求養胃最好的方法,求養胃最好的方法!!

2022-01-08 09:58:49 字數 5140 閱讀 5200

1樓:

酸奶養胃:早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。

白開水養胃:白開水並沒有什麼營養成分,只是經過一個晚上,人體消耗了一些水分,可用其來補充、平衡身體的水分。

粥養胃:粥類容易消化,尤其八寶粥,裡面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。

*…*養胃祕訣

一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。

^_^ 養胃食物

1、小米:暖胃,安神

2、南瓜:南瓜性溫,味甘。

解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

2樓:紫葉海棠

首先我也是胃不好的那一類人啊,胃不好的人酒師堅決不能喝了,還有三餐要定時,每次吃的不能太多,七分飽就ok了啊,生冷刺激的都不能吃,早晚最好喝點粥,吃點饅頭、包子之類易於消化的,關鍵還是看自己的保養啊!!!

3樓:匿名使用者

簡單但要堅持

1、小米粥

2、黃蠟炒核桃

3、少吃 硬 酸 辣 甜 油膩

求養胃最好的方法!! 10

4樓:傳奇

牛奶 味甘、性平,歸肺、胃經,可補肺胃,生津液,潤大腸,適宜陰虛胃痛、津虧便祕等症,常用於**消化性潰瘍、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。

蘋果 味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

捲心菜 有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於**胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。

大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。

菠菜 味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》中稱其「利五臟,通腸胃,解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。

不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

紅薯 性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其「補中,暖胃,肥五臟。」天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸**。

桂圓 李時珍曾說過:「食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

山藥 隨著天氣漸冷,有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝,能有效緩解胃部不適。

南瓜 《本草綱目》中記載:「南瓜性溫,味甘,入脾、胃經」,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可「吸附」細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。

同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

胡蘿蔔 性味甘平,中醫學認為它「下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

養胃有什麼好的方法

5樓:隨心行者清風

胃不好,人的臉色**都不好,也胖不來。我是過來人,曾經去看中醫吃了很多中藥調理,雖有食慾但是臉色未好轉人也胖不來,只因飲食和睡眠方面依舊沒改。

後來我就把工作放慢下來,用了一個月的時間堅持定出來的方案

每天早上6點45分至7點起床,活動身子15分鐘(慢跑,瑜伽,散步)都行,因人而異

7點45分至8點吃早餐

中午12點吃午飯

下午5點30至6點吃晚飯

7點30分至8點間運動半小時(什麼都行,因人而異),運動後吃少量的麵食和水果

之後就不吃任何東西,偶爾會吃些水果(肯定不吃宵夜)

一個月我的飯菜基本都是水煮的,也沒另外補充什麼營養,不吃刺激性的食物

如此一個月後我的臉色看起來很健康,**很有彈性,還胖了8斤

其實胃不好就是我們的生活節奏和我們的生活時鐘亂了

養胃重在飲食睡眠的規律,就是這麼簡單,如果自己的飲食生活睡眠亂套,你在怎麼看醫生吃什麼補品都無濟於事

6樓:高富帥不是朕

我曾經得過胃潰瘍,我採用食療的辦法,我堅持吃了1個多月的麵條和饅頭,不吃辛辣,油膩,保證每日三餐。自然而然就好了。不用吃藥,你只要對飲食有嚴格的控制,1,2個月以後,想吃啥就吃啥吧

7樓:匿名使用者

最養胃的,是麵條;米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。胃不好,要少食多餐。

8樓:

樓上的回答很好,一定要聽他們的哦,好好吃飯!

9樓:匿名使用者

喝紅茶吧,長期堅持。身邊有人這樣養好的。。

10樓:

晚上不吃夜宵,睡覺不要著涼,對喝熱水,多運動,增強抵抗力。同為胃不好者,食療不靠譜。沒什麼用,關鍵還是把身體鍛鍊好,不著涼,不亂吃

11樓:匿名使用者

喝紅茶養胃,簡單又方便

12樓:

長期喝粥,不要太飽,定時吃飯,少吃不健康的東西。絕對有效,本人曾試過吃兩個月粥,頓頓都是粥配點清淡的小菜。

13樓:幻血天誅

最好用食療慢養,每天一碗銀耳蓮子紅棗粥是最好的選擇

14樓:樂觀的李斌文

每天按時吃早餐,這很重要,可以是粥類的食品,儘量不要吃辛辣的。

15樓:竹淑英臧燕

在飲食上要注意吃飯時不要吃生冷的食物,少吃或不吃辛辣或有刺激的事物,在吃飯時要按時按量吃,不要一頓飽一頓飢的,喝奶可以養胃但要注意不要空腹喝,多煲點湯喝也可以養胃。

求養胃方法

16樓:疆哥

一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。

^_^ 養胃食物

1、小米:暖胃,安神

2、南瓜:南瓜性溫,味甘。

解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

養胃食譜

■紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。

注意事項:南瓜性溫,胃熱熾盛者少食

■木瓜鯇魚尾湯

用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。

製法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。

功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等,與食物配製成藥膳效果更佳。

如何護胃呢?這就要重「五養」

保暖護養-天涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;

飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;

平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的**;

運動健養-腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的**,促進身心健康。

17樓:鼠鼠當家

不要吃一些辛辣刺激的食物,在平日裡多喝一些粥多吃山藥,百合,枸杞等對胃不錯

18樓:冰雨雪荷

多吃麵食,溫熱的食物,少吃水果。要加強鍛鍊,不僅對胃好,對身體也好,暗示吃飯,不要吃太多。

怎樣才能更好的養胃,怎樣養胃才是最好的方法

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養胃的食物有什麼求拯救

1.喝的同時加鮮牛奶。2.避免空腹喝咖啡。3.一天不超過三杯 黑咖啡 4.可以多吃些養胃的東西。花生,還有就是少吃酸性食品,多吃鹼性食品。ps 我和你有一樣的問題,只是我的工作必須喝黑咖啡,一天也要喝個幾杯。只有放長假時,在家休息時可以調養一下。現在喝紅酒,熱的之類的都會有你說的燒灼感。但我是不加牛...

解酒的方法和養胃

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