我喝茶怎麼越喝越便祕啊,喝茶能治便祕嗎

2022-01-08 14:43:48 字數 5068 閱讀 9186

1樓:

喝茶不能**便祕,反而會加重便祕的程度。很多人都覺得茶能去火通便,但是便祕者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便祕。

茶葉中的多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響其對食物的消化吸收功能,可使大便乾結,引起便祕或加重便祕的程度。因此,便祕者應少喝茶,特別是少喝濃茶。

當便祕發生時,建議大家先反思一下自己的飲食,再對症下藥,如果是因為吃得太少,那就要增加食量到七成飽;若是因為纖維吃得少,那就要用粗糧代替一部分主食,增加果蔬攝入量,同時也要多喝水;如果是因為身體乾燥缺水,那要增加飲水量。

擴充套件資料:

關於便祕的錯誤認知:

1、飲食清淡不吃油或者少吃飯

許多人便祕了就以為是自己大魚大肉吃太多,轉而吃得特別素。其實,便祕的人也需要吃些油,因為人體需要油脂的潤滑,缺少了會加重便祕。還有很多人相信少吃飯會緩解便祕,這其實也是一個誤區。

因為腸道是需要食物來刺激促進排便的,如果食物吃得不夠多,糞便沒有足夠的原料,當然排不出來。因此便祕時不要拒絕吃飯,否則會加重便祕。對於一直靠節食**的人來說,也可能因為上述原因而便祕。

2、吃高纖維食物忽略喝水

很多人相信膳食纖維有助排便,因此便祕時就大量吃高纖維食物,但忽略了喝水。其實,糞便要在大腸內形成體積,除了纖維之外,還要有水分幫助其膨脹,這樣才能對腸道產生刺激。

所以如果吃很多纖維,但是水不夠,纖維膨脹不起來,糞便體積小又密實、乾硬,在腸道中運送反而更慢。此外,大腸的一個基本功能就是**糞便中的水分,身體越缺水,糞便越乾燥,便祕越嚴重。

許多人可能還以為自己是「頑固型便祕」,其實只是喝水太少。需要提醒的是,果蔬中的膳食纖維的確可緩解便祕,但過量食用也會引起脹氣和腹痛,胃腸功能差的人多吃反而會對腸胃造成刺激。

3、香蕉吃得不對

一般人都認為,香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便祕。

因為,沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動。一般來說,將香蕉放在通風處存放至表皮有黑斑,但內裡質地並未改變時吃最好。提醒大家,吃香蕉時也要多喝水。

人民網-食療便祕,很多人吃錯了

2樓:匿名使用者

不能,因為茶葉中含有一種鞣酸,會使便祕的情況加重。

便祕的話可以多吃以下東西:

蘋果蘋果洗淨,每天帶皮吃1個,可預防便祕。每天帶皮吃4—5個,可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1~2個,可調治習慣性便祕。

蘋果乾粉6克,空腹時用溫開水衝調食用,每日3次,用於調治習慣性便祕。將蘋果去皮,切塊,加水煎煮,以蜂蜜30克調食,每日3~4次,亦可調治習慣性便祕;

香蕉香蕉4個,冰糖適量。將香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1個,持每日2次,連食2日,可調治小兒氣陰兩虛型便祕。

香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2個,冰糖適量,香蕉去皮後,和冰糖一起加水燉熟,每日l~2次,連食數日,用於其他型別便祕的調治。香蕉1~2個,每口空腹吃,對大便乾結有效。

每日晨起吃香蕉1~2個,或香蕉2個連皮燉熟後食之,每日1次,可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者;

梨雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹時吃,適用於熱祕型便祕。梨1個,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少許,燉服,每日1~2次,亦用於熱祕型便祕;

甘蔗甘蔗汁150毫升,紅棗5枚,柿餅3個。將紅棗去核,柿餅去蒂,洗淨,與甘蔗汁同置瓷器中,隔水燉1小時,每次飲15毫升,每日3次,連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便祕。

甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混勻,每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹飲用。或甘蔗直接食用。

均可用於調治其他型別的便祕。

3樓:匿名使用者

推薦谷益舒常清茶是以荷葉,決明子,山茶,火麻仁,茯苓,桑葉為主要原料。以上成分配伍可起到潤腸通便,消食健胃,疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等作用。

便祕的預防1.便祕主要原因還是糞便過於乾燥,因此,預防的第一條就是多喝水,保證充足的水分。

2.調整生活習慣,堅持至少排便一次,養成定時排便的習慣。

3.合理安排工作和生活的時間,不把工作帶進生活,適當參加戶外活動,久坐是便祕的主要原因之一。

4樓:養德亢鴻才

就醫學上而言,早晨起床至早餐前後這段時間,是最容易排便的時刻。現代人由於生活的不正常,早晨時間過於緊迫,連上廁所的時間都沒有,於是便強迫抑制該排出的大便,久而久之,便引發了所謂的習慣性便祕症。根據實際的臨床試驗發現,茶具有促進胃腸蠕動、提神醒腦、促進胃液分泌增加食慾、有益大便等良好功效,這些功能對當前生活往往過於緊張的現代人而言,的確是一帖**便祕的偏方。

有「解祕」作用的茶湯

1.杜仲茶:杜仲茶是便祕者和肥胖者的上好飲品,可以解除便祕,減少脂肪,穩定血壓。體重超重的便祕者飲用可以一舉兩得。

2.決明子茶:20-30克決明子加入700毫升的水,熬到湯收到一半時關火。作為溫和的通便劑決明子還具有**高血壓和醒酒的功效。

3.蘆薈茶:蘆薈中的成分具有調理腸胃和導瀉的作用。把洗淨的蘆薈切成8毫米厚的薄片,放入鍋中加入水,沒過蘆薈即可。用小火煮熟後濾出蘆薈飲用。

5樓:上海中佑專線

主要從以下幾方面

做起1,飲食中必須有適量的纖維素。

2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一至三個。

3,主食不要過於精細,要適當吃些粗糧。

4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或者蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在胃腸振動,加強通便作用,全天都應該多飲涼開水,以助潤腸通便。

5,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉比如仰臥,屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸運動有助於促進排便,

6,每晚睡前要按摩腹部,養成定時排便的習慣。

7,保持心情舒暢,生活要有規律。其次1.改善飯食,促進生物習慣排出

2.吃瀉藥,以藥物作用排出

3.可以灌腸,物理排出

選擇適合你的都行。常人每天排便一次是正常,少於 ̄次便是便祕了。便祕的話要多吃蔬菜,如胡蘿蔔,洋芋,小白菜,青菜等都有幫助排便的功能。

還有多吃大棗,核桃,有滑腸的功效。偏方用豬油炒菠菜,油多點,吃幾天就滑潤了。老年人便祕是指排便次數減少,同時排便困難、糞便乾結。

正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便祕患者每週排便少於3次,並且排便費力,糞質硬結、量少。便祕是老年人常見的症狀,約1/3的老年人出現便祕,嚴重影響

6樓:御芝林

目前沒有研究證明喝茶可以**便祕,一些潤腸茶喝多了還可能損傷腸壁神經,引起更嚴重的後果。

便祕的話建議您平時多喝水,一日三餐膳食均衡、多鍛鍊,以此促進胃腸道蠕動。

7樓:匿名使用者

不一定,便祕了可以多食膳食纖維;多喝水;好健時清好清暢膠囊可以改善便祕,建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好,每次1~2粒。如果出現大便過多情況,則可以調整到飯後一小時左右食用。

8樓:宛婷連語蕊

許多人都認為喝茶能幫助「清火」,必然也能起到一定改善便祕的作用。其實便祕者並不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用,喝多了反而會加重便祕。建議多喝水即可。

9樓:happy小小

不能,因為茶葉中含有一種鞣酸,會使便祕的情況加重。如果有便祕的情況,可以每天吃熟透的香蕉,對緩解症狀很有幫助。

10樓:牛牛飛魚

便祕是一種非常常見的消化道症狀,常見於嬰幼兒及老年人,成年人也時有發生。出現便祕的情況,我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食,多吃粗糧、纖維素高的食物,也可以多運動,特別是在飯後進行走動,有助於消化。

11樓:小e的西裝褲

有些可以,但要看是什麼問題導致的便祕,是由於上火?或經常蹲廁所時間過久(例如看報紙、玩手機)?或者經常熬夜等?不同的原因導致的,**也不同。

12樓:

喝普洱能**喝熟的生的傷胃

13樓:匿名使用者

碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品,是新一代保健品,不含瀉藥,能清除腸道宿便垃圾及各種毒素,適用於各型別便祕,可滋補腎陰生腎水,散內火、去內熱,洗腸更「潤」腸。

14樓:健十**官方客服

1、便祕者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便祕。但是,便祕者一定要多喝水。

普通人一天喝1200毫升水,便祕者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,可以保證腸道溼潤,有助緩解便祕。

2、茶葉引起便祕或加重便祕的程度

茶葉中的兒茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響其對食物的消化吸收功能,可使大便乾結,引起便祕或加重便祕的程度。因此,便祕者應少喝茶,特別是少喝濃茶。

3、**便祕的飲食方法

**便祕,通便茶是不錯的選擇。它裡面包含決明子、桑葉等原料,可以清腸降脂、排除毒素。但是通便茶不能過多飲用,產生依賴後會加重便祕,而且它對肝腎有一定***。「

如果便祕不嚴重,最好還是通過飲食改善。多喝白開水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗糧,還是要多運動,增強胃腸蠕動,緩解便祕。

便祕食療方

便祕就用藥,只會形成藥物依賴性,而且通便藥對腸胃不好,食療是解決便祕的最好辦法。下面推薦幾個中醫常用的便祕食療方,不妨選擇合適的來用吧,效果都不錯。

1、韭菜根、葉搗汁1杯,溫開水衝,加少許酒,每日服1次。適用於慢性便祕。

2、黑芝麻、大黃各60克,茶葉15克,共研成末,每次服10克。適用於熱祕。

3、蘇子30克,芝麻15克,水浸,搗汁,同粳米煮粥。每日1次。適用於寒祕。

4、郁李仁10~15克,粳米100克,將郁李仁搗碎,同粳米煮粥,代早餐服食。適用於氣滯便祕。

5、蜂蜜250毫升,火麻油100毫升,將蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地攪拌使其起泡,攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪邊將火麻油緩緩地滲入蜂蜜中,小火加溫,攪至火麻油和蜂蜜完全混合即成。日服兩次,每次10毫升。潤腸通便,清熱解毒。

可以喝乳酸菌發酵型奶粉,多喝乳酸菌發酵型奶粉,乳酸菌對腐敗菌和低溫細菌有很好的抑制作用,增加糞便含水量,潤腸通便,對於便祕和由於腸道功能紊亂引起的多種疾病有顯著調理效果。

食用方法:每次25g,早晚各一次,取溫開水攪拌均勻即可服用。

注意事項:不可用過高溫度的水衝調,以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。

值得選擇注意:1、看有效成分含量,是否有不良新增劑;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,售後有保障。

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