1樓：辰谷
現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。
想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉
二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉髮。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現掉髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後掉髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴晒等。
2樓：匿名使用者
四十多本來正是壯年，應該是看起來成熟穩重的，可事與願違，叔叔看起來就像一個老大爺，因為他開始掉髮了。每次我跟他出去，別人都問我他是不是我的爺爺。這可能傷到他了，他就痛下決心的一定要把頭髮搞好，讓自己的頭髮重見天日。
也就是這樣的決心讓他找到了〖重｜現′青絲〗一紋，裡面講到了很多知識，他也跟著一起做，過了一段時間，他的頭髮現在越來越多了，而且還很黑。把在紋中看到的敘述給大家，洗頭髮是一個很重要的環節，正常的是二至三天左右洗一次。
緩解精神壓力，精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。不要讓自己有太大壓力，精神壓力大也會造成掉頭髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不僅對身體好，還可以扼制掉髮的狀況。在飲食營養方面，要調整飲食。
吃一些含有鐵、硫、維生素a、維生素e和優質蛋白質的食物，適當吃一些黑芝麻。
3樓：
我也是啊 和睡眠有很大的關係 還有吃的太辣和太甜也不好 頭髮長了也會 最主要還是睡眠要足啦
4樓：匿名使用者
先看你頭皮最近會不會比以前油，然後回憶下最近自己的生物鐘和以前是不是有什麼不一樣或者經歷了什麼事情，還有年紀有關係沒有。
以前頭髮茂密的人很多是油脂性引起的脫髮，要防止脫髮，調節自己生物鐘，少吃油膩食物，不熬夜放鬆心情，不要吃味精類的人工合成食品，還有就是保持自己生活環境的乾淨
5樓：破孩子wd尋
掉髮是很多人都有的問題，不要過於緊張，影響到身心健康那就因小失大了，因此產生的問題，需要及時的防治。
適當的放鬆
學習之餘可以出去散步、打球，身體健康了才能有精力去學習。
多吃蔬菜瓜果，核桃，有益於生髮。
熬夜不睡覺時間久了身體肯定會出問題，頭髮也會跟著遭殃。
如果想盡快讓頭髮生長，可以搭配（陶璇青絲）一文講述的方法，堅持用一般一個月左右脫髮就能改善。藍團譾
6樓：揚巧春
和睡眠，精神，壓力，飲食都有關係哦
保重身體
7樓：匿名使用者
這個掉頭髮的原因有好多種呢
8樓：匿名使用者
頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭.最主要的就是內服發特濃營養素，增加頭皮活力，生髮止脫。順便去看下《馮霖\回憶》吧，照著文中講的經過一個多月的努力，頭髮又長出來了。
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
突然頭髮掉的厲害是什麼原因？
9樓：蘇州膚康**專科醫院
突然掉頭髮可能是患上了脫髮，可以早點來**專科醫院檢查**。
10樓：格林的天下
別熬夜，勤梳頭，最近別折騰頭髮了，養一陣子，護髮精油買上，扎頭髮別弄太緊，別亂用洗髮水，你看你點的頭髮根上有沒有小白點也就是毛囊，沒有的話就不用太擔心，正常掉頭髮。
11樓：咖啡王子
頭髮掉的厲害平時經常見到的脂溢性脫髮，也就是男性脫髮，跟體內激素水平不平衡，尤其是雄激素分泌過多有關係，還有一部分斑禿的患者，也容易掉頭髮跟自身免疫有關係，再就是一些產婦，產後引起的脫髮，主要是休止期的脫髮，還有一些頭癬的患者也容易導致脫髮，所以說脫髮的原因還是比較多的。
12樓：東9667東
頭髮掉得厲害主要還是找到原因，找到原因來給他有針對性的，比如是由於營養缺乏、營養不均衡，那咱們從飲食方面，咱們就可以給他調理一下。另一個就看看，是不是比如說有斑禿，成塊的掉的話那就是斑禿，還有咱們所謂的西餅頭，就是男的一般從額角開始掉，從頭頂掉，這頭髮越來越細，越來越軟，而且額角越來越高，頭皮甚至都可以掉光了。
13樓：一夢入神機一
掉頭髮可在臨床上分為生理性和病理性，生理性的可以見於每個人，幾乎每天脫落50-60根，只要不超過100根都是正常的。也有季節性，比如到了秋冬季節，也會出現季節性的脫髮，這種情況一般不需要處理。病理性脫髮受到遺傳因素，比如很多有家族史，有一些是突然受到情緒等打擊，比如突然遭受變故、大病、手術或者**等等，都會導致突然出現頭髮掉的厲害現象。
要根據每個人的情況，具體問題具體分析，最好到專科醫院就診。
為什麼我女朋友最掉頭髮很厲害！是不是得什麼病了？
14樓：
很多人到中年就容易掉頭髮，不僅男人，男人也有，只是以男人居多而已，老爸本來頭髮的髮量就少，最近這一掉就眼見著都看到頭皮了，為了讓爸爸年輕一些，我也是去找了好多的法了，不過慶幸的是找見了老羅青絲一文，講述了一些防止掉髮的知識，那就簡單說一些，平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最好是兩到四天一次，洗髮的時候不能用力抓，而應輕柔地洗同時按摩頭皮。
要有個好的心裡狀態，如果過分緊張，焦慮不安，過分激動，會使掉髮更嚴重，所以要有好的正面情緒。加強營養，不挑食，不偏食，一日三餐要準時。多吃蔬菜，水果，海鮮類，動物內臟，豆類等。
洗頭髮時要邊洗邊按，讓頭皮活血，這樣頭髮才能長的快。洗頭髮要保持在兩到三天洗一次。
15樓：匿名使用者
是不是玩手機過多？睡眠不足？腎虛也會脫髮。這幾個因素考慮一下。不行就去驗個血看看是那的原因。
16樓：魚魚魚吞吞吐吐
有頭屑就會大把大把掉頭髮，超正常
17樓：周公我哥們兒
正常，可能是洗髮水的問題，也可以把頭髮剪短一點試試
18樓：匿名使用者
掉頭髮的原因有好多！不用擔心
19樓：古巷幼貓
別想多了，有很多原因都會導致掉頭髮的
掉頭髮厲害的原因都有什麼?是不是一種病
20樓：米泔水撂戀
1、作息不規律，精神壓力大：考試和升學、經常加班熬夜，身體內開始蘊溼熱，溼熱上蒸，使頭部分泌的油脂過多，在頭皮恆溫和氧氣的氧化中變成脂肪酸，被頭皮毛囊再吸收，破壞了毛囊的上皮細胞，造成毛根深部組織的缺血缺氧;長此以往就出現了脫髮現象。
2、不健康的飲食習慣：隨著外賣行業的興旺，到現在還有誰沒定過外賣?特別是年輕人，甚至休息在家也基本是靠訂外賣過活的，經常吃這些食物，導致頭髮營養沒跟上，專家建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，保障毛囊和毛髮之間的關係，防脫生髮。
3、頻繁燙染髮：最近不知怎滴，多年前流行的錫紙燙又掀起了一陣酷炫風，還有羊毛卷...大家紛紛效仿。
燙染頭髮的時候，會採用物理方法刺激到頭皮下的毛囊，時間長了就慢慢的影響到毛髮的生長，同樣會造成脫髮。因此建議大家要是不想變成禿頭，還是遠離燙染髮。
21樓：匿名使用者
我掉頭髮也有5年多了，掉髮那些年身體虛弱，思想負擔很重，整天頭昏沉沉的，並且還有了失眠症。就在去年5月份左右的時候，公司的老闆見我年紀輕輕（老闆已經70歲月了，我在他面前卻是是小年輕）頭髮掉得多，就叫我去看下《陶璇青絲》一文，說的是以前看到過，對頭髮有幫助，後來我仔細翻看，照著文中講的知識做了後，現在煩惱全沒了！
現將文中講的簡述些出來，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃蛋類，多吃海中的食物，也要多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，多吃蔬菜水果，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，不要熬夜，不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭髮促進頭部血液迴圈！
22樓：巧米樂
掉頭髮厲害的相關解析如下：
一：精神性因素：在現在的生活中，白領工作、生活壓力大，常由於各種事情操心。
長期過大的精神壓力可能導致內分泌失調，血液迴圈不暢，從而造成大量掉髮，這種情況需要從身體和精神上雙重調理，給自己放鬆的時間。
二：疾**素：通過多年的臨床觀察，發現一些慢性疾病或服用一些藥物也能夠造成掉髮，此外接受過化療、孕婦產後，也往往會短期內出現頭髮掉的嚴重的現象。
這些掉頭髮的情況共同點是可以自行恢復，在身體恢復正常之後掉頭髮的情況也恢復了。
三：遺傳性因素：通常情況下，遺傳性掉髮從二十歲左右就開始顯示出徵兆，然後慢慢開始從前額和頭頂的部位掉髮，如果伴隨著惡劣的生活習慣，如熬夜喝酒、燙髮染髮等，掉髮的程度會加劇。
頭髮掉的很厲害怎麼辦，頭髮掉的特別厲害是怎麼回事啊
1 相信食療多吃黑色實物，黑色食物都是補腎的，例如黑木耳 黑豆 黑米 黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔 貝殼等海鮮。2 適當運動跑步 羽毛球 乒乓球 籃球 游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液迴圈，可以增強體質。3 保證充足的睡眠熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液...
頭髮分叉很厲害怎麼辦啊，頭髮掉的很厲害，該怎麼辦？
原因 現在正值秋季，天氣比較乾燥，頭髮營養流失特別快，容易造成掉髮 分叉 毛燥 乾枯等頭髮問題。緩解頭髮分叉的方法 1 是選用富含滋潤成分的洗髮水 護髮素 一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用 局油膏等 2 多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔 黑芝麻 芝麻糊也是可以的 核桃 杏仁等，它們能起到烏髮 ...
我最近頭髮掉的厲害是怎麼回事，掉頭髮很厲害是怎麼回事？
1 人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。而早春和秋末季節，由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。2 當然，若是頭髮掉的非常多，枕頭 地板上到處都是，那就不是簡單的掉頭髮了...