1樓：嘉嘉嘉
生活是生活，工作是工作，兩者不可混為一談，這是誰都懂的話。但是想做到不被生活中的負面情緒所影響，你能做的就是調節自己的心情。
人之所以是人，就是因為能夠控制。能夠控制自己的喜怒哀樂，能夠掌控自己的行動，所以人也被稱為是高階動物。其實控制自己不做情緒的奴隸真的很難，要不就不會有人因為家庭的瑣事甚至殺妻。
但是再難我們也要學會控制，這個時候調節是很重要的一個方式。
如果生活中有了負面情緒，那麼能夠在生活中快速解決還是要快速解決，不要讓它過夜。和家庭成員有了情緒，那麼就和家庭成員溝通。人們經常說牙和舌頭還會打架，所以發生矛盾是很正常的事情。
但是還有一句話叫做夫妻床頭打架床尾和，只要想好好的解決那麼總會有辦法的。
如果說與別人有了矛盾，當天並沒有辦法化解矛盾，那麼你只能學會調節心情。你要知道一件事情，那就是地球不是圍著你轉的，不會事事都讓你順心。那麼自己只能是把這些糟糕的事情選擇化解掉。
看你自己喜歡哪種方式，我喜歡的是找人訴說，然後一起吐槽，說出來了心情就好了。
如果帶著負面情緒去工作，那麼你的工作效率會非常的低。因為心情不好所以做什麼都沒有動力，因為心情不好所以看誰都不順眼，所以儘量不要把生活中的負面情緒帶到工作上面。
2樓：狂人橫刀向天笑
每個人每天都會遇到一些事情，有好的也有壞的，當我們遇到一些不好的事情的時候，總會影響到自己的心情，而如果我們將這種心情帶到工作中去，那麼勢必會影響我們的工作，如果調解自己的情緒不要影響自己的工作呢？
1、最易形成懶散拖沓之風--懶惰
人多少會有一些惰性，但在工作中必須有效地克服這一弱點。懶惰會變成拖沓，這不僅影響個人工作業績，還會因此影響團隊的績效。懶惰、拖延、不積極，這些會在同事之間傳播，尤其是辦公室老人這種懶散的態度會影響新人，一個傳染一個，就造成整個工作氛圍懶散低效。
職業規劃師說，不論是新人老人，懶惰、低效率的員工極易被組織淘汰。
2、殺傷力最大輻射面最廣--抱怨
辦公室裡的祥林嫂可男可女，他們總愛數落工作和生活中的種種不滿，自憐自艾，最好敬而遠之。工作中誰沒有壓力，成天抱怨咒罵，讓本來安心工作的人也容易被負面情緒困擾。據向陽生涯瞭解，抱怨是辦公室中最易傳播，輻射又快又廣，也最具殺傷力的負能量。
抱怨讓自己和他人陷入負面情緒中，消極怠工，積極性差，工作容易出錯。老闆們最反感這樣的人，一個人會傳染一個部門，一個部門會傳染整個公司。有時，為了維穩，公司不得不和諧掉這樣的人。
3、最易動搖軍心--消極
公司大概沒前途了吧!這樣下去怕是工資也發不出了吧!辦公室裡，總是有人消極怠惰，對企業發展缺乏信心，患得患失。
其實這種人的內心能量比較弱，而且行動力不高，總在瞻前顧後中蹉跎了時間和機會。職業規劃師認為，員工消極的心理狀態對團隊氛圍非常不利，當大夥都在為目標奮力拼搏時，這類人會傳播出各種忐忑不安擾亂軍心，對於有攻堅任務的團隊來說，這種人的威脅極大。
4、最耐不住寂寞--浮躁
怕左右搖擺的人，也怕急於求成的人。社會夠浮躁了，每個人都急於得到一個成功，想要一夜暴富。在辦公室裡這種急於邀功，做事不踏實的人很容易破壞團隊的協作和平衡，也容易帶動其他人與他一樣急行軍，而少了腳踏實地的積累。
不管是處於哪個發展階段的企業，此類人肯定都不會受到青睞。
5、最禁錮自身發展--妒忌
憑什麼這機會又給了他?他都主管了，還想怎麼樣啊?在這個只以成功論英雄的社會裡，工作中的競爭常常變成了妒忌。
別人的進步和優勢讓自己臉上無光，立馬心生恨意。向陽生涯認為，競爭中必有強弱之分，但想要自己的綜合競爭力變強，就要從自身修煉開始，一味的敵視別人的進步和優勢，反而會讓自己陷入負面情緒，最自身發展不利。
3樓：aa微湖來客
「首先我們要知道所有的情緒都很正常，另外當情緒來臨時，我們需要覺知、標識、識別我們的情緒，比如恐懼類：憂慮、焦慮、苦惱、急躁。困惑類：
彷徨、不確定、困擾、難解、不知所措憤怒類的悲哀類的。
「當我們被負面情緒包圍的時候通常我們的內心非常的脆弱，非常的無助，這個時候我們也就像小孩一樣需要一個原始的擁抱，我們需要理解與安慰，需要有人來幫我們卸下沉重不堪的負面情緒。
因此很多時候我並不是不需要你來為我分析，也並不是討厭你來為我講道理，而是我希望你能夠了解此刻我是難過的，是不開心的，因為我信任你，所以希望此時無助與虛弱的我能夠在你這裡得到短暫的休息與安慰。」
「沒有情緒容納力的，容易情緒化，但持續壓抑情緒的，也很容易內傷。
來自《正念解壓之旅》-辨認身體中的情緒探索練習，《瑞得心理微課堂》-幸福的人都這樣管理情緒，《無條件的愛》- 當「我」有情緒時，請不要和我講道理
4樓：美樂說情感
在工作和生活中，如何調整和控制負面情緒？看完你明白了沒
5樓：高中晴晴老師
每天早上用積極正面的情緒來鼓勵自己，告訴自己這一切都是對自己的考驗，讓自己儘快投入到工作中。
6樓：分享的知識最有用
這個就需要你自己平衡了，把工作和生活儘量去分開，家裡的事到單位就全部放下，全身心投入工作。
7樓：職場沐川
要懂得區分個人生活與工作的關係，永遠不要把它們混淆在一起，不要將生活中的負面情緒帶到工作當中。
8樓：啤啤寶寶愛你呦
誰都會說，生活是生活，工作是工作，但是人是一個感情動物，不會做到工作與生活會分開，但是就看你對工作的事情，但是你工作的時候後全身心的去投入，這樣就會把生活中的負面情緒忘記，這種情況下可能會不影響工作。還
9樓：職場高達
一定要把工作和生活分開才可以，慢慢的養成習慣就好了。生活就是生活，一定要分開。
10樓：武冰雙
工作是工作，生活是生活，負面影響情緒影響，工作也不會有影響
11樓：職場小蔣
還是要學會去控制自己的情緒，可以找身邊的人來開導自己，分享一下心事，會好一點。
12樓：空先生
現在基本可以做到不被工作中負面影響生活中的情緒，反之做不到。
13樓：你若不離不棄
這個還是有點難的，好多人說生活是生活，工作是工作，要把工作和生活，其實又能有幾個人真的做到呢？
14樓：沐霖情感理療閣
要想做到工作不被生活的負面情緒影響，就要做到公私分明，每天工作結束以後，儘量不要把工作中的疲勞和不愉快帶回到家庭中，家庭生活遇到煩惱，每天在進入公司工作之前就要把所有的煩惱拋到九霄雲外，這樣你就不會被生活中的負面情緒影響到工作，工作中的不順利也不會因此而影響到你的生活。
15樓：西柚汁
1、擺正心態:明白生活是生活 ，工作是工作，生活與工作應當分別開。
2、上班前可以進行適當的放鬆運動，包括跑步、聽歌、練太極等等。
3、可以看看一些勵志名言，安撫內心。
16樓：夕陽居士
人人都會被生活所困，各種原因，富人，窮人，都有困惑，十全十美的生活是沒有的，儘量想開些，家事是家事，工作是工作，分清楚，特別是在基層車間工作的更好注意安全，安全第一，養成一種良好的習慣，在家裡儘量把家務事解決了，別帶到工作上去，想開些沒有什麼事不可解決的。
17樓：
如想在工作中不被生活中的負面兒影響到這就要調整好自己的心態，正確對待工作。因為生活是生活，工作是工作，兩者不能混為一談。在生活中就是有再大的壓力也不能帶到工作上，工作該怎麼做就怎麼做。
有這種心態才是正確對待工作的態度。
18樓：來自仙島湖給力的孫策
人生不管是生活還是工作都不是一凡風順，要面對現實，端正心態，該做的事去認真做，該休息休息，快樂過好每一天。
19樓：卯笑笑
這個有點難，人都易情緒化。有負面情緒時可以分散一下注意力，比如打太極釣魚等。不然氣大傷身，而且於工作無益。
20樓：無名
首先，當遇到不順心的時候，一定要先靜下心來好好的想一想，到底是為什麼？而不是盲目的去發脾氣。這時候可以轉移注意力做一些其他的事情，不要想這件事。
如何能做到不將生活上的負面情緒帶到工作上
21樓：艾德教育全國總校
生活的負面情緒不帶到工作當中，對自身的要求還是比較高的，首先要把工作和生活分開的比較清楚一點，還要有加強的控制情緒的能力。
怎樣才能避免吧工作中的負面情緒，不帶到家庭中？
22樓：楊小平
既然下班了，就不要再想工作中的情，多想想回去和老婆兒子爸爸媽媽家庭高興的事。和哥們們一起喝喝酒，喝喝茶
23樓：樑吾幸子
你要知道，工作是工作，家庭是家庭，兩者可以不放在一起，在工作中有了負面情緒，回家了可以和自己的另一半訴說，並告訴對方你現在很難受，有沒有什麼好方法可以不難受，千萬不要在家裡沒事找事，挑刺兒，這樣會造成家庭矛盾，說出來了，你可能會覺得輕鬆很多。
24樓：朱曜
我們每天在工作中難免會遇到一些問題，如工作壓力大、工作強度大、與領導或同時的溝 通或矛盾等，遇到這些問題要解決問題，要學會控制自己的情緒，調整心態，不要把這些多好的情緒帶回家。因為家是我們溫馨的港灣、是避風港，我們會要開心的、幸福生活。
25樓：愛
這就需要個人心理，情緒調整方面的鍛鍊和提升。工作中難免不產生負面情緒，有了負面情緒，找不到人傾訴，到河邊去吼幾聲，去酒吧喝幾杯都不錯。
26樓：洪文惠
控制自己的情緒。在工作中難免會產生一些負面情緒，如果把負面情緒帶回家中，會影響家庭的幸福感。我們要努力控制自己的情緒，把自己的負面情緒從自己內心排出去，可以在回家之前先去做一些運動，或者找自己的好朋友聊聊天把自己的負面情緒消化掉。
27樓：打醬油的啦拉
其實難免會有幾次帶到家庭中，這是避免不了的。但可以減少，首先提高自己的心性，這個教不了，只能自己修行；其次是平時需要營造一個溫馨舒適的家庭環境，這需要夫妻雙方的默契，設想一下，當你在工作中一身憔悴，回到家後，看著妻子（丈夫）和孩子的笑容，我想那時候自然而然心情也會美麗起來的。
28樓：陽光不熄
工作就是工作，家是家。不要混為一談。工作上的問題，總會有好的解決辦法。
29樓：夜梟
通勤途中睡一會，什麼都不想
30樓：
每天想著下班，下班，下班，就是雨過天晴。
31樓：匿名使用者
提高修為，讓你動情緒的都是考驗你的
我們應該如何消除生活中負面情緒帶來的影響？
32樓：你的益達
認真對待，瞭解負面情緒是怎麼來的，並且打破它
33樓：假酒害人啊
就是要保持平和的心態，波瀾不驚
34樓：奈笙一夏
不要想太多，**跌倒**爬起來
如何向戀愛中的對方合理表達自己的負面情緒
研究表明不好的情緒帶來的更多的是一種負擔。畢竟愛人的忍耐是有限的。一旦超過本身能接受的範圍，就很容易引起反感。可以換位思考，如果是別人整天見到你就唉聲嘆氣訴苦，一開始或許會同情想要幫忙，但時間久了就會抗拒，畢竟人與人之間都是存在界限的，愛人之間界限近一些，但依然存在。通常情況下，表達負面情緒是為了解...
萬曆三十年不上朝，如何做到不被架空，還牢牢的掌握著
明朝之所以皇帝長期不上朝，不理朝政，還能安然無事，皇權也沒有旁落，就在於明朝從一開始就實行的全國特務制度，從朱元璋時設立錦衣衛，到後來的東廠西廠，可以說把特務網路越來越推到登峰造極，全國 在做什麼，全國百姓在做什麼，根本就需要皇帝親眼去看，他哪怕坐在大內禁宮裡，一樣對天下事瞭如指掌，天下不敢有二心！...
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