1樓：
1、衛生護理有講究
穿衣服要避免緊身衣、牛仔褲之類的，這樣的衣服會讓身體處於一個悶熱潮溼的環境，易滋生更多的細菌。
運動之後第一件事最好是進行沖洗，大量的汗液會給細菌的滋生提供更好的有利條件，及時的清潔身體的汙垢和和汗液，減少細菌繁衍的機會。
清洗腋下**固然是必要的，但是不必要過多的刺激腋窩**，如：清洗清除腋毛，經常性的剃拔腋毛，會引起毛囊增生肥大，增加汗液和脂質分子的分泌量。
2、飲食改善要注意
自身營養固然重要，但是，也不要為了補充營養過多的食用蛋白質和油分含量較高的牛羊肉，雖說能補充身體的營養，但是，對狐臭的加重提供更加有力的條件!
可以用白肉、魚蝦、奶蛋製品來替代營養的補充，改善飲食結構，多吃綠色清淡的瓜果蔬菜，促進腸胃內的垃圾正常排洩，從而減少體表毒素和細菌的滋生。
2樓：虞開遠
預防腋臭的方法有很多，首先應該注意保證良好的生活習慣，這點至關重要，尤其是應該注意保證衛生上的問題，要知道的是，腋臭的出現，與衛生不良有很大的聯絡，下面就預防腋臭的方法進行介紹：
隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導致狐臭或加重患者腋臭的症狀。
腋臭患者怎樣飲食最健康?腋臭患者飲食調理應該注意少吃帶有強烈刺激性的食物，同時戒菸戒酒。因為這些食物對人體有刺激作用，會影響人體的正常生理功能和內分泌調節。
從而使人體產生大量的汗液，加重難聞的氣味，因此要特別注意。夏天更是容易加重病情，像大蒜、大蔥等口味重的食物要少吃。
腋臭患者應多吃富含水分的蔬菜瓜果，這些食物可以幫助將腸胃內的有機物質排出體外，促進排便，減少體內細菌的滋生，也可以減少臭味的產生。西瓜、冬瓜、白菜等都富含水分，是患者不錯的選擇，冬季容易乾燥缺水，患者要注意多喝水。
纖維類食物中的纖維素雖然不能被人體腸胃所吸收，但是這些食物本身含有很多水分，那可以增加糞便的軟度，從而有利於排便，及時排除了體內的細菌和毒素，減輕腋臭的症狀。因此患者可以多吃一些纖維類食物。
預防腋臭的方法中，上述中的幾個方面要有足夠的重視，除此之外，也應該在平時的生活中，適當的進行自我護理，護理措施包括很多方面，比如，要注意飲食上的問題，尤其是應該禁忌刺激性食物，這點至關重要。
3樓：令工
1.預防腋臭要多喝水，因為排汗有助於排洩廢物，毒素以及調節體溫。對減腋臭也有很好的療效。
2.預防腋臭要剔除腋毛，不僅可以美觀，而且可以減少汗臭。減少汗臭就能明顯的減輕腋臭。
3.衣服的質地，預防腋臭要以吸汗的棉質為首選。4.
少吃味道濃烈或者帶刺激味的實物，比如辛辣食品和咖啡。吃辛辣的食物會加重腋臭，對**也不好。
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