1樓：迷途羔羊
斷髮主要是因為乾旱和缺少營養而引起的，斷髮嚴重主要還是因為髮絲的堅韌度不夠，而對頭髮堅韌度有最大影響的營養物質主要就是蛋白質和維生素，如果缺乏這兩種物質的話，自然會出現斷髮現象，因此平時要注意多補充這兩類食物。
斷髮厲害建議平時要多補充以下食物：
1、 含維生素b、c的食物：維生素c『可活化微血管壁，讓頭髮更好的吸收血液中營養， 維生素b可促進頭髮生長，讓頭髮更有光澤，所以平時多吃些麥芽，蔬果類食物，會讓頭髮更健康有光澤。
2、含蛋白質的食物：頭髮的生長是離不開蛋白質的，如魚類，蛋奶類，豆製品等，這些含蛋白質都很高，食用後經胃腸的消化吸收後會形成各種氨基酸，進入血液後會被白頭髮根部的毛乳頭吸收，然後合成角蛋白，角蛋白經角質化後就是頭髮，所以蛋白質對頭髮健康是很重要的，蛋白質的缺乏也是斷髮的主要原因。
3、豆製品：蛋白質缺乏會斷髮，同時還會讓頭髮生長緩慢、稀少，而豆製品含蛋白質很高，不只對**好，而且還可增加頭髮的堅韌度，減少斷髮的發生。所以平時可多吃豆製品。
2樓：真誠無怨無悔
頭髮斷裂，是由於乾燥引起的。所以需要補血，建議服用歸芍地黃丸、歸脾丸等等補血藥。
3樓：神小朵
出現了脫髮的現象，在平時的日常生活當中還是比較常見的吧，脫髮給我們造成了嚴重的困擾，那麼脫髮斷髮是什麼原因造成的?
可能是氣血不足，也可能缺乏維生素，要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品。頭髮的脫落主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放鬆心情的，然後可以適當的服用養髮的藥物，如養血生髮膠囊，多做下頭部的按摩。
脫髮也是一種常見的疾病，影響著健康和美容。脫髮可以分很多種類，頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。是脂溢性脫髮，應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素b6、b2等。
維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫髮。
此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。脫髮患者的注意事項有，不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。較好的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
脫髮有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。
如果在秋冬交換的季節裡，我們沒有做好頭髮保護，任其經受外界乾燥環境、風沙的侵襲，而且在漸漸變強的陽光中不做好防晒，便會導致位於發乾最外層的毛鱗片受損，引起斷髮。洗髮香波用得不合適，鹼性較強，或者製作工藝不規範，頭髮頻繁經受燙染，電吹風造型，也會增加頭髮的脆弱性。
對於脫髮的出現，大家還是應該重視起來，積極的去做好相關的預防措施，如果一旦發生了這個現象一定要做好相關的護理工作。
斷髮什麼原因？
4樓：博學小趙是吃貨
第一、燙染導致
現在的女性朋友都特別愛美，而一個時尚的髮型可以讓你變得更美，所以，有不少人會選擇燙髮和染髮來滿足自己的時尚需求，長期燙髮染髮就會讓髮質變得非常脆弱，而髮質脆弱的後果就是會有斷髮問題出現。
第二、護理不當
有的朋友說，想要自己的頭髮變得更漂亮更乾淨，所以，會天天洗頭，但是，這樣的方法會讓頭髮沒有喘息的時間，每天洗頭髮以後再用吹風將其吹乾。
這樣其實很傷頭髮，出現斷裂的可能性也會非常大，所以，建議大家在洗完頭髮以後讓其自然幹，並且，選擇含鹼量比較低的洗髮水，每次洗完以後記得用護髮素。
第三、飲食不當
我們知道，頭皮毛囊需要供養足夠的營養成分，才能夠保證頭髮可以正常生長，而頭皮毛囊的營養則來自於我們日常生活，如果你平時飲食不注意營養，那麼，自然頭髮會因為營養供給不足而出現斷裂。
5樓：小老婆玖仁
斷髮原因如下：
護理不當，經常拉扯。
營養不均衡，使頭髮缺失營養.
經常染髮燙髮，也會造成斷髮。
飲食不當，需要合理健康飲食。
改善方法：
1.洗完頭髮後，在頭髮上適當抹點橄欖油，然後用熱毛巾包裹起來，過15分鐘洗去。
2.注意飲食營養，少吃垃圾食品，蔬菜和穀類、黑芝麻核桃等養髮的食物可以多吃。
3.營養不良，醫生建議頭髮營養不良可以服用發特濃營養素，一天2袋，早晚各一次，補充毛囊營養，堅持使用就會防止斷髮的。
4.儘量不要染髮燙髮，使用化學制劑。
6樓：
頭髮易斷，一般是因為頭髮乾枯。
此時只要注重減少壓力，注重睡眠，多吃些有益頭髮的食品：
1、宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
2、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
4、宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
5、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
頭髮喜歡的營養元素如下：
鐵：**於肉類、馬鈴薯、菠菜等
維生素b族：**于堅果、雞蛋、大豆、香蕉
氨基酸：**于堅果、種子、雞蛋、肉類
鋅：**於乳酪、糙米、沙丁魚、黑麥麵包等
硒：**於蝦、胡蘿蔔
7樓：深圳膚康**專科
可能是氣血不足，也可能缺乏維生素，要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品。
8樓：我叫自然呆
我有一段時間也是這樣，一是現在是秋天，乾燥，對於髮質不好的人來講確實洗頭很傷腦
第二就是洗頭時抓的過於厲害了，輕輕撓撓頭皮就行，不然會傷害頭皮第三就是髮質本身問題，可以去看中醫之類的
洗頭的方法呀
洗頭的洗髮液呀
洗頭時有沒有把泡沫衝幹呀之類的都有可能
頭髮斷髮掉的厲害，是怎麼回事
9樓：a山巔之最
首先，頭髮不能每天洗，油性隔一天洗一次最多，乾性的話，每星期洗兩次就差不多了。
其次，洗髮水、護髮素只能塗抹在發莖和髮梢，儘量不要讓它們接觸到髮根和頭皮，不然會刺激**。
然後，護髮素按摩時間一般不超出2分鐘，在按摩的時候可以配合摻入一些橄欖油，滋潤頭髮。
最後，也是最重要的，mm洗完頭髮千萬不能用毛巾擦，最多裹起頭髮按壓吸水，因為摩擦會損傷頭髮。
天氣熱的時候最好讓頭髮自然幹，這是對頭髮最好的呵護~
冬天的話，吹頭髮要距離頭髮10釐米處，等頭髮7成乾的時候用冷風吹就好了。
吹完要記得用一些護髮產品滋潤哦~
10樓：
頭髮乾枯們要用黑芝麻洗髮水還要用焗油膏就可以了。
11樓：尛破孩
缺少營養，多吃雞蛋，肉類，等
12樓：瑞麗詩丶夏雨
一般頭髮稀少纖細的人體內缺鐵
平時應多吃鐵含量高的食物，像木耳、黑豆、海帶、根莖類食物，飯菜注意不要過鹹，油膩的大肉應少吃。
洗頭可以一到兩天一次，不要太頻繁。
可多按摩頭皮，用指腹點壓頭皮，促進頭部的血液迴圈。
13樓：匿名使用者
營養沒跟上，以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分佈在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
斷髮很多怎麼辦？
14樓：咩咩咩無名小豬
先洗溼頭髮，再將發膜或油用品均勻塗滿頭髮，但切忌不要直接接觸頭皮，然後用保鮮紙包裹頭髮，用熱氣15-20分鐘，最後清洗乾淨。
用發膜或焗油時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料。
不妨在洗澡時先將發膜或焗油用品敷在頭髮上，然後包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭髮吸收養分。
焗油和發膜用品分漂染、電燙和乾性頭髮，記住瞭解自己的髮質才作選擇。
想頭髮快些恢復光采，可以每兩天做一次。 剪去開叉部位再油，效果更加好。
頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅。
這都歸因平日「淋水」不足，導致營養不良，再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻「施肥」，補充養料。
揀飲擇食頭髮的生命之源是來自我們本身吸收的養料，所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養料給頭髮，尤其少吃含蛋白質食物。
15樓：戚謐淡凡白
這個跟身體方面有問題有關，導致營養不能滋養頭髮，頭髮營養斷開自然就容易斷裂。
頭髮斷髮是什麼原因
16樓：神緣俬垨
頭髮斷髮的
抄原因：
1、生理學家指出，健康bai的頭髮du擁有未被破壞的表皮層，應該在zhi
經歷1000次清洗dao加電吹風吹乾、5500小時暴晒、上千次梳理後，才變得脆弱易斷。
2、但如果在冬春交換的季節裡，我們沒有做好頭髮保護，任其經受外界乾燥環境、風沙的侵襲，而且在漸漸變強的陽光中不做好防晒，便會導致位於發乾最外層的毛鱗片受損。
3、另外，洗髮香波用得不合適，鹼性較強，或者製作工藝不規範；頭髮頻繁經受燙染、電吹風造型，也會增加頭髮的脆弱性。
防止斷髮應注意：
針對這些問題，最好選擇中性洗髮香波進行日常護理。在洗完頭髮以後，一定要用護髮素進行二層養護，以彌補毛囊營養不足，毛髮先天細弱的缺陷。
經常使用電吹風的人，可以考慮用毛巾包住頭髮後再吹，以減少熱風對頭髮的直接損害。溼發時梳頭，最好使用材質好的骨梳、楊木梳子，避免用力拉扯頭髮。
如果有條件，還要為頭髮做好防晒，市面上常見的防晒護髮素、營養水都是不錯的選擇。
17樓：他不懂d蘇蘇
缺乏營養導致的；
因為頭髮屬於膠原蛋白型的，建議，多補充膠原蛋白來補充營養成分。
斷髮掉髮的原因，脫髮，掉髮，斷髮是什麼原因造成的
1 常洗頭仍然會大把掉髮 頭髮不是無限生長，而是有它自己的生命週期，到了一定的時間，自動脫落，然後新的頭髮就會長出來。這種迴圈幾乎每天都會進行，因此，頭髮每天少量脫落是正常的生理現象。不過，如果頭髮清潔過勤，會破壞正常的油脂分泌，頭髮生長環境受到影響，就會出現脫髮現象。2 精神或者外部環境刺激時 精...
我頭髮很長但是斷髮很嚴重怎麼辦，頭髮斷髮嚴重的原因
頭髮斷裂，是由於乾燥引起的。所以需要補血，建議服用歸芍地黃丸 歸脾丸等等補血藥。斷髮很多怎麼辦？這個跟身體方面有問題有關，導致營養不能滋養頭髮，頭髮營養斷開自然就容易斷裂。我的頭髮好容易斷，有好多斷髮怎麼辦？我掉頭髮厲害呢，斷髮，怎麼辦？容易脫髮用什麼洗髮水好?給頭髮補充營養，可以從培養日常生活中的...
什麼原因導致掉髮嚴重，什麼原因導致的掉髮啊？
哪些原因會導致掉髮呢？脫髮現象很嚴重，一般是由什麼原因引起的呢？t哥帶你輕鬆解決問題 一般都是由於長時間的熬夜，才會發生脫髮很嚴重的現象。熬夜生活不規律都會引起這樣的事情發生。一部分是遺傳的原因，同時也有部分是自己不好的習慣引起的。最大的可能就是每天都熬夜到很晚造成的。可能是熬夜引起的，一定要規律作...