1樓：匿名使用者
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。
2樓：生活達人溫眸
回答您好親，很高興為您解答，對於刷牙時間多久正確，一般是3分鐘，但是每個人刷牙的時間不一樣，其實建議不要少於1-3分鐘左右。
如果使用正常正確的刷牙方法，立馬把每一個地方每個細節刷乾淨，必須要有3分鐘的時間。現在專業推薦的是水平顫動旋轉刷牙法，也就是說牙刷要按照牙齦，從牙齦往牙冠的方向旋轉顫動刷下來，而不是水平的或者垂直的直接刷牙。這種方式每一顆牙都刷到，每一個牙面都刷到包括舌側，每一個細節刷到就需要這麼長時間。
刷牙完了以後還建議使用牙線再把牙縫裡面的菌斑也清除乾淨，這樣才能保證牙齒整個清潔、衛生，保持牙齒健康。
注意刷牙應早晚各一次，早晨起床後就應該刷牙，然後再進行喝水、吃飯等活動。晚上刷牙應該在晚飯1個小時後在進行，而且在刷牙後不要再吃其他東西。
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3樓：九龍港微**
一般刷牙2到3分鐘即可，每個姿勢來回刷二十次左右，刷牙次數太多容易造成牙齦出血。求採納！
4樓：匿名使用者
你好，可能是屬於按症狀，一般情況下建議及時休息，一週後即可，儘量的注意保暖試試啊。
正確的刷牙時間是多長？
5樓：東方合
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 。
具體內容就是:一天刷三次（飯後十五分鐘），每次三個面上下刷（牙內面、底面，也就是牙的咬合面、外牙面），每個面持續刷三分鐘。
6樓：匿名使用者
每天應早晚各刷一次牙，並堅持飯後漱口，正確的刷牙方法是上下刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間應該持續3~5分鐘，同時刷牙時的力度需要掌握好，只要使用手指的力量轉動牙刷就可以，不要用手腕的力量。晚上睡覺前刷牙最重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢，否則在睡眠狀態下口腔內汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會發生齲齒及牙周病。 此外，每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹置於通風乾燥處，最好每3個月更換一次牙刷。
7樓：拉你一起拽
3-5分鐘
一天兩次上下刷
8樓：匿名使用者
最少3分鐘
正確刷牙方法是上下刷
9樓：
4分鐘，這是許多醫生認可的時間。
科學的刷牙時間為多少分鐘？
10樓：陽高二寡
科學的刷牙時間到底為多少分鐘？這個沒有一個具體的標準，一般以3-5分鐘為益，但有些特殊情況要時間上長一點才有效果。也有的時候不益吃完東西就刷牙，如吃完水果後，口腔內會有大量的唾液分泌，造成食物降解，而這個過程相對來說酸細菌會相對活躍起來，造成牙齒表面一次性的礦脫落。
而這個時候刷牙的話，反而會導致礦物質流失。而在這個時候刷牙，也會導致牙齒特別敏感、齲化。尤其是酸性的柑橘類水果，它們能軟化牙釉質。
吃完水果5~10分鐘刷牙最佳，有些人選擇吃完食物後再等幾個小時，直到睡覺前才刷牙。一般來說，吃完食物後5~10分鐘左右是刷牙的最佳時間。因為這個時候，既不能讓食物繼續殘留，還給牙齒一個礦化的過程，這樣刷牙就不會導致礦脫落了。
另外，刷牙後也不要再吃東西了。睡覺時，唾液分泌特別黏稠，口腔菌群豐富，在這個有菌的環境下，唾液得不到很好的稀釋，也就是說在這個時候是細菌增長期，細菌對牙齒損害特別大。尤其是甜食，口腔細菌對甜食有一個特別的“愛好”，包括水果在內的很多食物，都含有口腔細菌喜歡的糖類，因此，在睡覺前，也儘量減少甜食的攝入。
11樓：麒麟不是冰淇淋
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口
口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大
三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多
下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致**素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和**牙周病和齲病等，具有重要的作用。
你的刷牙方式科學嗎
日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。
l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：
(l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。
(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。
3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。
刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。
參考資料：中國牙醫協會 新華網
12樓：重慶韓佳牙博士
你好，一般最佳刷牙時間為三分鐘，平時一天我們需要早晚各刷牙一次。如有果特殊需求，比如在牙齒矯正期間的患者，需要在早午晚三餐後各一次。
13樓：唐子畏
刷牙的最佳次數和時間是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。
如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒。
14樓：
一天三次，一次三分鐘
15樓：鄒婉婷
刷牙需要幾分鐘？一直以來是人們關注的焦點。但答案卻不盡相同：有的說需要5分鐘，有的說需要3分鐘。那麼，到底需要幾分鐘呢？
其實，刷牙需要幾分鐘和使用什麼刷牙工具（也就是什麼牙刷）息息相關。比如，過去的手動牙刷，也許3分鐘都不夠，人們會說需要5分鐘才行，而且還得注意各種刷牙方法：比如巴氏刷牙法，豎立刷牙法等等。
後來，有了電動牙刷，選擇電動牙刷或聲波牙刷，人們就說只需要3分鐘。而且牙刷旋轉頻率，震動頻率各不相同。刷牙效果也千差萬別，各有優劣。
但電動牙刷的出現，確實是口腔護理的一個里程碑的標誌。刷牙更快，更乾淨是最明顯的特點。但與此同時，造成的過度刷情況也日前增多。
3分鐘刷牙是最佳答案嗎？沒有人能保證3分鐘就不會過度刷牙，特別是目前電動牙刷的震動頻率越來越高的情況下。
再後來，就有了懶人牙刷，號稱只需要10秒就能刷乾淨。猶如一個口腔牙套一樣的東西，能在10秒內刷乾淨？去除牙垢？
去除牙縫間食物殘渣？也許只有懶人才需要這樣的牙刷吧。一般對口腔很在乎的人，都應該知道自己的選擇。
直到5d牙刷的面市。刷牙到底需要幾分鐘這個問題才算給出來一個比較滿意的答案。這款牙刷具有水牙線與聲波牙刷的功能。
按照先衝後刷的刷牙方法，刷牙乾淨輕鬆，而且方法簡單易懂。 先衝25秒，衝去牙縫間食物殘渣，然後再聲波刷牙2分鐘，去除頑固牙石牙垢。也就是說整個刷牙過程不超過2分25秒。
效果也許你用過才好評判。但目前市場反饋是很好的。
5d刷牙法：食後衝一衝，整天都輕鬆；早晚衝又刷，美白健康牙。
刷牙一般要多長時間
16樓：ai愛棒棒糖
刷牙分3次。
早：3分鐘即可
中：涮口即可
晚：5分鐘
親。順便給你一個刷牙的正確方式。
豎刷法： 就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。
這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。 顫動法： 指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。
當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於淨。
這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。 生理刷牙法： 指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。
這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液迴圈，有利於使牙周組織保持健康。 總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反覆多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。
如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否乾淨了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。
誤區一：漱口水天天漱，清涼乾淨。 糾錯：
漱口水不提倡每天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。 很多人都認為漱口水方便又管用，刷完後口腔感覺清涼而乾淨。實際上，漱口水不提倡天天使用和長期使用。
因為口腔裡也有多個菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生。現在的一些漱口水，尤其是醫院裡醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。比如，口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過多會引起齲齒。
所以，漱口水不宜長期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎症治好後最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。 誤區二：刷牙直上直下，持續時間短。
糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個位置至少應輕刷10下。 刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前後輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對於一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。
胡曉敏說：“在家刷牙可以自己看著時間，如果刷牙時間太短，刷了等於白刷。”
每次刷牙刷多長時間最好，一般刷牙刷多久效果才好？
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