1樓：科普大講堂開講
三種**食物，讓你填飽肚子甩掉“尷尬”身材
吃什麼東西可以填飽肚子又不會發胖
2樓：匿名使用者
觀音土觀音土在大饑荒時期曾被饑民當成食物充飢，吃下暫時解除飢餓感。
3樓：糖三採
唯有食屎解君憂
拉出來吃進去
拉出來吃進去
經濟實惠不長肉
4樓：貓小姐青丫頭
反正不要節食就行 一日三餐正常吃
有什麼食物既能填飽肚子又不增肥
5樓：幸運的森林深處
1、多穀米
多穀米中含不易被消化的纖維質，而且能夠吸收水分和脂肪，讓排便更順暢，從而達回到瘦答
身的目的。
2、豆芽菜
豆芽菜熱量很低，並且含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，讓排便順暢，另外它還具有利尿消水腫的功效。
3、冬瓜
冬瓜增加飽腹感，水分多、熱量低，可以解渴消暑，所含有的鉀、維生素c，消除水腫的功效顯著。
4、木瓜
脂肪酶是一種存在血液中的脂肪分解酶，木瓜含有豐富的脂肪酶，能分解體內堆積的脂肪，有助於**。
5、小黃瓜
小黃瓜中所含的丙醇二酸，具有抑制醣類轉化為脂肪的作用，可以減少體脂肪的囤積。
6、洋菜
洋菜富含膳食纖維，對改善便祕清宿便效果很好，而且它可以增加飽腹感，熱量極低，是充飢的最佳食材。
7、紫菜
紫菜富含鉀，有助於消除水腫，而且富含維生素等營養，可以代謝蛋白質和脂肪，預防肥胖。
6樓：我是彎彎我要瘦
蘋果 負卡食物
燕麥copy 雖然熱量也不算低 但是吃一點就很飽不過 有一點你吃完要站半個小時 不能馬上躺下不管你吃什麼 馬上躺下肯定會胖的
脫脂的純牛奶 酸奶都可以
還有 蔬菜是最好的~ 不過要水煮的~ 熱量最低~
7樓：牽穎の恬芷
全麥麵包加脫脂酸奶，飽腹無脂肪，促進腸胃蠕動，補鈣，補充蛋白質。
8樓：做你→的男人
多吃一些含有的熱量bai比較du
高的東西的呢，這樣子對於你的zhi脂肪堆積會比較dao有作用的呢，你想增專肥，需要更屬多的是堅持，我的表妹就是例子，她長得特別的苗條，看起來就一副弱不禁風的感覺，卻又是屬於那種怎麼吃都吃不肥的體質，所以我們家的人都擔心她的身體那麼纖細，她自己對此也感覺十分苦惱。後面無意在網上看到有家**中醫滿意備受網友好評，裡面有位中醫是叫酷到發燒，調理後，表妹漸漸的開始變得圓潤，而且明顯顯得有肉了。全家人看見她變得健康了都十分開心。
9樓：只是思思念念
番茄。香蕉。蘋果。沙拉、
10樓：只是記憶流逝
連水都增肥 你吃水果好了 蘋果什麼西紅柿什麼 別吃西瓜
有什麼可以填飽肚子而且不會發胖的食物？
11樓：匿名使用者
水煮雞蛋，富含大量蛋白質，提供足夠飽腹感，魚肉也可以。
再增加點西紅柿黃瓜番茄蘿蔔，這樣搭配起來應該能讓你填飽肚子還不會發胖
12樓：燕郊言行
食物讓你發胖的原因主要是熱量
攝入熱量高的食物會生產出更多的脂肪
想要吃的飽又熱量低的食物一般是粗糧或者蔬菜
哪些食物區域性瘦腰？吃什麼食物能瘦肚子瘦腰
1 木瓜。熱量27卡 100克。木瓜具有美白 等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是 的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質 糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。2 酪梨。熱量45千卡 100克。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性 含有的維生素a能...
什麼東西吃得飽又不發胖，吃什麼東西不發胖
吃不胖的 食物 女性朋友都希望自己能夠 愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。其實有什麼難的，生活中就有很多吃不胖的 食物。有的食物能自然控制體重，原因是它本身 熱量 卡路里 低，如果你的胃口不是特別大，選擇這類食物保你能擁有苗條的身姿。以下是營養專家介紹的 食物 菠菜 每半杯 量杯 只是26卡路里，...
肚子有氣吃什麼食物好，腹中有氣吃什麼食物能排氣
第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內的細菌會與豆類中的糖結合，產生大量的氣體，然後排出體外。第二種，香蕉，香蕉具有潤腸通便的作用，可以清除腸胃中的氣體及有毒物質。第三種，芹菜，芹菜中含有大量的碳水化合物，進入腸胃中，會產生大量的氣體，進而排出體外。1 肚子有氣的原因有很多，建議去醫院做檢查...