1樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
2樓：六儒子畏
防治「計算機**」七招
第一招：保證熒光屏清潔
每天開機前，用乾淨的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。
第二招：隔離最重要
要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保溼隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用油性粉底。
第三招：經常清潔
「靜電吸塵」用會讓你的臉很髒。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓**放鬆；下班後要及時洗澡。 第四招：經常補水
電腦輻射會導致**發乾。身邊放一瓶水劑產品，如滋養液、柔(爽)膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中新增一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
第四招：
用1：5比例的甘油和白醋塗搽**，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。
多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。
第五招：每星期做一次深層清潔**和保溼**
對**進行深層清潔和保溼。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。
不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用才會顯露出效果，三天打魚兩天晒網是沒有用的。
第六招：經常喝綠茶
綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。
警示tips
每月生理期來臨時，飯後不宜喝綠茶。
懷孕期不宜喝濃綠茶。
哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第七招：經常喝新鮮果汁和生菜汁
不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的「清潔劑」，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，**也會光潔許多。
貼心tips：自制幾種有益的果汁
蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。
橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿蔔以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對**、眼睛大有裨益。
胡蘿蔔汁：用等量胡蘿蔔和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。
黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿蔔、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。
西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成
第二招 珍珠粉+雞蛋清去痘印法
使用方法：
1.取一個生雞蛋的蛋白，並和10克左右量的藥用珍珠粉混合。
2.然後按照塗水洗**的方法，避開眼部和脣部，均勻的塗在臉上。
3.儘量塗厚一點，不然會很快乾掉，15-20分鐘後洗掉。
一個星期做2次就好
費用：1.雞蛋一個0.5元
2.珍珠粉一袋10元
第三招 珍珠粉+酸奶去痘印法
使用方法：
1.就用喝剩的酸奶幾滴，再混合少量的珍珠粉攪勻。
2.然後塗在有痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
可以天天使用這個方法
費用：1.酸奶2元
2.珍珠粉10元
第四招 蘋果消痘印
使用方法：
1.先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。
2.再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上，保持20分鐘。
3.之後取下，將臉用清水清洗乾淨即可。
一週使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。
費用：蘋果一個2元
還有一個不太被廣大人民群眾接受的方法：用薑片貼在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的，一塊錢買個姜就ok啦 可以用一個星期的。效果據說不錯，可是要不討厭生薑的美眉才行。
俺還在別人的部落格裡找到一個奇特的方法：「那就是——大蔥~~~各位是不是覺得很奇怪：）其實大蔥的蔥白裡面有一層膜，那就是祕籍了：
）取出這層膜貼在痘印處，每天堅持，一個星期後，印幾乎消失了：）
俺宣告，俺沒試過！不知道這個方法能否被被廣大人民群眾接受？俺腳著和生薑比差不多恐怖。汗~~~
李醫生的暗瘡水和去印膏口碑還不錯 這2個dd都很便宜，遇上**可以只要30多元，
ps：吃蜂蜜,花粉，也有效果，不過是因人而異，而且是曠日持久才見效果。俺才敗了汪氏的四寶膏和茶花粉，才喝，沒看出來效果，以後再專門報告。
最後送上一個食療去痘印的方子
原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
製法：將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
特點：甜香，熱糯，略有清香味。
功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性涼。其藥用功效為利水滲溼，祛風溼，清熱排膿，健脾止瀉。
百合含水仙鹼等多種生物鹼，並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素bl、維生素b2、維生素c及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、溼瘡有**效果。
此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用於**婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症，對青春少女美容有好處
3樓：
多吃含vc的水果啊,喝酸奶,用酸奶做**啊都挺好的
4樓：匿名使用者
那個養生堂的維生素e還可以．或者用牛奶加壓縮**加維生素e敷**
怎樣保養**
5樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
6樓：人脈黃頁
1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。
使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。
潔面之後擦一點水乳。
化妝之後記得卸妝。
不要忘了頸部的**，這個部位最容易被忽略。
2.洗澡時水溫不宜過高，建議使用溫水。熱水雖然能放鬆身體，但也會帶走**的天然油脂，從而導致**乾燥、粗糙。
如果你是乾性**，使用含有杏仁油、椰子油或者橄欖油等天然油脂的滋養型沐浴露。
3.用毛巾輕輕將**擦乾。這個方法臉部和身體的**都適用。
如果能讓**保持略微溼潤的狀態就更好了。那樣的話，**可以吸收多餘的水分，起到再次補水的作用。
4.在**仍然溼潤的情況下塗抹護膚霜或者乳液。用面部潤膚乳或者面霜塗抹面部，用乳液或者身體乳擦拭身體。
根據季節更換不同的潤膚霜或乳液。在冬天使用更黏稠、更滋養的產品，而夏天則使用更清爽的型別。
為了抵禦陽光的侵害，考慮使用含有防晒指數的潤膚霜來保護**。
塗抹潤膚霜有利於所有型別的**，即使是油性**也一樣。油性**可以使用質地輕薄的或者啫喱狀的潤膚霜。
5.每週給**去一次角質。去角質可以去除死皮，讓**更加絲滑。
你可以使用磨砂膏、絲瓜絡或者去角質海綿去除角質。臉部的去角質產品應當比身體的去角質產品更加溫和。記住，臉部的**比四肢的**脆弱很多。
認真選擇去角質磨砂膏。磨砂膏的顆粒越大，它的磨損力就越強。敏感性**不要使用含有核桃殼的磨砂膏。
乾性**可能需要每天去角質。採用溫和的方法去角質，並且在去角質後及時補水。
6.不要怕化妝，但化妝也要小心。使用適合你膚質的彩妝產品，睡前卸妝以防長痘痘。
[3]如果你每天化妝，任何妝容不要維持超過一到兩天。你要給你的**一點休息的時間。
粉質彩妝產品適合油性**，而乾性**更適合液體或者霜類的產品。
定期清洗化妝刷，防止滋生及擴散致痘細菌。
7.仔細閱讀產品包裝，敏感皮更需要注意。護膚產品中，不是所有的成分都是安全的。
儘量不選用含有以下成分的護膚產品：對羥基苯甲酯、鄰苯二甲酸鹽、丙二醇和月桂基硫酸鈉。要記得，對羥基苯甲酯可能不會單獨出現，它往往只是其他成分的一部分，比如對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丁酯。
如果你是敏感肌，建議使用無香料的產品。
7樓：瓶子裡的小
想要保養好**，你應牢記這4個點
第一：防晒產品不能太貪
現在的護膚品真的是琳琅滿目，單單是我們防晒系列都有各種數不盡的版本。有的是產品防晒係數比較高，有的防晒係數會比較低一點，一般大家在購買的時候都會比較偏愛係數高的，但是大家如果你長時間呆在辦公室裡面，防晒係數並不需要太高。
因為防晒係數越高的產品，裡面新增的化學成分相對來說也會更多一些，在使用之後我們**受到的傷害也會更大，所以如果不是長時間在太陽下面暴晒，只需要選擇防晒係數在18-25之間的就夠了，保證每2個小時進行一次塗抹即可。
第二：保持**營養成分補充
相信很多人都有這樣的困惑，自己明明每天兢兢業業的護膚，但是**還是很差，到底為何會出現這樣的現象。根據**科醫生的介紹，這種現象的出現就是因為飲食不健康，導致我們的**出現維生素和其他微量元素的缺乏，從而出現大面積**乾燥、脫皮的問題，想要改善的話就需要多吃一些富含蛋白質的食物，這樣才能起到滋養肌膚的作用。
第三：養成定時去角質習慣
**也是在不斷地恢復和代謝的，所以會有很多的死皮、細胞家蛋白堆積在**上面，如果沒有定時的進行角質去除，這些物質就會將毛孔堵塞，最後出現猝倒、痤瘡等等問題。建議大家每週就要做一次去角質工作，幫助**進行毛孔的深度清潔，起到保護作用。
第四：做好保溼工作
不管是什麼時候什麼季節，**的保溼工作都是不可忽視的，之後在水分充足的情況之下，**才能保持彈性和水嫩。建議大家平時多喝水， 並且每天多塗抹一些保溼效果比較好的水和乳。
上述四個就是我們在進行**保護需要重視的四個方面，也慢慢的養成這些好習慣，相信過不了多久**就會慢慢變好。
8樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
9樓：律珂強晴雪
多吃水果蔬菜．多喝水．牛奶．蜂蜜．還要多做好的**．美白加補水的那一種．還要多睡覺喔
10樓：豐爾琴
平時貼貼**，大概一週貼一到兩次**，出門要注意防晒擦擦防晒霜，注意保持面部補水，買些補水霜，同時還要內部調理，多吃水果蔬，還有一些吃了對**美白的東西。
11樓：醫美鄭主任在星宸
**保養小常識：
1、根據自己的膚質挑選適合自己的護膚品
市場是護膚品的品牌多不勝數，各國大牌的護膚品用手指也難以數清，所以很多人挑選護膚品的時候任憑別人的介紹而選擇昂貴的護膚品，其實有時候貴的護膚品並不一定適合自己，而是要根據自己膚質以及年齡段挑選適合自己的護膚品。
2、不化妝也要擦隔離
很多人只有在化妝的時候才會想起隔離霜，其實隔離霜的作用就是將**和外界隔離的護膚品，使**免受環境以及輻射的汙染，因此，即便在不化妝的時候也要擦隔離霜，給**上一層保護膜。
3、時刻做好清潔工作
雖然工作的壓力很大，每天不管自己多麼疲憊，一定要記得先清潔**再休息，臉上畫了妝的女性，一定要徹底清除臉上的妝容再進行休息，因為殘留的化妝品會堵塞毛孔，從而使**毛孔粗大、長痘痘以及使臉上生出色斑。
4、11點之前入睡促進身體排毒
充足的睡眠是保證好肌膚的關鍵，晚上11點前入睡，肝臟能夠順利排毒，清除掉毒素自然就會**好狀態好，否則，忽視了深夜保養，一年之內你將看到自己的差距。此外，良好的飲食作息都會在你的臉上表現出來，要記住，內調遠比外用更重要。
5、定期給**去角質
定期為肌膚去角質是個好習慣，平均一週一次或對於敏感肌來說兩週一次的去角質，不僅能夠去除肌膚的老廢角質，還能促進後續保養品的吸收，讓肌膚變得更加柔軟有光澤，護膚品的功效也會更加放大化。**保養小常識
6、四季做好防晒工作
很多人對於防晒的認識就是隻有夏天才需要做防晒工作，其實紫外線是四季都存在的，只是夏天的紫外線稍微強烈而已，**的老化和紫外線有著密不可分的關係，當你在花大價錢購買護膚品的時候，不如時刻記得給自己備著一瓶防晒霜，這樣可以更有效地保養**。
面板乾燥如何保養面板？面板乾燥如何保養？
第。一 就是要早睡，不要熬夜 第。二 是注意飲食，多喝溫水，多吃水果蔬菜，儘量不吃零食 飲料和冰凍的東西 第。三 另外要低油 低糖和低奶飲食，可以喝奶粉，或者喝益生菌的酸奶，純牛奶的量不要太多 第。四 就是一定要多運動 第。五 可以找醫生面診看一看 的情況，可以配合用上醫美類的保溼修復的產品，配合補...
冬季如何讓保養面板，冬季如何保養面板
a 冬季護膚要訣 進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，會因汗腺 腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。正確的護膚準則是 1 體內補水 喝足夠多的水，避免因...
男生如何保養面板，男生應該怎麼保養面板？
男性 天生較女性厚，更富有彈性，這是因為他們的 纖維彼此連線很緊密之故。男性的皮脂腺和汗腺較發達，對 有很好的保護和營養作用，故男性出現皺紋 鬆弛等衰老跡象比女人晚些。但是，由於男性 厚度與密度大於女性，所以男性 的變化看起來較女性更明顯更清晰。男性 還有一個特點就是敏感，容易發紅 脫皮 發癢等等，...