直握乒乓球拍食指的發力技巧,乒乓球拍的正確拿法?(直拍)

2022-01-12 14:49:25 字數 6133 閱讀 6557

1樓:匿名使用者

只懂大臂用力無論打球多好都屬小學生,小臂發力那隻能說是剛合格.懂得運用手指發瞬間力的已經是非常有手感,,球懂得運用手指發力那就是大學生了......,

手指力多見於直拍的正手,拉球彈擊或加力推擋,或者橫拍的反手突擊......,

當然經常運用手指用力,無名指壓在反手時間長了手指會發麻)

建議別常用力。平時訓練攻球折小臂就完全可以了

手指發力到了特殊情況下才當絕招施展出來

乒乓球直拍握法的正確手勢:在球拍的正面,拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側,呈鉗狀,距離適中,拍柄壓住虎口。在球拍背面,中指、無名指和小指自然重疊彎曲,用中指第一關節頂住球拍背面.

乒乓球直拍握法的特點:正反手基本上絕大部分都用球拍的同一面擊球(直拍橫打和長膠倒拍打法除外);手腕比較靈活,在發球時,可以利用手腕動作,發出動作相似而旋轉、落點不同的球;又可以不用太多變化拍面打出斜、直線球使對手不易判斷。由於手腕轉動靈活,手腕的運用空間較大,變換拍形快,有利於正反手動作迅速轉換,出手較快,正手攻球快速有力。

處理臺內球和近身球也比較有利。

但反手因受身體阻礙,較難掌握,防守時,照顧的面積也相對較小。

乒乓球直拍握法的技巧:直握球拍關鍵在於五個手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用於調整拍形,轉換擊球方式,而拍後的3個手指則起到輔助和支撐作用。

其中,中指是將擊球力量作用於球的主要傳遞者,發力時必須用力頂住球拍背面;同時,中指又可起劍調整和控制拍形的作用。當正手攻球或拉弧圈球時,拇指壓拍、食指相對放鬆;當反手攻球或推擋時,拇指相對放鬆,食指壓拍。直拍握法還須注意避免中指頂拍的位置與拇指壓拍的位置太靠近,以免造成兩指用力互相抵消。

並且,為了避免整個虎口把拍柄握死,拍柄背面應靠在虎口的食指根部關節上,以保證用力順暢。

2樓:絔依渃雪

乒乓球的握拍分為直握拍和橫握拍,直拍橫打握拍。

橫握球拍:

手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側,中指,無名指,小指握在板柄上面,球拍拍肩和虎口正對垂直。

直握球拍:

球拍後面的手呈半弧狀,可以容納一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關節正好壓在拍肩,食指的第二個指關節也是正好壓在拍肩上。

直拍橫打握拍:

由傳統的一箇中指頂住球拍,變為中指和無名指兩個指頭頂住球拍,以便正手發力和反手橫打發力,食指相對比較放鬆,比較直一點。

乒乓球拍的正確拿法?(直拍)

3樓:冰冰

直拍(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型,兩指間在距離1~2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。

(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同,其區別是:拇指和食指形成一個小環狀,其他三指在拍背面自然重疊,由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。

擴充套件資料

攻球技巧

(一)身體姿勢

兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬,兩膝微屈,前腳掌著地(主要以腳內側蹬地),腳趾輕微用力壓地,腳跟微離地面,重心置於兩腳之間,上體略前傾、收腹,持拍手臂自然彎屈。

直握拍的肘部略向外張,球拍置於腹部右前方,手腕自然放鬆,拍頭指向右斜前方,橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉,手腕自然放鬆,拍頭指向上方,非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。

(二)站位

不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位,一般是左腳稍前於右腳,左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40釐米左右。

4樓:我是誰

1、乒乓球直拍握法在英文中也叫pen hold 握筆,與握筆姿勢類似。大拇指與食指握住球拍,球拍柄右側貼在食指的第三關節處,以食指的第二關節壓住球拍的右肩,食指的第一關節自然向內彎屈。

2、剩下三指在球拍背面併攏,並貼緊球拍。以中指第一指節託於球拍背面,使球拍保持平穩。

3、打正手時大拇指壓在球拍柄與拍面交接處,食指扣住球拍柄。大拇指與食指放在拍面上或兩指接觸都無法發力。

4、打球時食指起固定作用,大拇指與其他三隻發力。

5、持拍手腕不能下垂,球拍應與手臂平直。

6、打球時手肘不能上揚,應保持水平橫向移動。

5樓:都是渣渣小童鞋

1、大鉗握法:即拇指與食指鉗住拍柄.拇指的第一指節壓住球拍的左肩;食指的第二指節緊貼著拍柄右肩.第一指節按住拍面,因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指託拍。

2、中鉗握法;拇指同大鉗握法,食指則是第三節緊貼拍柄右肩,第一二節按住拍面,因而鉗形適中,拇指與食指間距離約2-3釐米。球拍背面三指半伸半曲排指託拍。

3、小鉗握法拇指與食指鉗住拍柄,且距離很近,不到1釐米(俗稱「吊拍」)。球拍背面三指彎曲疊指託拍。

4、食指勾柄握法即拇指緊貼拍柄,食指扣住拍柄,形成環狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部,無名指、小指也伸直連疊在中指旁。

5、削球握法即拇指貼住拍柄左側,第一指節用力下壓,虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位,使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開,託位球拍背面,食指用第

一、二節貼住拍背外側。

6樓:匿名使用者

一、直拍快攻型握拍法

1、拍前:以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

2、拍後:其他三指自然彎屈,中指第一指節貼於拍的背面。

二、直拍弧圈球型握拍法

1、拍前:拇指緊貼在拍柄的左側,食指扣住拍柄,形成一個小環狀緊握拍柄。

2、拍後:其他三指自然伸直,中指第一指節頂住球拍的背面中間。

三、直拍削球型握拍法

1、拍前:大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側,並用力壓拍。

2、拍後:其他四指自然分開,托住拍的後面。

3、正手削球時,前臂旋後使球拍後仰,反手削球時,拍後四指靈活地把球拍抖起,使拍柄向下。

7樓:

乒乓球直拍握法的正確手勢:在球拍的正面,拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側,呈鉗狀,距離適中,拍柄壓住虎口。在球拍背面,中指、無名指和小指自然重疊彎曲,用中指第一關節頂住球拍背面.

乒乓球直拍握法的特點:正反手基本上絕大部分都用球拍的同一面擊球(直拍橫打和長膠倒拍打法除外);手腕比較靈活,在發球時,可以利用手腕動作,發出動作相似而旋轉、落點不同的球;又可以不用太多變化拍面打出斜、直線球使對手不易判斷。由於手腕轉動靈活,手腕的運用空間較大,變換拍形快,有利於正反手動作迅速轉換,出手較快,正手攻球快速有力。

處理臺內球和近身球也比較有利。但反手因受身體阻礙,較難掌握,防守時,照顧的面積也相對較小。

乒乓球直拍握法的技巧:直握球拍關鍵在於五個手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用於調整拍形,轉換擊球方式,而拍後的3個手指則起到輔助和支撐作用。

其中,中指是將擊球力量作用於球的主要傳遞者,發力時必須用力頂住球拍背面;同時,中指又可起劍調整和控制拍形的作用。當正手攻球或拉弧圈球時,拇指壓拍、食指相對放鬆;當反手攻球或推擋時,拇指相對放鬆,食指壓拍。直拍握法還須注意避免中指頂拍的位置與拇指壓拍的位置太靠近,以免造成兩指用力互相抵消。

並且,為了避免整個虎口把拍柄握死,拍柄背面應靠在虎口的食指根部關節上,以保證用力順暢。

8樓:

直拍球乒乓球是我們的國球,如何學習基礎直拍的規則

9樓:磚緣種

直拍握拍法

(一)快攻型別握拍法

快攻型別(包括左推右攻和兩面攻兩種打法)常見的握拍方法有以下三種:

1.球拍柄右側貼在食指的第三關節處,以食指的第二關節壓住球拍的右肩,食指的第一關節自然向內彎屈,拇指的第一關節壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊,以中指第一指節託於球拍背面,使球拍保持平穩。

這種握拍法,手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作,發出動作相似而旋轉、落點不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對臺內球的處理也較為有利,由反手位用反手擊球后再打正手位的來球,以及由反手位用反手擊球后進行側身正手攻球時,有利於正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球,手腕可以自然下垂,通過手腕來調節拍形,對來球進行合理的回擊。

用這種握拍法進行正手攻球時,拇指與中指協呼叫力,食指相對放鬆,無名指微離中指,指尖輕託球拍背面,以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時,食指和中指協呼叫力,拇指相對放鬆。用手腕發力時(包括正、反手擊球).以中指發力為主,拇指和食指保持拍形的穩定,同時作輔助用力

2.握拍方法與第一種基本相同,但拇指與食指之間的距離較大(鉗形較大)。這種握拍法有利於上臂和前臂的集中發力。因此,中、遠臺攻球,正手攻球,扣殺球都比較有力。

但由於拇指與食指之間的距離較大,握拍較深,對手腕的靈活性有一定的影響,對處理臺內球、轉球、推擋球和追身球差。

3.拍柄右側貼在食指第

二、三關節之間,以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左,右兩肩,兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些),以中指的第一指節左側將球拍背面托住,無名指和小指斜疊在中指之下,用無名指輔助中指托住球拍背面,使球拍保持平穩。

這種握拍法為部分兩面攻的運動員所採用,其優點是進行反手攻球時,提起前臂後拍頭朝上,有利於反手高壓打球,使打出去的球快速有力。這種握拍法,由於沉手時拍形下垂,因此在進攻中路迫身球時比較協調。由於拇指與食指之間的距離較小,手腕比較靈活,因此易於處理臺內球,對突擊加轉球也較好,其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。

同時因手腕比較靈活,拍形不易固定。

乒乓球直拍怎樣握技術比較全面?

10樓:匿名使用者

快攻型別握拍法   快攻型別(包括左推右攻和兩面攻兩種打法)常見的握拍方法有以下三種:   1、球拍柄右側貼在食指的第三關節處,以食指的第二關節壓住球拍的右肩,食指的第一關節自然向內彎屈,拇指的第一關節壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊,以中指第一指節託於球拍背面,使球拍保持平穩。

  這種握拍法,手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作,發出動作相似而旋轉、落點不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對臺內球的處理也較為有利,由反手位用反手擊球后再打正手位的來球,以及由反手位用反手擊球后進行側身正手攻球時,有利於正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球,手腕可以自然下垂,通過手腕來調節拍形,對來球進行合理的回擊。

用這種握拍法進行正手攻球時,拇指與中指協呼叫力,食指相對放鬆,無名指微離中指,指尖輕託球拍背面,以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時,食指和中指協呼叫力,拇指相對放鬆。用手腕發力時(包括正、反手擊球)、以中指發力為主,拇指和食指保持拍形的穩定,同時作輔助用力   2、握拍方法與第一種基本相同,但拇指與食指之間的距離較大(鉗形較大)。

這種握拍法有利於上臂和前臂的集中發力。因此,中、遠臺攻球,正手攻球,扣殺球都比較有力。但由於拇指與食指之間的距離較大,握拍較深,對手腕的靈活性有一定的影響,對處理臺內球、轉球、推擋球和追身球差。

  3、拍柄右側貼在食指第

二、三關節之間,以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左,右兩肩,兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些),以中指的第一指節左側將球拍背面托住,無名指和小指斜疊在中指之下,用無名指輔助中指托住球拍背面,使球拍保持平穩。   這種握拍法為部分兩面攻的運動員所採用,其優點是進行反手攻球時,提起前臂後拍頭朝上,有利於反手高壓打球,使打出去的球快速有力。這種握拍法,由於沉手時拍形下垂,因此在進攻中路迫身球時比較協調。

由於拇指與食指之間的距離較小,手腕比較靈活,因此易於處理臺內球,對突擊加轉球也較好,其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活,拍形不易固定。   (二)弧圈型別握拍法   直拍弧圈型的握拍有兩種:

  1、握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時,拇指、中指和無名指協呼叫力,中指和無名指略微伸直(不是完全伸直,仍有一些彎屈),以利於出手擊球時較好地保持拍形的前傾。   這種握拍法的優點是手腕比較靈活,正、反手和推擋的結合比較容易,處理臺內球也較好。

缺點是拍型不易固定,對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。   2、拇指貼在球拍左側,食指輕輕釦住拍柄,形成一個小環狀。中指和無名指較直地以第一指節托住球拍背部,小指自然緊貼在無名指之下。

這種握拍法,很自然地將手臂、手腕和球拍聯成—條線,拍呈橫狀,擴大了右半臺的照顧範圍。在正手拉弧圈球和扣殺時,容易發揮手臂的力量。正、反手結合運用時,主要靠前臂帶動手腕作迴旋動作。

缺點是手腕不靈活,處理快攻球、臺內球,追身球及反手近檯球比較困難。   (三)削球型別握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈,緊貼拍柄左側,第一指節用力下壓,其餘四指自然分開托住球拍背面、這種握拍法削球的照顧面較大,正,反手削球時以手臂的轉動調節拍形。削中轉攻或推擋時,食指要迅速移到前面,第二指節壓住球拍右肩;拍後三指則改為自然彎屈托住拍底、

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