1樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
2樓：夢楊娛樂網
肥胖的原因有以下幾種：
1.有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，可能是體質的原因，這種的是最頑固的，父母的遺傳基因導致很多人都瘦不下來，但是不怎麼影響健康。
2.有些人可能是身體裡面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制，很多人都不瞭解自身的情況，就去貿然的吃**藥，導致身體內的體脂，或者脂肪肝失衡，就會出現吃很少都會胖的因素，因為體脂失衡會導致，就算你吃的很少，也會把你吃的這些食物的營養過度吸收，正常人只會吸收百分之幾，過多的就會自動的排除體外。
3.還有有種就是虛胖，適當的運動加上控制飲食，迅速的就可以瘦下來，達到完美身材。
4.藥物導致的也是比較頑固的，身體內的活性細胞已經被徹底打亂，很多細胞關節都脂肪不運動，導致堵塞，長期就會導致區域性肥胖，建議要好好好**
所以是需要根據每個人的基數來做一個簡單的瞭解。
怎麼樣讓自己快速瘦下來？
3樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
4樓：辰風的辰
堅持一週不吃飯，，只喝粗加蜂蜜得水 保證瘦10斤以上
5樓：流花的冰格
吃早餐，，多運動少油膩、、、
怎樣使自己快速瘦下來，怎麼快速讓手指瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。睡前五小時不要吃任何東西,睡前三小時不要喝水.喝紅荼泡薑片 每天晚飯後做有氧運動兩小時，做後不要吃任何東西，可以喝一小杯水或者一杯牛奶，千萬別吃固體食物，我就是這樣的瘦了60斤，沒效果來找我 我覺得這樣可以，喝適量...
怎麼樣可以讓臉瘦下來，怎樣才能讓臉瘦下來
如果你捨得對自己下狠手。就去拔牙。拔牙可以瘦臉且見效快無 把後邊的大牙都拔掉。你的臉就會變成瓜子臉了。央視的主持人為了讓自己的臉看上去更小更上鏡都這麼做呢。還有一招就是每天抽自己幾百個耳光。瘦臉效果也非常好。如果自己下不去手，就讓身邊的人代勞一下吧。怎樣才能讓臉瘦下來?經常動動嘴巴運動一下臉部 對於...
怎麼讓臉瘦下來，如何讓臉部瘦下來？
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