項瀅渟令平

咖啡含有大量的咖啡因,偶而喝喝,能提神解泛,特別是在感到疲勞力乏的時候,能幫助你打起精神,集中精力投入工作。但是長期會讓你心臟跳動過快,易努,易興奮,對大腦和心臟並沒多大好處,而且加了奶和糖的咖啡,熱量也高,對想**的人來說不是好的飲料,還是少喝的好

16樓:聶允公冶山梅

沒有好處,因為咖啡常喝容易導致骨質疏鬆

17樓:薩好慕仝金

喝多了對人沒有好處,一天不要超過3杯,最好不要喝速溶咖啡

18樓:鬱放昂雙文

一天喝三杯還是可以的,最好不要超過

19樓:越弘隋騫澤

老年的時候會讓你得風溼和關節炎

20樓:**情人

發胖~每天喝應該沒什麼太大影響~不過我感覺不如牛奶~

咖啡在精神萎靡時 小酌一杯~

最膩味不走腦子直接貼答案的~

21樓:仍豐似振平

不好吧總是會讓你精神

22樓:經資邶書蝶

沒什麼好處,只會讓你睡不著覺

23樓:線釗示冠

每天喝很多對身體不好

每天喝咖啡對身體好嗎?

24樓:匿名使用者

每天喝咖啡,對身體有好處也有害處。每天喝咖啡的好處有:

一,咖啡能夠提神醒腦,讓我們更加有精神去工作。

二,咖啡還具有護心,開胃促食,活血化瘀的作用。其中咖啡因提神的作用十分明顯顯著,在人們日常學習工作感到疲勞的時候,適當來一杯咖啡,可以起到趕走疲勞的作用。因為咖啡中富含的成分,不但可以及時補充人體的營養,還能使大腦的神經中樞系統更加清醒,以提高人們的工作效率。

三,咖啡還具有預防膽結石的功能,研究表明,富含咖啡因的咖啡,可以使膽囊收縮,並減少膽固醇的產生,而膽固醇最容易形成膽結石。

25樓:

在現代生活中,許多人為了工作,特別是白領經常為了工作加班熬夜,或者是因為睡眠不足為了提高精神有精力幹活,很多人會去喝咖啡。每天早上都會喝一杯有的一天幾杯,可是天天喝咖啡對身體好嗎?很多人都不會去考慮這個問題,只是覺得咖啡有提神、消除疲勞的功能。

其實,天天喝咖啡對身體是有利有弊的。

咖啡可能使你夜裡失眠,也可能使你血壓升高。但美國範德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說,咖啡含有數百種有益健康的成分,可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痺等。

他指出,每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能啟用中樞神經系統,可用於製造長效鎮痛藥物,可以抵抗睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫。

其***是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。研究表明,咖啡含有抗痴呆物質,這種物質能減少有害物對身體的影響,有助於防範一些疾病。科學家們說,當人體內氧與其他化學物質混合在一起時,會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質,這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經衰弱的致病原因。

天天喝咖啡對身體好嗎這個問題我們要好好想想。清晨起床後喝一杯咖啡可醒腦,白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以,此時的咖啡可稍濃。

而餐後或晚間飲咖啡以略清淡為宜。咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡應掌握一定的時間,要適時適度。所以人們不能盲目地天天喝咖啡。

26樓:細水長流蔭遠堂

喝咖啡對於身體既有好處也有壞處,所以喝咖啡並不是絕對的好,適當和適度的飲用咖啡對身體是有益的。喝咖啡的好處有以下幾點:

第一、咖啡因有促進和加速身體新陳代謝的作用,所以可以提高人體的形成代謝的速度。

第二、咖啡有一定的抗氧化功能,所以能夠保持**的充沛的活力,具有延緩衰老、保養**等作用功效。

第三、咖啡可以促進胃腸道內的蠕動,咖啡中含膳食纖維素,所以能夠預防便祕。但是如果喝咖啡過多,還是會存在一定壞處的。例如咖啡中具有的咖啡因,是一種神經遞質的興奮劑,長期飲用咖啡會導致喝咖啡成癮和神經系統過度興奮,從而引起失眠等情況發生。

不宜喝咖啡人群

01患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人:正常人長期或大量喝咖啡,將增加體內膽固醇含量,引起心血管疾病,所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。

02老年婦女:咖啡會使人體需要的鈣質減少,從而導致骨質疏鬆。婦女在絕經後,每天需要的鈣比絕經前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡,易發生骨折。

03胃病患者:有胃病的人儘量少喝或不喝咖啡,喝咖啡過量可導致胃病惡化。

04孕婦:孕婦飲咖啡過量,可導致胎兒畸形或流產。

05維生素b1缺乏者:維生素b1保持神經系統的平衡和穩定有重要的作用,而咖啡對維生素b1卻有極大的破壞作用。

06癌症患者:過量飲用咖啡對正常人的有致癌危險,儘管目前尚未確切證實咖啡因與癌症的聯絡,但對已患癌症的人來說,還是不喝咖啡為好。

27樓:諾言

咖啡的效應是因其含有咖啡因,咖啡因除提神外還可增加身體多系統的負擔。如造成自主神經功能紊亂,患者可出現頭痛,頭暈、失眠、健忘、乏力、心慌、氣短等。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力,但過多飲用就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。

對伴有焦慮、抑鬱、緊張、失眠等情緒變化的人群,咖啡會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀或加重原有的焦慮、抑鬱情況。因咖啡具有利尿的作用,如長期大量服用咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的儲存會有不利的影響,特別是對於婦女容易引起骨質疏鬆。

經常喝咖啡可能會造成耳鳴,失眠,高血壓,引起骨質疏鬆,胃病患者會使胃病惡化。孕婦可能會造成胎兒的流產或者是畸形現象。所以不建議經常喝咖啡,適量的服用咖啡是可以提神的。

長期喝咖啡的人血脂水平比較高,腎上腺素高五倍,大動脈血管的彈性下降,高血壓的風險更大。飲用咖啡後尿量明顯增加,鉀,鎂,維生素b族等多種重要營養素會隨著尿液漏出體外而損失。

每天喝咖啡對身體有害嗎?

28樓:哆啦a夢是夢想家

有害。如果只是偶爾熬夜趕工作喝一杯咖啡的話,那倒對身體沒有什麼壞處,但是如果天天熬夜趕工作喝咖啡的話,那麼對身體是有一定壞處的。

明顯的一個壞處就是每天喝咖啡可能會導致自己的神經興奮,到了要睡覺的時間睡不著,導致第二天起來時沒有精神,這樣的話,就無法全身心的投入到第二天的工作當中。所以說,咖啡不要每天喝,每天喝一杯咖啡是對身體有壞處的,最好是偶爾喝一喝咖啡,什麼東西都不能過量。

女性最好是可以少喝一點兒咖啡,因為每天如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話,很有可能會導致月經不調,還有可能會導致女性,將來不孕不育。

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喝咖啡的時間和注意事項

喝咖啡也有時間限制,比如說早上起來千萬不要空腹喝咖啡,也千萬不要把咖啡當成早餐,因為這樣的話很有可能會導致肝部受損,晚上也最好不要喝咖啡,除非有必要的需要,咖啡在日常生活中也不能和茶一起喝,如果咖啡和茶一起喝的話,會降低身體對鈣物質的吸收。

小孩兒千萬不要這樣喝,如果小孩子這樣喝的話,很有可能會導致長不高,缺鈣。小孩子如果經常喝咖啡的話,還有可能會造成多動症。

29樓:龍源期刊網

流言:生活中,一部分人喜歡喝咖啡,一部分人卻表示,如果想保持健康,最好把咖啡戒掉。喝咖啡究竟是好是壞?

真相:科學家對相關研究結果的系統性總結表明,目前大多數證據均支援喝咖啡有益身體健康的觀點。早逝率、ⅱ型糖尿病發病率以及某些癌症發病率的降低都與喝咖啡存在關聯。

例如,在總結包含97萬名被試者的20項研究後發現,與那些很少喝咖啡的人相比,經常喝咖啡的人過早死亡(出於任何原因)的風險要低14%。即便是一天飲用1杯到2杯咖啡也能把風險降低8%。

儘管如此,有些人卻需要注意咖啡的攝入量。研究證明,大量攝入咖啡與胃癌發病率升高相關,並且會加重心臟方面的疾病。

經常喝咖啡對身體好嗎,每天喝咖啡對身體好嗎?

對於咖啡,經常會有喝咖啡致癌的說法。其實,如果能夠在身體允許的情況下,堅持每天喝咖啡,4個好處會讓你欲罷不能。咖啡是世界三大飲料之一,是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料,與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞,消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。...

經常喝咖啡對面板好嗎,經常喝咖啡對面板的影響大嗎?

經常喝咖啡對 是有好處的,咖啡加速肌膚的新陳代謝,加速排出廢舊角質,淡化因迴圈不暢導致的黑眼圈 另外就是抗氧化,常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力 防止細胞氧化 對抗衰老的作用大。不過經常喝咖啡也是有一定的壞處的。經常喝咖啡的好處 防癌咖啡中有一種叫多酚的物質,其是一種天然的抗氧化劑,所以每天喝點咖啡...

女人經常喝咖啡對身體好不好,經常喝咖啡到底對身體好不好

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