1樓：匿名使用者
蝦皮，常吃蝦皮，足夠補鈣
2樓：
茶葉，比牛奶和骨頭湯含量都高
日常生活中，哪些食物的含鈣量比較高？
3樓：卞凌昳
牛奶、蝦皮等。牛奶，每100毫升牛奶中含鈣量100毫克。蝦皮，富含鈣質，蒸煮方便。
4樓：上書遠詩
我們常常去醫院檢測自己的微量元素，看自己是否缺鈣，其實我們每天進食的食物有很多鈣含量很高，例如豆製品，芝麻醬，海蔘，紫菜等都富含鈣元素。對於骨質疏鬆的中老年人來說，補鈣及其重要，所以日常生活中可以多吃蝦皮，奶製品，野菜等食物。
食物中有哪些食物的含鈣量最多
什麼食物裡面含鈣量多？
5樓：清風戲水
春季補鈣別隻盯著牛奶，這食物含鈣量高，孩子常吃個頭長得快
含鈣高的食物有哪些？
6樓：小若
奶製品：相信大家都知道奶製品含鈣量高，而常見的奶製品就是牛奶、奶粉之類的。所以想補鈣的朋友不妨常喝牛奶和奶粉，效果是非常不錯的。
燕麥：一般來說五穀雜糧都會含鈣，而燕麥是含鈣量非常高的食物。雖然燕麥含鈣量低於牛奶，但相對大多數食物來說補鈣還是非常好。
芝麻：芝麻中含鈣非常高，一般使用黑芝麻比較多，常見的喝黑芝麻糊，燕麥芝麻糊。當然也有朋友喜歡吃芝麻醬去補充鈣質，但芝麻醬熱量比較高，所以大家吃芝麻醬要多注意。
綠色蔬菜：我們知道綠葉蔬菜也含鈣，一般來說葉子越綠鈣含量越高，重點是綠葉蔬菜中維生素和鉀離子都有利於鈣物質吸引，所以綠葉蔬菜也很好的補鈣效果。
哪些食物含鈣量高？含鈣量高的食物
牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，乳酪 酸奶等奶製品中鈣的含量也很高，應經常食用。海米營養豐富，富含鈣 磷等微量元素，蛋白質含量也很高。海米和其他海產品都是鈣的較好 油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。其鈣 鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓 ...
哪些菜,食品含鈣量高的，哪些食品含鈣量最高？
鈣的 以奶及奶製品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好 蛋黃和魚貝類含鈣很高，蛋黃一般每100克含鈣100毫克以上，泥鰍每百克含鈣299毫克，蚌 螺含鈣量每百克達2458毫克，蝦皮含鈣也極高，每百克達991毫克 植物性食物以幹豆類含鈣量最高，尤其是大豆製品，最高可達每百克含鈣1019毫...
什麼東西是平移的,生活中，有哪些東西是平移和旋轉的？
平移是指在平面內,將一個圖形上的所有點都按照某個方向作相同距離的移動,這樣的圖形運動叫做圖形的平移運動,簡稱平移.生活中的平移現象 1 物體隨升降電梯上,下移動 2 物體隨自動扶梯斜向移動 3 輕軌列車在比直軌道上行駛 4 傳送帶 5 汽車在平直的公路上走,整個車在平移 6 急剎車中汽車在路面上的滑...