1樓：
今年都快40了，在事業單位上班，由於人員大調了一回。工作量比以前大很多了，需要經常的熬夜加班。因此都沒有好好的休息.結果班班侵襲了自己的臉蛋，幸好有詩薄萊，很快就恢復過來了呢。
2樓：虹塑建材
你可以買些祛斑的護膚品，但是我建議你還是少熬夜的好，如果沒有很必要的事10點左右就應該睡了，那時睡覺會有助於身體的吸收
3樓：雨後
不熬夜，早睡早起，比什麼藥都起效
4樓：小獅子珥
還是主要要少熬夜吧，還有可以用一些祛斑產品之類的，但我覺得這個治標不治本，這要還是養成良好的作息時間吧。
5樓：特色通過
眾所周知，在這個」看臉「的時代，長得好看與否，直接影響到你的人緣。顏值高，就是你自身的一大優勢，不管在生活中還是職場上都會為你加分，所以大家都非常重視自己的外在形象了。但是隨著年齡的增長，顏值幾乎開始走「下滑」階段了，越來越多的肌膚問題接踵而至，特別是臉部開始出現一些斑點和皺紋，**開始變暗沉，整個臉看起來都是髒髒的，而且非常的憔悴又顯老，而出現這樣的問題不僅僅是因為年齡，更多的原因在於日常生活中的作息、生活壓力經常熬夜加班等問題造成的。
所以，今天小編就為大家分享一個可以祛斑美白的護膚小妙招，希望大家可以好好了解一下。
黃褐斑也就是蝴蝶斑，越來越多的人出現黃褐斑問題，每一個人出現黃褐斑的原因都有所不同，可能是身體內部出現了問題，也有可能是日常**護理工作沒做到位導致的，下面就給大家介紹一下臉上出現黃褐斑怎麼調理和去除。
一、黃瓜
將黃瓜洗淨。去皮，去心，切成薄片。把大洗乾淨。
把姜洗乾淨切碎。往鍋內加水下洗好的大米。把水燒開後。
改用文火慢慢煮，大米熟透的時候，把切好乾淨的黃瓜片下入鍋內。再煮至湯稠。黃瓜粥對美白有很大的幫助，也可以用黃瓜片敷臉，對美白有很大的功效。
二、木耳紅棗湯
取木耳20克，紅棗10枚。將黑木耳泡開洗淨，把棗核去掉，加入適量的水，煮半個小時左右。每日早晚餐後各喝一次。
經常喝木耳紅棗湯可以養顏，也可以滋潤肌膚，防止**老化，有助於肌膚和麵部的保養。
三、檸檬
將檸檬汁攪汁加適量溫水飲用也有美白肌膚的效果。什麼祛斑美白效果好?檸檬中富含維生素c。以及鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁可以美白肌膚。
防晒防晒也是預防色斑形成的方法之一，太陽光中的紫外線會對**的造成一定的傷害，容易使黑色素沉積，所以，日常的防晒工作一定要做好。穿防晒衣、塗防晒霜、帶防晒帽或是減少出門次數都是可以的。
注意以下幾點：
雀斑的形成與內分泌相關，而情緒與內分泌也有著緊密的聯絡，緊張或暴躁的情緒都會造成內分泌失調，從而形成雀斑，所以每天保持愉快的心情，可令內分泌維持正常，從而減少雀斑。
1、儘量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對**的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。
2、如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
3、減少上網時間。電腦的輻射對**的損害很大，容易造成**乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
4、戒掉不好的生活習慣，如抽菸，熬夜等。養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
5、多吃富含維生素c的蔬果，如橙子、檸檬，這些都是能夠抗氧化，有助於美白的食物。
臉上長斑會遺傳嗎，長斑怎麼辦？
6樓：高中孫老師
會。1、遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部（特別是鼻部）。
2、祛斑方法
除了做好基礎的防晒護膚以及使用祛斑產品以外，適當內調也是很有必要的，能為祛斑起到極好的輔助作用。我們都知道維生素c是最具美白功效的，平常可以多吃富含維生素c的食物。最好每天喝一杯西紅柿汁或者蘿蔔汁，兩者中都富含豐富的維生素c，能有效減少黑色素的形成。
擴充套件資料：
祛斑誤區：
1、盲目祛斑
祛斑的最好時機是在色斑剛出現的時候，但很多人在開始時都不在意，以為不是什麼大問題，隨便買點祛斑美白的護膚品，或者吃點祛斑的東西，就覺得可以祛斑。
但祛斑不是那麼簡單的事情，最好在醫生或專業人員指導下準備祛斑，不要盲目祛斑，否則祛斑不成，反而使斑點越來越嚴重，到時候可就麻煩了。
2、祛斑過於急躁
色斑雀斑都讓我們感到困擾，所以總是很急躁想要祛斑恢復原來的白皙肌膚，很多商家捉住這種心理，打出什麼見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，表面上似乎很有效，但對**的傷害也是很大的，自身免疫力會極大減弱，到頭來反而得不償失，所以還是祛斑還是要按部就班慢慢來。
人民網-臉上長斑是什麼原因 如何有效祛斑嫩膚
人民網-祛斑存在五大誤區：盲目祛斑 不分肌膚
7樓：依夏青蘭晨
要看看是什麼色斑了，並不是所有的色斑都會遺傳，除非你自己的色斑也是遺傳的色斑，那麼遺傳給後代的機率就會很大，如果你的色斑不是遺傳的，一般情況下是不會遺傳給後代的。
先確定自己的斑是屬於什麼斑，明確自己色斑產生的原因，根據色斑產生的原因，採用分斑分治的方法，達到徹底**，切勿只針對表面色斑進行**，這樣只能去除表皮的色素沉著，對於**基底層的色斑達不到**的效果，而且很容易出現反覆的情況的，所以想要徹底**色斑，就要內外結合，雙管齊下才可以大大徹底**又不會反覆的效果。可以看看思蘭朵的祛斑組合，針對各種色斑進行內外結合，分斑分治，效果還是很好的。色斑和經常接觸紫外線有關，出門最好用上防晒和隔離，保護肌膚免受紫外線的傷害，防止色斑的出現或者加重色斑的顏色。
使用化妝品時，儘量避免使用過期或者含有鉛汞等成分的化妝品，選擇一些純植物的，減少**的傷害，防止色斑的出現
自身的新陳代謝也一定要注意，便祕，消化不好都是新陳代謝減慢的表現，身體自身的新陳代謝減慢，體內垃圾毒素不能正常排出，表現在面部形成色斑
女性新陳代謝的不平衡，長期使用避孕藥等都能搞形成色斑，所以一定要注意調節內分泌，注意自身的情況，減少色斑的出現
以上說明色斑的產生不單單是內因或者外因一種因素形成的，是內因和外因共同作用的結果，所以對色斑的**要選擇內外結合的方式，才能徹底的去除色斑。
平時飲食上要注意少食辛辣刺激油膩的食物，保持一個良好的飲食習慣，時刻保持飲食的平衡
日常生活中一定要注意維生素的攝入，多吃一些含有vc和ve的新鮮水果蔬菜，vc可以防止**衰老，ve有很好的美白功效，是防止色斑的一個很好的方法
一定要注意自己平時的工作，學會排解壓力，保證良好的睡眠和心情對色斑都會有很大的幫助
因為經常熬夜，臉上長了斑該怎麼辦
8樓：小草
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷**的，自然的祛斑方式。
炎炎夏日裡，問美女們都怕什麼，答案就是「怕晒」。不只是害怕被晒黑，還有一點很重要，就是怕臉上的晒斑更加明顯了。色斑真的是頑固，無論你用什麼方法，總是屹然不動。
其實，事實並不是這樣的，晒斑並不是很難去掉的，只是你沒有用對方法而已，晒斑去除方法有哪些?接下來小編就來給大家說幾種有效去晒斑的方法。
黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分佈於頰部。多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。
尚無滿意的**。如查出**者儘量除去**。由避孕藥引起的黃褐斑，應停止服用，但短期內不一定消退。
大米生薑粥
首先取大米50克,鮮嫩黃瓜200克,精鹽1克,生薑5克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,煮至湯稠,入精鹽調味即可。
卸妝不徹底
現在大多數20歲左右的女性就已經開始化妝了，而到達30歲左右的時候，依然愛美，所以化濃妝更是經常的事情，如果化完妝以後粗心大意沒有卸乾淨，非常容易就會導致臉上有很多化妝品的殘留物，這些殘留物不及時清除，會留在**上，導致毛孔被堵塞，影響到了**的正常呼吸。**就會受到損失，出現黃褐斑或者是**斑點等問題。
6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。
9樓：羅小黑日記
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被**吸收。首先**表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的**當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。
堅持一個星期就能看到**光滑細膩。
維生素e塗臉
維生素e使用在**上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要新增鮮奶混合能促進**吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮**浸泡後附在臉上五分鐘，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自制補水保溼**要比很多大牌的補水效果更好。
整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。
純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行溼敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對**的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。
所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行溼敷，要比祛斑美白的精華更有效果。
減少輻射
經常對著電子裝置，對**的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為**色素的沉澱導致，輻射會減緩**對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對**有著潛移默化的作用。
保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對**的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
臉上長斑怎麼辦啊
1 活性斑 由酷胺酸酶活躍，造長斑的五大原因 1 外因 紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷 2 內因 內分泌失調 a 懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著 b 酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著 c 營養不良 缺乏維生素 新陳代謝減慢 導致斑點。3 日常對著電腦輻射大而有斑，老...
臉上開始長斑怎么預防，臉上開始長斑怎麼預防
1 做好防晒工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。2 不要忽視晒後修復。儘管已經做了防晒的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後...
臉上長斑怎麼辦而且越來越多，臉上的斑越來越多怎麼辦？
臉上長斑建議及時來 醫院看診，不要亂用要，以免耽誤了病情。祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原...