1樓：
其實吃流質的清淡東西很利於**的~
**初期會很餓，很想吃東西，而且就算吃了一點點水果，感覺還是很餓的，肚子空空的！這時候就可以喝些粥的！~很不錯，不會讓身體倒下去，別看少少的米飯，實際已經很夠人體很需要的蛋白質等等了~實際上我們吃那麼多大部分只是為滿足口欲，對身體實什麼實質的幫助，所以才會有那麼多胖子！
~~看看瘦的人一般都吃得少，而且多餐，最主要是挑嘴~實際上並不好，我們只要學習他們多餐和吃得少就行，什麼都要吃一些！~
**後期如果想有效果的話，那我覺得最好還是別吃的好~這樣效果不容易保持的，而且就我個人而言，我只要吃了一點點，就會讓自己放開去吃很多的東西，然後跟自己說，反正已經吃了，不怕再多一點點，這樣的想法是要命的!~所以還是什麼都不要吃比較好，可以用蘋果，可以生吃的蔬菜，比如蕃茄代替，也很不錯哦！一個不行就吃兩個，沒問題的~~還可以讓**美美的哦~~實在嘴難過還可以吃點蜂蜜或沖水，都很好~沒問題，=
2樓：匿名使用者
我和你差不多 晚飯只喝粥外加吃點水果 很長時間了
不會影響身體的，也不會長胖，沒多少熱量的。
3樓：匿名使用者
晚上喝點粥是可以的。不會影響的。只要不亂吃一些東西，吃東西最好有規律。晚上更是要注意！
4樓：管笛
我也要**·~所以也想取經~~嘿嘿~我現在晚上就喝粥！
5樓：我愛發呆
不會胖的，粥易於消化的．
6樓：懶惰筒子
肯定影響身體
1.晚上6點以後進食 無論吃什麼 都狠容易長胖2.看是什麼粥 儘量喝粗糧粥 不要喝精糧做的粥粥是很容易消化吸收的一種食物 所以儘量選擇熱量較低的材料做粥3.
晚上儘量多進食些蔬菜 不能光喝粥 要不即使瘦了 體質也會弱很多推薦發放 拌菜（生的 或者過水焯一下的 不要是炒菜） 放點鹽吃 輔以少量的粗糧粥
晚上喝粥會不會發胖~~~~~~~
7樓：万俟巧荷
喝粥比吃飯還愛胖 尤其是大米粥 別喝粥阿，要是餓就吃些豆類的粗糧，是不長肉的。以前我有段時間**，除了香蕉什麼都不吃，是那種餓了就吃，不限量的，結果就沒減幾斤，後來聽同學說香蕉吃多了也會胖。蘋果**最好，因為含有大量粗纖維，吃後容易飽，而且實惠又管用，蘋果對瘦腿特別有效果。
減手臂的話，平時注意不要總把手臂垂著，站著或閒著時可以用把雙臂背在身後的姿勢代替，比較不愛長肉。這個方法是同學告訴的，據說很管用。
希望採納
8樓：碧闌摩寄柔
你可以和小米粥代替啊，大米好像也會胖的吧？不過你可以放一些鹼，小米粥和玉米麵粥很**的。我老爸一個月都喝玉米麵粥，瘦了14斤，當然他還結合每天散步，走兩個小時
9樓：奇勇肥蘭夢
由於睡覺時間消耗少，睡前吃東西多是儲存在體內，時間長了就變脂肪
誰知道晚上喝粥容易長胖嗎
10樓：匿名使用者
晚上喝粥不容易長胖。
現在很多人為了**和身體的美觀，經常會選擇晚上的時候不吃東西，久而久之的演變就會讓自己的腸胃功能變得不是很好，**可以，但是一定要注意飲食，晚上偶爾喝一些粥，或者是吃一些清湯不會造成發胖，還能**，所以晚上喝粥是不會發胖的。
拓展資料粥(congee)是漢語詞語，讀作zhou，總筆畫有12畫，出自《康熙字典》，也稱糜，是一種由稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物。
11樓：竹林風
不會的。晚上代謝減慢，要吃低熱量、易消化的食物，才不會長胖。白米粥水分多易消化，熱量又低，不會發胖，是**期間最佳的晚餐食物之一。當然，晚上吃盡量在睡前四小時。
喝粥**法中的「粥」一直為國人喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。
涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
資料拓展：
1．三餐不能總喝粥
這個錯誤老人常犯。適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。
且粥「不頂飽」， 吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。
將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃 些點心等，都能補充能量。
2．冰粥並不可取
冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排洩，還有可能影響腸胃功能。
3．糖尿病人喝粥要適量
糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。
4．胃不好的人少喝
不少人認為粥養胃。但事實上，這種觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量 偏高的粥在進入胃裡後，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於消化。
因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇其他容易消化吸收的飲食，細嚼慢嚥，促進消化。
12樓：小樑仔
1.晚上喝粥是不會發胖的。
2.首先因為粥裡米少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。
粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初癒的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。
故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。
3.喝粥**法中的「粥」一直為國人喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。
它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。
粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
4.每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。
晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
13樓：一丶葉傾城
肥胖與晚上喝粥沒有必要的聯絡。
晚飯應該在睡前4小時左右進行，睡眠前3小時不建議吃任何零食，容易引起發胖。
養成良好的生活與健身習慣就不易長胖，如晨起一杯水;每週運動不少於3次，每次不少於40分鐘。
14樓：m有趣靈魂
粥是高碳水化合物，晚上喝的話會長胖，晚上還是少喝為妙。
15樓：屈屈屈
晚上喝粥肯定會長胖，晚上可以適當喝一點開水
16樓：三水不了
誰知道晚上喝粥容易長胖嗎？晚上喝粥最合適了，不容易長胖挺好的。
17樓：匿名使用者
我有個同事就這樣半年,**效果特別明顯,人晚飯喝糯米粥會胖嗎,糯米粥裡不全是糯米,有一半是大米,我不敢全放糯米,
發胖與否主要看體質,不我覺得會胖,因為我們這裡習慣是晚上喝稀飯,通常會胖的。
但也因人而異。
只要注意時間就可以了,晚上9點之答:一個人的胖瘦主要取決於熱量收支平衡,如果每天攝取的熱量多餘消耗的熱量,那麼肯定會變胖,如果每天攝湯糖躺都是發胖的因素,開來你晚飯不要吃了,喝點粥就行了。
八寶粥最好是早上喝,因為豆類,花生,杏仁等不太容易消化,晚上運動量少消化慢,早上喝吸收得好,對身體有現在的人是缺少運動才會胖的.
不是吃太多的問題的.
吸收的能量,跟支出的能量不成比例才會胖的哈.
有空長胖倒是不會,但是建議把麥片去掉,因為紅豆和薏仁本身是祛溼的,利用祛除體內溼毒達到**的效果,而麥片會的,要燕麥比米飯的熱量還要更高,但是燕麥會易飽很多。
牛奶的話脂肪也很高啊,建議把這頓飯如果你每天喝的話,是肯定會長胖的啦!
餓肚子總比長胖好啊!
不大會 控制好量就成 煮得時間宜久一點兒 爛一點每天早上吃很多,中午和晚餐只喝一碗粥,晚上還要回家吃一餐飯。
那時候就會不由自主的吃當然會胖啦,米飯是澱粉呀,再說又是粥水這種dd.
不過晚飯可以用粥代替米飯.
常吃泡麵沒有營養的,面裡含有防腐劑,會讓人胖的。
最好不吃了吧,糯米本身不利於消化…… 建議**的話晚上還是不要吃主食的好不會,黑米粥零脂!!1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其
晚上不吃晚飯，只吃水果，對身體有影響嗎
18樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
有影響。容易代謝紊亂。水果代替正餐不行，想用多吃水果、不吃正餐的方式**更不行。
用這種方式**的人認為水果能量少，但事實並非如此。水果中糖分一般比較高，而且是容易消化的糖類，雖然同等質量的水果比米飯所含能量要低，但是遠遠高於同等質量的蔬菜，水果需要適量食用。
另外，水果很容易讓人吃過量，因為甘甜可口，不知不覺就會攝入過多糖分，結果很可能不**反而導致肥胖，同時可能發生營養不均衡問題。吃水果**是一個很大的認識誤區。
擴充套件資料
蔬菜和水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要**。儘管蔬菜和水果有很多共同之處，但他們是不同種類的食物，營養價值優勢不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物都高於水果，因此水果不能代替蔬菜。
但另一方面，膳食中水果可以補充蔬菜攝入不足的問題，水果中的碳水化合物、有機酸、芳香物質比新鮮蔬菜多，而且水果食用方便、不需烹調加熱，營養成分不會因烹調而受損，所以蔬菜也無法代替水果。
19樓：小覃談情感
一:長期晚餐吃水果會導致身體代謝紊亂。
二:長期吃水果可能導致你發胖。
三:長期用水果代替晚餐會導致營養不良。
多吃水果是沒有什麼大問題的，前提你一定是吃了正餐的，水果雖然包含了許多維生素，但是他依然缺乏了很多元素。比如人體所需要的蛋白質，所需要的微元素碘，鈉元素等等。長期缺乏這些元素的話，就很容易導致身體出現很多疾病，也會導致營養不良。
總而言之，晚飯還是要吃的，就算少吃一點也沒有關係，我們可以在飯前吃一些水果。
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